はじめる

#うつ病

読んでると、
思わず胸がギュッとしめつけられる、
そんなポエムを集めました。

全5283作品・

作業所に行けない

行かなきゃいけないのは分かってる
楽しくないわけじゃない
だけど行きたくない

1日は最初から最後まで居れた
3日は午後から行った
そして今日休んだ

休みの電話したとき
「体調悪いですか?」って聞かれて
行きたくないなんて言えなかった

にこ・2025-07-05
精神科
精神疾患
うつ病
不安障害
適応障害
双極性障害

「1ヶ月だけ地元に帰っちゃだめ?」

泣きながら主治医に電話しました
水曜日の受診で言えばいいのに
どうしても早く聞いて欲しくて
許可してもらえるかすら
分からないのに電話しました

「いいよ、なにかあったの?」
優しく聞いてくれて
せっかくとめた涙がまた溢れてきました
自分が今抱えてる気持ち話して
「水曜日待ってるね」って言ってもらって
電話がおわりました

帰省を許可してもらえたこと
先生が私の気持ちを汲み取ってくれたこと
嬉しくてまた涙が溢れました

だけどこれをお父さんに言うのが怖い

にこ・2025-07-07
精神科
精神疾患
うつ病
不安障害
適応障害
双極性障害

うつ病ぽいってどうしたら良いんだろうね
うつ病って決定されてないし
かと言って
「今が幸せハッピー毎日楽しい!」
って訳じゃないし。
親にも友達にも、仕事場にも言えないよ
もう全部無理だよ生きたくないよ
素直に言えたらまだ楽かな

レオ ・2025-06-26
うつ病?
うつ病
辛い

これらの作品は
アプリ『NOTE15』で作られました。

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1ヶ月地元に帰りたいこと父に伝えました

結論 怒られました

怒られるだろうなって思ってたけど
過去1怒られました

最近は何を言っても怒られる
だからこれ言ったら怒られるかなって考えて
気を張って過ごしてる

そんな環境がしんどくて地元に帰りたいって言った
心の余裕を取り戻したくて

それなのに父から言われた言葉は
「心の余裕を取り戻したいなら入院したら」

え、入院?私そこまで調子悪くないんだけど…

これは話にならんと思ってただ1つだけ言ったのは
水曜日の診察着いてきて
仕事無理にでも休んで着いてきて
先生と話してダメって言われたら帰らない

なんか前もこんな話したなぁって振り返ると
主治医を一度変えたとき同じ話したなぁ

明日、主治医がなんて言うか分からないけど
私の気持ちも汲み取ってほしい
1ヶ月と言わなくても2週間だけでもいいから
帰省を許してほしい

にこ・2025-07-08
精神科
精神疾患
うつ病
不安障害
適応障害
双極性障害

友人にB型作業所に通所してることを伝えた

そしたら「え、どうやって家賃払ってるの?」

まぁ、そう思うのは分からんことはない

お父さんが払ってくれてるよって言ったら

「お父さん優しいね、甘えさせてくれて」

え、なんでそんな言い方されないかんの?

たしかに自分の収入だけでは家賃払えん

けど言い方があるんやない?って思った

にこ・2025-07-04
精神科
精神疾患
うつ病
不安障害
適応障害
双極性障害

慣れた相手であっても自分の思いを伝えることが
難しい状態である

これが私の診断書に書かれた言葉
事実なんだろうけどちょっとショックだったなぁ
こんなことすらできないんだなぁって

にこ・2025-07-09
精神科
精神疾患
うつ病
不安障害

『境界性パーソナリティ障害』

この診断のせいで友だちから
キツイ言葉をかけられました

私は診断を聞いたときから
私には当てはまらない
納得できないと
前の主治医に伝えてました

今の段階での診断だから

と言われモヤモヤしてました

友だちから
死にたいとか死ぬような行動して
周りを自分の思うように動かそうとしてる
と言われそんなことないのにと傷つきました

今の主治医に戻ってすぐ言ったのは
「私は境界性パーソナリティ障害なの?」
その可能性はないよ
と完全に否定してもらいました
やっぱりこの先生じゃないとダメだ
ほかの先生には分かってもらえないと思い
転医したことを後悔しました

今の診断がなにかは分からない
だけど私が納得できる診断であると
断言することができます
それだけ主治医を信じてます

にこ・2025-06-26
精神科
精神疾患
うつ病
不安障害
適応障害
双極性障害

5日ぶりの診察でした

親の勝手で生まれてきたのに
生きるしか選択肢がないこと

死ぬ勇気がないから生きてるだけ

などなど「死にたい気持ち」
について話してきました

集中力がかけてて
あんまり覚えてないです
ただ1つ覚えているのは
アホになったほうが生きやすい
ということ

冗談で入院してもいいよ?と
言われたので
また5日で退院するかもよ?
と言ったら
医療保護にしようかなぁ
と2人で笑ってきました

にこ・2025-06-30
精神科
精神疾患
うつ病
不安障害
適応障害
双極性障害

1週間ぶりの診察でした

友だちに誘われて遊びに行けたこと
父にカウンセリングを勧められたこと
前の職場での会話
など話しました

どこに行ったの?楽しかった?

カウンセリングは先生から受けてるって
言っていいよ

前の職場の話に関しては
前も言ったけどあなたは重症です
ただ『にこさん』を演じることが上手いから
周りには見えないだけ

他の人より時間をとってくれてることに
感謝しなきゃいけないなと思いました

にこ・2025-06-25
精神科
精神疾患
うつ病
不安障害
適応障害
双極性障害

私は薬物療法のほかに
『精神療法的面談』
という治療を受けています

カウンセリングと似てますが
これは医師が行うものです

精神科の門をたたき
今の主治医と出会ってから
メインで行ってきた治療です

一度転医して薬物療法がメインになり
納得のいかない診断をされ
その診断のせいで友だちから誤解され
今の主治医のもとへ戻ってきました

今は薬物療法と精神療法的面談の
2つを行なっています
主治医は前みたいに薬なしの生活に
戻れるよと言ってくれています
主治医を信じて頑張ります

にこ・2025-06-26
精神科
精神疾患
うつ病
不安障害
適応障害
双極性障害

なにもしたくない日がある

健康な人とはまた違う

ただやりたくないのか

動けなくてやりたくないのか

これを父に言うと絶対怒られる

それが分かってるから我慢する

保育園の頃から我慢ばっかり

にこ・2025-07-04
精神科
精神疾患
うつ病
不安障害
適応障害
双極性障害

あなたは知ったらどんなリアクションするのかな。

拒絶されるのかな?

あなた達も全否定するのかな。

反応が怖くて打ち明けられないでいる。

きっとさほど重大に捉えてないからな。

ハナズオウ・2025-06-25
うつ病
アムカ
両親

9日ぶりの診察でした

先生と2人で話したあと
父にも診察室に入ってもらいました

なぜ怒ったのかなど
先生が父にいくつか聞いて
先生はこう思うよって意見くれて
父と2人で話すより受け止められました

今、父との距離が近すぎるから地元に
帰ることで物理的に距離をとろうと
してるんだと思いますよ
って父に説明してて自分でも納得しました

40分くらい話しました

地元に帰る予定まであと1ヶ月
たくさん考えてみようと思います
先生も地元の病院にお世話にならないなら
帰っていいよと言ってくれたので
私はできるんだよってところを
父に見せていこうと思います

にこ・2025-07-09
精神科
精神疾患
うつ病
不安障害

家族に「死にたい」って言われることほど
つらいものはないよ
どう返してあげたらいいのかなとか考えて
家族も悩んでるんだよ

もしお姉ちゃんがあなただとしたら
なんて声かける?
「私にはお姉ちゃんが必要だよ」って言う
その言葉自分にかけれる?

必要だとか必要じゃないとか言い出すと
とても難しい話になるんだけど
あなたがいてくれるだけでいいよって
人が必ずいる

家族に言えない気持ちはここ(診察室)で
吐き出せばいい
そういう場所だからね

今週もよく頑張りました

にこ・2025-06-30
精神科
精神疾患
うつ病
不安障害
適応障害
双極性障害

戻れるなら戻りたいと思ってた前職

今日の診察で『戻ることは難しい』
と言われました

なら私は今後なにをモチベーションに
生きればいいの?
と思ってしまいました

戻りたかったなぁ

にこ・2025-07-09
精神科
精神疾患
うつ病
不安障害

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