#ダイエット

ーー自己紹介ーー


◇ 名前 葵空

◇ 職業 学生

◇ 性別 女の子

◇ 恋愛事情 片想い中

◇ NOTE15 基本的になんでもOK！

◇ 聞きたいことあればできる限り答えます！
よろしくお願いします( ¨̮ )❤︎

決めました。

私は、卒業までに

ダイエットをします！


目標、マイナス4キロ!!!


一緒にやりたい人いたら

募集するよ？笑笑

(いる訳ないか､､､笑笑)

みんな痩せてるもんねー！

(´-ω-`)ｳﾗﾔﾏ～


ダイエットするって言ってるくせに

今日はタピオカ飲みました､､､笑笑

ダイエットは努力するんだよぉぉぉお！
(っ･д･)≡⊃)3ﾟ)∵


以上SORANでしたー！

私、宣言する
12月までダイエットする( '-' )ﾏｼﾞ
最近食べてばっかで体重ヤバいから。
絶対諦めん
今まで諦めてきたけどマジで今回はヤバい
自分を信じて無理せずに頑張る。

・おやつはチョコのみにする
・朝起きて腹筋50回、夕方100回
＋ストレッチなど…


【最後に】
必ずマイナス5キロは痩せる。ここで宣言して決めた事だから絶対にやり抜く。
自分に甘えずこれからは厳しくする

絶対痩せる( '-' )ﾏｼﾞﾏｼﾞ

可愛くなりたいな
がんばろ！

おデブちゃんなので
鹿の間さんのやつで、(とりあえず)1週間ダイエット頑張るぞ٩(ˊᗜˋ*)و
なんか、ここまでやったら目標体重まで落としたいから、50㌔になるまでやる(道のりは長そうだけど)
アドバイスとかあったらお願いします！本気で痩せたい


好きな人に少しでも振り向いて貰えるように、!!

食事制限は…白米はいつもの半分で、おかず多めに(間食はしないように頑張る……)
身長162cm 体重54,6㌔(洋服の重さ1キロとして抜く)
目標【50,0㌔】
10/10 54,6㌔(夜ご飯抜いた自分偉いぞw)
10/11 53,4㌔(夜ご飯食べてないからかな?効果パナw)
10/12 54,2㌔(寝る前にやって、朝ごはん食べたあと測った)うう、増えた( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )
10/13 54,8㌔(今まで回数が少なかったことに気づく我氏(゜Д゜)今日はきちんとした回数でやった！)結果はすぐには出ないのぉ。ま、ダイエットは継続だ!頑張ろぉ!!!!
10/14 54,2㌔(10/12と同じ状態で測った)夜ご飯減らした(°∀°*)(*-`ω´-)９ ﾖｯｼｬｧ!!
10/15 54,4㌔(10/14と同じ状態で測った)運動したのが夜中の12時っていうねw
【ママに《顔小さくなったね》って言われた!!!嬉しい(´；ω；｀)】
10/16 53,6㌔(ヨーグルト食べたあとの朝に測った)朝ごはん食べてからだと変化ないのかな？0,8㌔痩せた\( ´˘`)/
10/17 53,6㌔(ご飯食べる前に測った)いつも運動するの寝る前だから、測るのが朝になってまうw
【1週間経過!!よく頑張った自分!!偉い!!wおお、1㌔痩せた!!!目標50㌔目指して続ける!!】
10/18 ✕(出来なかったです……明日2回やる!)でも、今日は自転車めっちゃ漕いだ!
10/19 54,0㌔(10/15と同じ状況で測った)ちゃんと2回やったよ!!太っちゃった🥺24日までには53㌔台目指す!

体に悪いものって

なんでこんなに美味しいのかな？

体重は分からないけれどお腹がやばいから
昨日から筋トレ始めた
結果はどうなるかは分からないけれど痩せたい
まずは薄く腹筋が見える所まで頑張ってみよう💪

皆様〜！

おすすめのダイエット法がありましたら教えてくれませんか？！

マジでやばいです( '-' )←

3kgもう増えちゃった☆((((((()

お願いします！🥺🥺

のん、ついに

ダイエット始めました👏👏👏

好きな人が出来て、やっぱ痩せなきゃなと思ったのよ

私三日坊主やから続くか心配やけど、

とりま3ヶ月は続けたいな~

目標はねー

太ももを45cmまで細くするのと、

(太ももの理想のサイズは、身長×0.3だって~！
私の場合→153×0.3=45.9cm かな)

体重を3kg減らすことかな！



最初から高い目標を立てるより、

コツコツ痩せて行けたらなって思うのんであった

ダイエットする人集合！

痩せなきゃ。


卒業迄に最低でも8㌔は痩せる。

絶対。


なう）MAX(8月)から-4.5㌔

ダイエット目標達成出来なそうだなぁ。笑
テスト週間に4日で－3kgはきちぃ笑笑

最近心花のダイエットを邪魔するMacの三角チョコパイが最高すぎる笑笑

部活辞めてから2キロ太ったんだけど。

今57キロ。
太ってるー。55キロキープしてたってのに。

ダイエット始めるか。

ダイエット一緒にやってくださる方いますか？