#辛い人へ

今を生きる君へ

まず
今この瞬間を生きていてくれてありがとう

どんなに辛くても、苦しくても

頑張ってきた。

今この瞬間を生きていていることが揺るぐことのない証拠

頑張ったね。



未だ来ないもの

を知ることはできないし

決めることもできないけれど

どう創っていくかは『自分』

で決めることが出来る

どう考え、行動に起こすかってこと

だから

どんなに暗い過去があったとしても

諦めたらだめ

そこで試合終了だよ？


人は変われます

それをどう変えていくかは

自分次第なのです


どうか

『私』と生きてください
『私たち』と一緒に生きてください

みんなに平等な人って
誰にでも愛されてて、
誰にでも信頼されている人。

でも、
誰か一人だけに仲良くしたり、
誰か一人を傷付けたりする人は
みんなには愛されない人。

そう思うと、
みんなに愛されてる人って
本当の優しさを
知っている人なのかもしれない

そのような人がこの世界に
沢山いて欲しい。

辛いことも
悲しいことも
泣きたいことも

どんなことも
きっと幸せに繋がっていく

だから 生きることを諦めないで
今を...精一杯生きて

苦しかったね。

辛かったね。

君は、よく頑張ったよ。


















私は

君が今までどれくらい苦しかったのか、

君が今までどれくらい辛かったのか、

そんなの分からない。


だけど君が今死にたいと思っているならもう一度
考え直してみてほしい。


別に私は君に、無理に生きろとは言わない。


そんな無責任なことは言えないし、
君の人生だから。

それに、今が辛いならこの先に幸せが待ってるとか
そんな綺麗事も言えない。

だって確証なんてないから。

それに、今の君はきっとそんなの信じられないと思うから。





でもさ、一つ確実なことがあるの。

それはね、君が今まで死なずに生きてきたってこと。

何回も死にたいって思って、

何回も死のうとしたと思う。


だけど今君は、なぜか生きてる。


なんで生きてるのかなんて分からないけど、君の中に何かがあって生きてきたんだと思う。

それをもし今なくしてしまったとしたら、もう一度
探せばいい。

見つかるまでは、生きてやる。って

見つかったら、それを達成するまでは生きてやる。
って




とりあえず、

今まで生きてきた自分を『よく頑張ったね』って
しっかり褒めてあげて。


そして、

これから生きていく自分に『もう少し頑張ろうね』って応援してあげて。













君には、生きていてほしいから。

笑いたい時は笑っていいんだよ？

泣きたい時は泣いていいんだよ？


誰が笑っちゃいけないって言ったの？

誰が泣いちゃいけないって言ったの？


自分がそう決めつけてるだけじゃないの？



笑えないのは自分に対して自信がないからじゃない？


面白いことがあったら自然と笑えるでしょ？



泣きたい時に泣けないのは遠慮してるからじゃない？


あなたは誰に遠慮して泣くの我慢してるの？



我慢する必要あるのかな？



人に気を使わず自分の感情を

さらけ出していいんじゃない？



自分の感情を出すのは自分次第なんだからさ

泣きたい時は

思いっきり気が済むまで

泣いていいんだよ



いつかその涙は

あなたを優しく彩る光になる

辛いこと、苦しいことは


明日も消えないけど


明日が見えない今日よりも


昨日が見える明日へと

辛い人に頑張ってって言葉を言いたくないな

無理しないであなたのペースで大丈夫だよと


私はそう言いたいな

辛い時、苦しい時は、

誰かに頼ること。

そしたら

背中の羽が軽くなって

空へ飛べる。

背中のおもりが

どこかへ消えて

自由になれる。

そして、幸せという道へ

飛び続けることができる。

だから、

辛い時は

苦しい時は

無理しないで

抱え込まないで

心の叫びを聞いてもらうんだ。

死にたい

私はこれをしょっちゅう考えてる。

だって弱いから。

別にいじめとか、虐待とか、そーゆーのがあるわけでもない。

皆には、それがあるかもしれないのに。

私は皆より辛くないはずなのに。

くだらないことで、死にたくなる。

とにかく自分が嫌。

何をやっても失敗ばっかり。

こんな私の思いは皆には分からない。

だって、全く同じ経験してるわけじゃないし、全く同じ感じ方してるわけじゃない。

だから、君の思いを100%分かってあげることは絶対に出来ないし、私の思いを100%分かってもらうことだって出来ない。

だけど、分かろうとすることは出来るし、君の辛さを少しでも背負うことは出来ると思う。





辛くて、苦しくて、どーしようもなくて…

死にたくなって、消えたくなって…

それでも懸命に生きてる。

生きてきた。

死にたいと思いながら、
死のうとしながら、

今まで生きてきた。

だから、きっと

これからだって大丈夫。

これからは、私が君の辛さを半分もらうから。

辛かったら、助けを求めても良いんだから。

自分の気持ちを誰かに言うのは

怖いし、辛いし、したくないと思う。

だから、自分の気持ちを言えたらそれだけでも凄いことなんだからね。

でも、勇気を出して助けを求めても助けてくれないかもしれない。

その可能性は、あるんだ。

だけど、約束する。

私は、君の声を無駄にはしない。

勇気を出して助けを求めたんだから。

解決策がすぐには見つからないかもしれない。

だけど、話を聞くことは出来るから。

話して楽になることもあるから。

いつでもおいで…？

綺麗事でごめん。

もし今が辛くても、

苦しくても、

その先の未来は

きっと輝いている。


小さくてもいい、

薄くてもいい、

あなたが歩んでいる道の先に

少しでも光が見えているのなら、

その光を閉ざすことだけは

絶対にしないで。

もしもね

誰を信じていいのかわからなくなったら

自分が信じたいひとを

信じてみよう

誰がお前を美しいと思うかじゃない
お前が何を美しいと思うかだ

胸を張りなさい

強く揺さぶられたことが
お前を彩る

それがお前の真実だ

自分の心に嘘をつくのが
いちばん辛いこと

心と行動がひとつになって
初めて心が楽になれるんだよ

だからね
自分の心に正直でいよう

恐がらなくていい
強くなりたいなら
弱い自分を
捨てればいい

今日強くなれなかったら
明日頑張ればいい

自分が変わることを
恐れないで

きっと
何かが変わるから

後ろを振り向かないで
前だけをみて
自分の道を
歩んでいって…

Please trouble me a lot.

《たくさん迷惑かけてください。》

Your thing is mine.
　《お前のものは俺のもの。》
Everyone's thing is everyone's.
　《みんなのものはみんなのもの。》

泣きたいなら泣け






















好きなだけ泣け






























落ち着くまでずっと待ってるから
いなくならないから


























思う存分泣いていいよ
























隣にはいられないけど
あなたの心のそばに私の心もあるから

誰かの言った言葉に従っていいの？

そのことに対してあなたは何も思わないの？


あなたの人生それでいいの？


人に決められて好きなことも出来なくていいの？


あなたはロボットじゃないんだよ？

あなたは人間なんだよ？


自分の言いたいこと言って

自分のしたいことしていいんだよ？


怒られても批判されてもいいんじゃない？


誰になんて言われようといいんじゃないの？


それが本当にあなたがしたかったことなら

他の人なんか関係ないんじゃない？



人に決められる人生はあなたの人生なんかじゃないよ？

それは言ってる人のなりたかった人生なんだよ？


あなたの人生はどこにあるの？


あなたにとって人生ってなに？

あなたのやりたいことってなに？


本当はやりたいことがあるんじゃないの？


言わなきゃ誰にも伝わらないよ？

胸の中に閉じ込めてなかったことになるよ？


本当にそれでいいの？

後悔しないの？

後から後悔するんじゃないの？




あなたはどんな人生にしたいの？

人に裏切られ人を信じれなくなった


一時期は人が怖かった


人なんか嫌いって信じれる人なんていない


そう思ってた



でも今は信じれる


信じることは怖いことだけど

信じてよかったって思えることもあるんだよ？



人に裏切られると辛いよね


だからって前に進まないのは違うよ？



あなたなりのペースでいいから

一歩ずつ一歩ずつ前に進んで人を信じようよ？



後から人を信じてよかったって思えるからさ

死にたいと人は思う


死にたいと思うのは今の人生が

自分が思っていた人生とは違うからじゃない？



あなたの思ってる人生ってなに？



人はいつか死ぬ時が来る



自分で死ぬのは怖いよね


辛いよね、悲しいよね、痛いよね




まだやりたいこと沢山あるのに

やりたいことを残して命を捨ていいの？



まだやりたいこと沢山あるんでしょ？



やりたいこと叶えてからでも遅くないんじゃない？



自分の人生は自分でしか決めれないんだよ？


自分の人生なんだからやりたいことやろうよ？




本当に自分で自分の人生を終わらしたい？




自分の人生は一度きりこの一度きりしかない人生で

自分でしか出来ないことがきっとあるんじゃない？




今この世界で生きてるあなたは一人で

あなたにしか出来ないことがあるんじゃないの？




あなたの人生は自分でしか叶えられない



あなたが掴み取りに行かない限り何も変わらない






自分の幸せを掴み取りに行こうよ？



今からでも遅くないよ

【⠀辛い 】


・そうだよね、僕もそう。でも世の中理不尽なことだらけだよ。でも、君も頑張ればきっと報われる日が来るはず。それまで頑張れ！


・目の前を塞いでいるのは壁じゃなくて扉なんだ


・大丈夫？あまり自分を追い詰めないでね


・もう他の奴の話なんか無視して休め。お疲れなんだから


・人生 : 雨、ときたま嵐。しかしその後には必ず晴れるでしょう。


・大丈夫、自分を信じて。あなたなら超えられる。


・1人で抱え込んじゃダメだよ


・もういい、頑張ったよ、休め

あなたは
笑顔が好きと言われたから
笑っているんでしょう
いつも笑ってると言われたから
笑っているんでしょう
本当は泣きたいときだってあるのに
笑うふりなんて止めたい時もあるのに
辛いときは泣いても良いんですよ

頼ることだって大事ですよ

あなたに"期待"してるんじゃないよ

ただあなたを"信じてる"だけだよ

□死にたい人を助けたい人へ□


死にたい人に、

｢生きたくても生きられない人もいる｣とか、

｢死にたいなんて言うな｣なんて言わないでください。

自傷してる人へも同じです。

みんな、そんなことは分かってるんです。

だから余計に苦しんでるんです。

死にたくても生きてる人は､自分なりに 戦ってるんです。
頑張ってるんです｡

『生きること』や『死ぬこと』と向き合って戦っているから、

今、生きているんです。苦しみながら。

凄いと思いませんか？強いと思いませんか？

そんな人達を褒めてあげてください。認めてあげてください。

綺麗事じゃなく、最高にあたたかい言葉で包んであげてください。





□死にたい人へ、苦しんでいる人へ□


ここまでよく頑張ってきたね。

頑張れとも、生きろとも、言わないよ。

どっちも今頑張ってるもんね。

どうしたらいいかとか、どうするべきかとか、考えなくていいよ。

難しいこと考えなくていい。聞いたことないかな？

嫌なことがあってもあまり考えなければ、

記憶にはっきりとは残らないんだって。

考えるのやめて本能で好きなように生きた方がずっと楽だし、

記憶に残らなければ、後から苦しむこともない。

その方がずっと良くない？

妥協したくないことだってあると思うけど、

｢そんなもんだ｣って割り切っちゃった方が良いこともある。

今は無理かもしれないけど、少しずつそうやって今より楽になろうね。

大丈夫だからね。頑張らなくていいから、負けないで。
〜〜〜〜〜〜
〜〜〜〜〜〜

人を信じることは簡単じゃないよ？

信じていれば裏切られることもあるよ？


でも人は信じてしまうもの


裏切られたらまた人を信じることは難しいよね？


でも人を信じないと前に進めないよ？



人間は一人では生きていけないんだから

人間は人と人が支えあって生きてるんだから


人を避けては生きていけないよ？



前に進むことは難しいかもしれない


難しくても諦めてたらそこで終わりだよ？



諦めず少しずつ人に慣れて行ったらいいんじゃない？



世界はあなたが思ってるより怖くないよ？




大丈夫だから

少しずつ前に進んで行こう？

人間は頑張ってと人によく言うけれど


ほんとに頑張ってる人に言ったら



もう十分頑張ってるよ？

どこまで頑張ればいいの？

頑張るってなんなの？って思ってしまう



もちろん、病気をかかえてる人には

厳禁な言葉だと私は思う



辛い人や、病気をかかえてる人に私はこう言いたい



無理しないで


あなたのペースでいいんだよ

頑張ることは大事かもしれない

でも無理しないことが一番大事だよ


辛くなったら立ち止まったらいいんだよ


だってあなたはもう十分頑張ってるんだからって



無理しないでと言われたら自然と涙出ちゃうよね



無理しないでの意味


我慢しないでいいんだよ？

泣いていいんだよ？

休憩していいんだよ？

立ち止まっていいんだよ？



私はそう思う


人間頑張ることは出来ても

無理しないことは出来ないよね



だからかな？

無理しないで、その言葉に私は救われる




あなたはどう？

五十音は『人生』だ。

あい "愛"… で始まり、
…をん "恩" で終わる。

愛してくれた人に
恩を返そう。

だから、『死にたい』とか
簡単に言わないで。

母親はどれだけ苦労して
貴方を産んだのだろうか

でも、その痛みを乗り越えてでも
貴方に会いたかったんだろう。

だから、"愛"してくれた人に
"恩"を返そう。

簡単に死にたいなんて言わないで
頑張って生きて？

あなたの生まれてきた理由を
この"人生"で見つけてみて？

さぁ、まだまだ道は長いよ！
一緒に頑張ろう！

リスカをする人や自分を傷つける人は


他人に嫌な思いをさせたくない

迷惑かけたくないと思う人と


どこにも自分の気持ちをぶつけれない人だと思う



リスカをすると

自分を傷つけるわけだから辛いし痛い

何回もしてくると痛みも分からなくなっていく

傷を見て衝動的にしてしまう

やめたいと思っても止めれなくなる



リスカをする人を私はSOSのサインだと思ってる


人は理由もなくリスカなんてしない


理由があるからするの



例えば

誰にも頼れない

頼る人がいない

誰も聞いてくれない

そう思って自分を傷つけてしまう


リスカの原因は日々の積み重ねのストレス



主な原因は

学校、家族、友達、仕事場など



辛い思いをリスカして自分を傷つけてる



リスカをしてる人は


リスカをすることに対して何が悪いのか気づかない


そう思うのはリスカをすることに対して

慣れてしまってるから



これが今の現状



ストレスがなくなればいいのに…ね




そうしたら誰もリスカなんてしないのにね

１人でなんでも
抱え込まないで。

誰かに相談したり、
話してみ？

受け止めてくれる人が
絶対いるから！！

泣きたいときは思いっきり
泣いていいんだよ？
我慢なんてする必要ない

そばにいてくれる人がいる
１人じゃないよ？