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私が毎日やっていること
(圧倒的ひなちゃんねる推し)

・鬼の筋トレ(ひなちゃんねる)
→①と②を交互にやってます！
・背筋(ひなちゃんねるの1部)
・足の運動(ひなちゃんねるの1部)
・3・3・3入浴法
・体重を測る(体脂肪率も)
・アプリに記録する
・炭水化物を食べない(ダイエットのためじゃなくてただ単に苦手なんです…)
・お菓子は無しじゃなく減らす
・お風呂で歌う(口を大きく開けてめっちゃ筋肉使ってます)

動画を全部やるって言うより、合っているのを見つける方が効率的ですよ！

最近お菓子の量が増えてきてしまった…
だって美味しいじゃん？
減らさないとなぁ…