#ホッと一息しませんか？

頑張り過ぎないこと

ああしなくちゃいけない

こうするべきだ を やめる

そうすれば 楽になるよ

自分の負担になることを
なるべく減らすこと

やめても困らないことは
やめてみる

心配ごとの大部分は
考え過ぎってことが多い

自分でどうにも出来ないことは
考えるのを止める

過ぎてみれば
案外 どうにかなってるものだよ

お茶でも飲んで
ホッと一息つきましょ

カモミールティーは いかが？

カモミールは 心を落ち着かせる効果にすぐれ
緊張感 不安感 怒りや恐怖感を緩和してくれます

気持ちを鎮静させ リラクセーションを促して
心を落ち着かせ 不眠症にも効果を発揮します

鎮痛作用があるため
頭痛 歯痛 神経痛 月経痛などの
痛みやかゆみ全般に効果があります

ただし キク科アレルギーのある人は注意⚠️
アナフィラキシーを起こす可能性があります