#久しぶりの断食

今日は久しぶりに
1日断食するって決めた

仕事しながら21時間
食べないとか普通にやってたな笑

食べるのがストレスだったから

たくさん食べなきゃいけない環境だと
やっぱりストレス溜まるし
睡眠の質も下がるし
肌荒れもする
胃腸の消化も下がるし
免疫力も。

たまに断食しよ

今はスッキリ