#救急医療カウンセラー

『もう無理だ……』ってときは、
今やってる事を１回ぜんぶ休んで！
食べること、寝ること、日光を浴びること
この3つだけに集中してみよう。
1日3食 しっかり食べる
1日7時間以上 しっから寝る
1日30分以上 外に出て体を動かす。

しんどくなる時って
この3つのどれかが欠けちゃってることが多いの。

もう無理……ってなったら
この3つ以外何も気にしなくて大丈夫。
会社、学校とかも
休んじゃっていいと思うよ！
君の健康より 大切なものって
この世に存在しないから。

本当に最高な人は
お金を沢山持ってる人でもないし
友達が沢山いる人でもないし
色々知ってて頭が良い人でもない
そんなことよりも、
『ありがとう』『ごめんね』がちゃんと言えて
大切な人が困ってたら すぐに助けてくれて、
人の痛みを分かってくれて、
理解しようと努力してくれる。
そんな人が最高な人なんだよ！🍀

一度メンタルを壊すと、壊れる前の状態には中々戻らないよね
戻りたくても戻れないし……
無理戻そうとすると もっと悪くなる。
悪いことって良いことの3倍くらいは印象に残る。
だから、私は思う！
自分の好きなことを普段の3倍以上は
自分を甘やかしていいかなって
自分が自分を甘やかさないで
誰かが自分を甘やかせるの

一生大切にしたい人ってこんな人
くだらない話で笑える人
辛いときにそばに居てくれる人
あなたのことを傷つけない人
あなたのために時間を使ってくれる人
あなたのためなら少し損しても大丈夫って思える人
嫌いなものが同じ人