#無理せずに

求めている言葉ほど

辛いときに言って貰えなくて


だから、この先

私に何も出来ないとしても

この言葉だけは

頑張る誰かに言ってあげたいって

思うようになっていた


あの日の自分にも届くかな

『 無理せずに 』

いたずらもしない

お菓子もいらない

だから無理はしないでね

信号が青だけでは無いのは

進む事が全てでは無いから


きっと、心の信号も同じ


自分が赤だと判断したなら

立ち止まって休んでね..?

身体の調子が悪いのは

頑張り過ぎた自覚症状

肩の力を抜いて心呼吸

泣けない、弱音をはけない
それを我慢するなんて無理だよ

だから、たまにで良いから
誰かを頼ってみて..？

あなたは一人しかいないけど
頼れる人はきっと何人もいる

そして その頼れる人は 誰なのか
あなたには分かると思うけど

私はあなたの味方だから
頼れる人の一人でいたい

『自傷行為』
悩んでる方、たくさんいますね。

あれは何故やってしまうのかって
『心』を守ろうと体が動いて
『自傷』という行為に行きます。
それで気持ちを落ち着かせようと
やってしまうみたいです。
だから内面の『心の悲鳴』が
外に出てしまってるのです。

だから
『リスカしちゃった…』
『こんなことしてダメだ…』
とか思わないで？
自分の心のケアをしてあげて！

悪いことではないよ、
でもね『リスカ』は
腕に消えない痕が残るの。
そこだけ手術したみたいに白くね。
だから、なるべくはしてほしくない。
『心のより所』『逃げ場』を
見つけて、探して、休もう。
NOTE15には色んな人がいるから
相談してみるのもいい、
リアルの知り合いで助けてくれる人が
いるなら助けを求めよう。

一人じゃないから、
乗り越えた人、今 悩んでる人もいる。
私もそうだから。
リスカじゃないけど指先を自傷してる。
でも『心が休まってないのか～』とか
やらない日もあるから
『お、今日は落ち着いてるんだ』と
思ってる。

頑張って、疲れてるんだよ。
だから自分を責めないでね？

「 無理しないように、、 」



私が いつも誰かに 言いたい言葉で


私自身も 言われると 嬉しい言葉

知ってるよ、ほんとはわたしのためにむりして私のこと心配してくれてること。

ほんとは私じゃなくてあなたの方が辛いよね。

ごめんね、無理させて。

私がしんどいのはあなたが私のために無理してくれてることが1番辛いんだ。

私を気にせずに心配せずに無理せずにゆっくり過ごしてね。

それが私が望むこと。


いつもありがとう、ごめんね。

明日も辛いことあるかな

嫌になっちゃうかな

でも生きる 私は

生きていたい

明日も生きよう

出来るだけ自分に嘘はつかず

素直に生きよう

明日も 明後日も

無理せずに 生きる

眩しい朝日と目が合うたびに

確かな昨日を僅かに崩しながら

不安定な今日を創り始めていて

笑えないくらい無理をしなくても

気が付くと未来に進めている

休んでもいいし、遠回りしたっていい｡

行きつく先だっていくらでも

変えられるし変わるんだから

幸せを祈りながら、幸せを願いながら

あなたが生きていられるのなら

きっとそれでいいんだよ

誰かに向けて微笑む事に疲れたときは

静かに空を見上げて泣いてもいいから

自分が好きな

自分になろう

着任式のあの日

新採用の先生
として

先生はこの学校に来た

緊張しているのか

赤いネクタイは
少し曲がっていて

でも、
髪の毛はしっかり
セットされていて

「あの先生……」

誰かが噂する

いつまでも はにかむ笑顔に

心臓が高なった

その時

どこか先生に惹かれていた

それと同時に

『あんなに笑顔…
無理する人なんだろうな。』

的中でしたね。

先生、
無理はあまり
しないでくださいよ。

もっと頼っていいですからね。

『私じゃなくても』
は建前ですから。

私のところは震源地が近くて

大きく揺れたけど無事でした


まだまだ小さな余震があります


地震の被害がこれ以上

広がらないといいですね..


色々な方から心配して頂いて

とても嬉しかったです

本当にありがとうございます