#腰痛体操

腰痛体操やってみた。

ストレッチ気持ちいい。

書いてある通りにやってはみたけど、

これで合ってるのかな？

腰痛は変わらず。

そんなに即効性はないか。

やり過ぎもいけないだろうから、

１セットで辞めた。

少しずつ、少しずつだね。

今日も、腰痛体操してから布団に入る。

最近の日課。

案外やってると時間が経つ。

伸ばしてる時は凄く気持ちいいんだけど。

終わって立った時が痛い。

これ、何でなんだろう。

骨が歪んでるから？

今日もバランスボールやった。

やっぱり楽しくて、３０分もやっちゃった。

空気圧足らない気がして、空気入れた。

そしたらいい感じ。

旦那には申し訳ないけど、甘かったな。

バランスボール終わった後に腰痛体操もした。

一気にやったから、疲れたしちょっぴり腰痛い。

腰痛の対策でやってるのに何してるんだか。