#自分磨きメモ

人間は可愛い子を好む
男女問わずに
人間は嫌われなくない
その心理が働いてる

毎日パックしてたら，
本当に肌が綺麗になった……！
信じて無かったから余計にスゴイ…
自分磨き始めてから，体重も減った！
でも次はもう少し，食事を考えないと…
お腹痛くなる。野菜だけでも健康じゃない。
少しでも炭水化物は取るようにする…
バランスよく！
だから明日から，
・お菓子を控える
・運動
・ストレッチ
だけにしよー
髪も綺麗になった
新しい学校では
綺麗でいたい…笑
（じゃあ前はなんなん）

4月1日にダイエットはじめて
46.2から44.3に減った！！

私は自分が好きだから
好きでいられるように
頑張るから
まだこの世にいる

MIYOAの自分磨きメモ

食べ物→朝はさつまいも
（時間ないからっていう理由もあるけど…w）
お昼は給食
夜は普通に食べる
（少しだけ減らす）
間食→しない
（するなら250ｶﾛﾘｰ以内のものを１つ）
（基本的にさけるチーズ）
運動→基本的にストレッチ
　　　または筋トレ
　　　有酸素運動優先
　　　下腹部優先
寝る時間→11時以内に寝る
水を飲む
朝起きたら白湯
一緒にやってくれる人もどーぞ！

君が塾を辞めちゃって
学校でも頭が君でいっぱいだよ
君の為に努力した事も消えてゆく
いつか会えると信じて
自分を磨いてゆく