書くとココロが軽くなる 昨日は23:45頃に寝落ちした
AM3:27に目が覚めて
スマホをみてて4:00頃に？また寝た
朝は7:06に起きた
夜中に起きちゃったけど
寝るのも起きるのも
目標の時間(24:00までに寝て
7:00に起きる
通りに出来た
最近は優秀だな
オレ
笑笑
昨日も寝落ちしたが
何時頃に寝たか全く覚えてない、、
けど
スマホアプリによると
24:05:に寝たようだ
起きたのは6:37だった
けど
スマホアプリによると
4:00に起きたことになってた？？
やっぱりあてにならないのかな？？
誰か、
知ってたら教えてください
ま、いちよ
寝るのも起きるのも
目標時間(24:0までに寝て
7:00までに起きる
だったから
おけ
笑笑
昨夜は多分
AM1:10から1:30頃に寝落ちした
今朝は7:00起きた
寝るのは一時間ちょっと遅いけど
(目標は24時までにねる
起きるのは
目標時間に起きれた
オレ
頑張ってる
笑笑
今日は小雨が降ってて
少し肌寒いけど
身体の痛みは
強くはない
昨日は多分
AM2:00から2:30頃に寝落ちした
なんとか7:00に起きた
昼寝をしないで早目に寝て
規則正しい生活しないと
もう2年、、
頑張らないと
昨夜はなんだか眠くなって
多分きっと
23:10頃に寝落ちした
AM3:00頃に目が覚めた
けど多分きっと
AM5:00頃に寝落ちして
朝は7:20に起きた
なんか
健康的
笑笑
昨夜はAM1:10頃に寝た
電気を消して5分程で寝たかも？
今朝は7:00に起きた
寝るのは1時間遅いけど
起きたのは目標ジャスト
最近は雲ってて暗い毎日だったけど
今日
朝は雨だったけど
あがって少し明るくなった
雲ってて太陽は見えないけど
笑笑
昨夜は多分24:00頃に寝落ちした
今朝は7:06に起きた
昨日の夜になんだか体調が
悪くなって、
天候のせいかな？
とか思ってたら
昨日の夕食後のクスリを
飲み忘れてた、、、
気をつけないと、、
けど
寝るのも起きるのも
ギリギリだけど
目標時間だ
昨夜は確か24:40頃に寝た
朝は7:10に起きた
目標時間より
寝るのは40分遅くて
起きるのが10分遅いだけ
ほぼほぼ
達成だな
笑笑
昨日は23:30頃に寝落ちした
今朝はちゃんと7:00に起きたけど
起き上がるのに30分かかった
↑だらしない笑
寝るのも起きるのも目標時間
(24:00までに寝て7:00までに
起きる
までに出来た
けど
さっき、
2時間くらい
昼寝しちゃった、、、
ヤバいな
今夜も早く寝れると
いいな、
昨日は24:00頃に
寝落ちした
起きたのは7:25
と少し遅めだけど
寝たのも起きたのも
ほぼ目標時間だ
嬉しい
昨日は多分きっと
AM1:30から2:00頃に寝落ちした
今朝も7:10頃に起きた
相変わらず寝るのは遅い
けど
起きれた
一昨日医者に強くゆわれた
から
頑張らないと
朝の4時あたりになんとか
寝れて
7時に起きた
寝起きの眠さを自在に夜に
使えたらいーのにな
笑笑
AM4:00時頃に眠れて
8:00過ぎに起きた
医者から
どんなに遅く寝ても
決まった時間(7:00
に起きなさいって
言われてるんだよな
、、、
昨夜は23:30から24:00頃に
寝落ち
今朝は7:10に起きて
薬を飲んだけど、
8:00頃から2度寝
しちゃっちゃって
10:27に起きた
寝る時間も
起きる時間も
良かったのに
2度寝はあかん
、、、
けど
夜食は食ってない
←偉いんちゃうー
笑笑
一昨日の夜は多分
AM1:30頃に寝て
朝は7:10に起きた
寝るのは目標(24:00
には遅いけど
朝は起きられた
私たちは、一人ひとりの持つ
言葉の力を信じています。
