#言葉でセラピー

ここは『引きこもりの部屋』
好きなだけ、居たらいいよ

誰にも邪魔されずに、
ひとりになれる場所

どうにもならない事や
どうしようもないモノの大半は
心が混乱していたり
気持ちが何かに
占領されていたりするからなんだ

居心地の悪い接触や尖った接点は
自分や誰かを傷つけることになるからね

ここは、全てを遮断して
ゆっくり休む場所であり、
君が、君自身で回復する場所なんだ

どういう風に使うかの決まりはないし、
期限もない

どうぞ、ごゆっくり

ああ、僕は君だから、
この部屋への出入りはできるよ

君が望めば、
いつでも僕は、君の話を聞いてあげる
僕は、ずっと、君のそばに居るよ

疲れてるんでしょ？

まずは、ゆっくりおやすみ

絶望するのは
あきらめていないから

まだ、あきらめていないって
言えばいいのに

言ったら
がんばれるでしょ？

本当はもっと
がんばりたいんでしょ？

自分に必死に言い訳して
一生懸命に納得しようと
苦しい思いをしているぐらいなら
あとちょっとだけ
がんばってみない？

「がんばらない」ことを
がんばることも必要

しっかり「のんびりする」
そんな日も大切

「ゆっくり休む」を
一生懸命する時間も大事

充電できてないと
動かないのは身体も同じ

心が休めてないと
がんばれないように
できているのは仕様です

「あなたのトリセツ」

ふっふっふ
お困りですね？

迷ってるんでしょ？

迷ってますよね？ 今？

なんか、迷ってるんじゃないかなぁと思って
つい、親切心で声をかけてしまいました

ああ……あなたが人生に迷ってても、
僕には、何もできません

もし、あなたが
どこかに向かう道に迷ってるなら、
少しは、お役に立てるかなって思って……

地図は、ありますか？
どこに行くところでしたか？

それすら、あなたは、
わからないのかもしれませんね

ここは『迷いの森』
はじめてですか、ここへ来るのは？

大丈夫、落ち着いて

あなたなら、きっと出ることはできますよ
僕が、ご一緒しましょう

あなたは変じゃないよ
残念ながら至って正常

分類しちゃうから
おかしくなるんだ

あなたはあなた

だから
あなたを教えて

あなた自身を
わたしにも見せて

いっぱい話そ

あの時は、大変だったね

今日まで、よく、頑張りました

ところで、その
「◯◯じゃなきゃダメ」は
誰ルール？

そのルールは絶対必要？

あなたを窮屈にしているのは
あなたかもしれない

自分ルールの断捨離をしてみない？

今日も、いっぱい
がんばりましたね

あなた自身が
あなたをたくさん
褒めてあげてくださいね

おやすみなさい

何をお作りしましょうか？

あちらは、
悲しいニュースばかりのようですね

ええ、こちらにも
憂(うれ)いは、伝わってまいります

知らないことは、罪でしょうか？
それとも、幸せでしょうか？
……わからなくなりますよね

無力なことを肯定はできなくても
否定はしなくてもいい

そんな風に思いますよ、
私は……

どうやら、
心が敏感になりすぎているようですね

少し甘いカクテルでもいかがですか？

今夜は、ゆっくりなさってください

あちらとは違い、
こちらは夜深くまで、
お楽しみいただけますよ

いつも
優しくしてなくていい

いつも
笑っていなくてもいい

優しさが足らないときは
周りから優しさを与えてもらお

笑顔に疲れたときは
そのままの表情で
ぎゅっと誰かに
抱きしめてもらえばいいよ

弱音が吐けるのは

ちゃんと心が
「わたしは疲れてます」って
認識できている証拠

自分に優しくなりなさい

変わること
変わらないこと

春を待ちわびて

何も変わらない自分を
嫌いになったりしないで

変えなくてもいい
変わらなくてもいい

寒さを凌いだ
マフラーを外して街を歩く
そんな変化を楽しもうよ

ぽかぽかする日差しを浴びて
「きもちいい」って思えたりするの
それだけで、
ちょっとだけ嬉しくなるよね？

ね？
手つなごっか……

お日様を浴びて、お散歩しよ

愛されているとわかっていても
幸せな気持ちにならないのは
その愛し方がズレているからなんだ

それは、
君が欲しい愛じゃない

愛情の押し売りに
心はどこまでも拒絶する

何度も何度も繰り返したら
深く深くに沁み込んでしまう

やがて愛を感じることを
あきらめてしまう

「愛なんて、どうせ、手に入らない」と
あきらめるけど、心が悲鳴をあげる

寂しいって、
そういうことじゃないのかな？

充分に満たされていると
それを「欲しい」とは思わない

それは当然に
手の中にあるものだから

絶対に手に入らないと
あきらめてしまうと

「そんなの要らない」って
拒否の言葉で心に蓋をする

その「欲しくない」はどっち？