辛くてどうしようもない時こそ
深呼吸
うまく息が吸えなくてもいいんです
深呼吸しようとすると
息を吸うことを意識する
肺が酸素で満たされたら
自然と息をつくことが出来るでしょう？
苦しい時こそ深呼吸
辛い時こそ深呼吸
悲しい時こそ深呼吸
寂しい時こそ深呼吸
心が痛い時
体がしんどい時
死のうと考える時
さあ深呼吸ですよ
どうして深呼吸させるのか
不思議ですか？
深呼吸するとね
生きていることを
実感出来るんですよね
ちゃんと呼吸しているから
生きているんです
生きているから
呼吸出来るんです
あなたも辛いですか
痛いですか
苦しいですか
一緒に深呼吸しませんか？
誰かと一緒なら
心強いでしょう？
_________________
覚えている人も
もういないかもしれません
ずいぶん期間が空いてしまいました
NPO法人を立ち上げ
今の仕事のメインは
こどもたちの支援です
自分の幼少期を思い返すと
恵まれない時代や
寂しい時代を生きるには
子どもひとりの力では
生き抜くことって
とてもとても難しかった
今は離れてしまったけれど
私は、あの人たちの力なしでは
生き抜いては来られなかった
悲しいことに今も
なんの罪もない子供たちが
虐待やいじめなどの
社会病理の犠牲になり
生命を落とす子も少なくはなく
一生の傷を背負い
苦しみ続け
働くこともままならない
そんな元子どもも大勢います。
そんなこどもたちや
元こどもの大人への支援を
行うべく
私は彼イバラと共に
今、頑張っています(* ´ ꒳ ｀* )
みなさんは元気ですか？
まだここにいらっしゃいますか？
幸
ひとひら☘☽・2021-12-02 #幸介 #幸介による疲れた人へのメッセージ #生命 #近況報告 #独り言 #ポエム #好きな人 #ほっと一息 #深呼吸 #辛い #死にたい #悲しい #迷宮 #病み #恋
今日は娘を学校に迎えに行った帰りに
役場に寄った。行くか帰ろか迷った。
自分が惨めに思えるのが嫌だから、、、。
でも背に腹はかえられぬ
福祉課の方に教えて頂いた「フードバンク」へ
８月にオープンしたらしい。
コロナ禍で職を失い食べるのに困っている人を支援してくれる。
支援員の方に頂いたお米が終わりそうなので
行ってみた。
申込書に記入したら色々頂けた。
お米に醤油、油にパスタ食べ物を色々頂きました。
「あれ？今日は学校3時間でしょ？？給食無かったからお弁当食べる？？」
と言ってお弁当を頂いた。有難くて涙が出た。
娘がお弁当を食べている間に色々お話をした。
「このお弁当はね、餃子の王将🥟さんからの無償提供なの、、」
「ラーメン1杯🍜たべると30円寄付されて
こうゆうお弁当を作るお金にされてね、、、子供食堂とか色々な施設に無償提供されてるんだよ」
知らなかった、、、有難いよね、、本当。
自分が食べられなくなって初めて知った。
普通に暮している時には知らなかった事が沢山あった。コロナ禍で苦しんでいる人は沢山いる。
「お母さん、お仕事は？？」
「コロナの影響で、、経営不振で解雇されました12月に」
「学童に預けたいから申し込みに行ったら断られました。定員がいっぱいで、、、」
「うちなら空いてるよ、、、」
「本当ですか？？申し込みしたいです。」
「帰り申し込み書渡すね、帰りに見学に行ってみて、、」
と言われて学童に見学に、、、。
勤務証明がないと入れない
だけど
預かってくれる場所が確定しないと働けないのにね💦
難しい、、、
朝と帰りの学校への送迎🚗 ³₃
片道30分
3時には学校へ着かなくてはならない。
マザーズコーナーへ行って仕事を探しているけど、、、まだ住所も定まらないから
色々な事が難しい。
近所の定食屋さん
10時半から15時
パートさん急募🆘
これはいい！朝も送ってからで間に合う
帰りは、、、校庭で少し待たせればなんとかなるかな？？💦
ここの給料じゃ生活はできないけど
とりあえずなんでもいいから働かなきゃいけない。子供達に美味しいご飯をたらふく食べさてやりたい。最近ずっとろくなものを食べさせてない。袋麺ばかり、、、。
ちゃんと生活できる給料がもらえるところを探すか、、、近所の定食屋さんにとりあえず勤めるか迷う。
始めました辞めましたじゃね
迷惑かけるよね
正社員くらいの給料ないと
生活はできないよな、、、
あー悩む😮💨
you・2022-01-07 #近況報告
WiFiが壊れ
しばらく繋がらなかったので
お休みしていました
気忙しくしていますが
用事は、なかなかはかどらず
日々、やらなくてはならないことだけに
追われています
2023年10月24日 9時43分
フランソワーズ・2023-10-24 #近況報告 #生きてます #フランソワ #フランソワーズ
近況報告とお知らせ
2日の日、私は風邪でダウンしていました
月のものと重なったので食欲がなかったりしたのはそのせいだと思ってたんですが、午後から段々 酷い頭痛で具合が悪くなり､会社を早退して寝込んでました🤢
薬を飲んで翌日には治ったのですが､また酷い頭痛がして薬を飲み､の繰り返しで
あまり体調がよくありません💧
そして、気管支喘息持ちの母が最近頻繁に発作がおき、吸入しても収まらないとの事で3日から入院する事になりました
1週間程で退院予定だったんですが､点滴なしでは発作が再発する為あと1週間入院する事になり、母が入院している間は父と猫（実家にも保護猫が6匹居ます）の面倒をみる為､私は今 実家に戻ってきています
以前からこういう事は時々あるので､何かあった時すぐ帰れるように自宅は実家に近い場所にある為､仕事は実家から出勤していて問題ないのですが、最近とても疲れてしまっていてNOTEへ来る事が出来ませんでした…
私を心配して贈り物してくださった
ななさんには申し訳なかったです‥😿
本当は先週の日曜日にお知らせするはずだったんですが､雪かきもしなくてはいけなくなり､余計に疲れて結局今日になってしまいました😥
まだ余り来られませんが、息抜きにちょっと愚痴など投稿したり､お気に入りしている皆さんの投稿を少しずつ拝見させて
頂くかもしれません
その際、好き連苦手と記載がある方は押さないよう気をつけますが､押してしまったらごめんなさい🙇🏻♀️
投稿が多い方への🤍はなるべく
自重させて頂きます
贈り物を頂いてもすぐ返せないかもしれませんが､読んだら🤍は必ず押させて頂きます！
長文になってしまい、すみません💦
ここまで読んで頂けた方､有難うございましたm(_ _)m
皆様も健康にはお気をつけください🙏🏻
🐈⬛泪猫・23時間前 #長文 #お知らせ #近況報告 #伝えたい想い
近況報告なんですけど、
最近メンタルを壊しまして、
それにより社交不安障害が悪化しまして、
特定の授業中になると
過呼吸と涙、痙攣が止まらないんです。
カウンセリングも受けたいのに
受験とか、学校のストレスで受ける人が
飽和状態らしく。
正直友達の言葉も先生の言葉も、
もう全てが辛いんです。
アラキ さようなら。・2021-10-29 #近況報告 #学校 #独り言 #友達 #先生 #辛い #嫌い #社交不安障害 #カウンセリング #受験 #ストレス #病み #メンヘラ
最近たくさんのいいね(ここでは好きって言うんですね〜)たくさん頂けて嬉しいかぎりです。
ありがとうございますm(_ _)m贈り物も贈るとちゃんとお返しがもらえて嬉しいです！
ということで近況報告でした(^^)
吹雪六花(ふぶき りっか)・2023-06-24 #近況報告 #好き #いいね #贈り物嬉しいです
年末は家族で集まって家族団欒をしたい
春くん・2025-12-02 #近況報告 #迷宮 #ポエム
昨年11月に施設に入ったお義母さんが
5月に亡くなって時間も出来たので
短期のバイトを入れていたけど
先日から近所の児童保育施設で
パートで働き始めた。
小学生可愛い！
「帰っちゃだめー」って言う。
職員に嫌な感じの人がいて不安だけど
旦那も家事を手伝ってくれるようになったし
しばらく続けるつもりだ。
2022年は行動し始める年だった。
介護が終わったあとは気力も行動力もなくなってて
自分で何かおかしいと気づくまで時間がかかった。
動けなくなっていた。
老後にはまだ早い。
正直、家のことをするだけで一日かかり
仕事に時間を割くと家のことがおろそかになるのだが
家事だけで一日が終わるのはもう嫌だ。
もうひと頑張りしてみよう。
✻
渓奈・2023-01-01 #2022年の想い出 #近況報告
義母は施設に入りました。
すみません、お義母さん。
不自由なこともあるでしょうが、私もう限界でした。
こらえてください。
施設では、色々とイベントも考えてくださっているようです。
訪問診療の先生もいらっしゃいます。
一日三回、訪問看護の看護師も来てくれます。
介護士の方も感じのいい方です。
お義母さんと同じようなことをずっと話している入居者さんもいました。お友達になってくれないかな。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
入居して2週間経ちました。
旦那が今日、面会に行きました。
旦那は最近口数が減って、話しかけても応えてくれません。
今日のお義母さんの様子も聞いたのですが「うん…」と言ったっきりだったので、情報はありません。
考え事をしているのかもしれません。
体調を崩してから介護認定を受けたのですが、施設に入居した今頃になって結果が送られてきました。
義母は要介護1から要介護4になっていました。
そうなると多少費用も変わってきます。
予定外でした。
要介護3以上ならグループホームという手もあったのですが…。
考え事はこれでしょうか。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
年末年始はうちに連れてくるつもりだと思います。
その時に様子もわかるでしょう。
2週間で、私は体力も精神力も回復しました。
🌼ご心配おかけしました🌼
渓奈・2021-12-11 #義母 #近況報告
関係ないこと言いますけど、
5月の8・9・10、
修学旅行で居ません
元々低浮上の人なので
まぁなんもないと思うんですけど､
自分の意気込みとか？
のために今書いてます 笑
しおりももう渡されていて、
34ページありました 笑
今週中のどこかでしおりの読み合わせがあるんですけど行けないので、
先生に「しおり読み込んでおいてね」とだけ言われました 笑
泊まるホテルとか
絶対言っちゃいけないから
言わないけど、泊まるのは大阪です
あれ、これもう言っちゃってる？
一日目はクラスで回るんだけど、
二日目は班で回る、
三日目はユニバ行って帰る。
ってとこまでは覚えてる
待って京都自主プランの場所知らない
まぁついて行けば分かるか
あと乗り継ぎ覚えればいいかな、
あと班の人の名前。
絶対間違えたくないし、
気まずくなりたくないし。
あとクラスでの班の人が
居てくれて嬉しかったぁ…
みんな話しやすそうだし、
上手く話せたらいいなぁ…
家の用事で
旅に行ってる場合じゃ
ないんだけどね 笑
あとおれ心配なことがあってさ
おれね、ご飯食べたらすぐトイレに籠るタイプの人なのね
だからね、それで遅れないかなぁって心配とかあってさ
こういうのって事前に言っとかなきゃダメなのかな
まぁ前に配られた保険証とか貼る紙に一応書いたは書いたけどさぁ
学校でそういうの見られないからさ、
どう対処すればいいか先生たちも困ると思うんだよね
学校で一回疲れすぎて倒れかけたことあんだよね、そう言えば 笑
まぁ関係ない話になっちゃったのでここで切ります！
じゃね！
🌸🌻🍁❄️・2024-04-29 #近況報告 #修学旅行 #34ページってすごくない？ #京都駅の写真撮りたいなぁ #大阪駅のも撮りたいなぁ #でも迷惑かけれないし #団体行動って疲れるんだろなぁ #↬4月
最近は学校楽しいです！（急
先週月曜にテストで一日、
水曜にバドで一日、
金曜バドで半日ちょい、
今週月曜にバドで半日(10:00)、
今日火曜に給食食べに来たさで8:40登校 笑
そんで今日新しいお友達もできたの！
一個下の男の子なんだけどさ？
別教室投稿で昼までで帰る子なんだけど、
先週水曜に初めて話しかけて
｢前から思ってたんだけど
なんの本読んでるの？｣
って話しかけたらミステリ小説だった！
給食も相談室で食べて、
お盆を職員室に返しに行くんだけど、
お盆返したあとその子来てさ？
｢○○くんまたね！｣って言ったらこっち向いて手上げてくれたの！！！
ちょー嬉しくて！
ちょー可愛かった！！！（
先週金曜日にも｢またね！｣って言ったら、
ちっちゃい声で｢またね｣って返してくれた～！！！
可愛いのこれが～！！！
今週月曜（昨日）は、
｢またね！｣って手振ったら
｢またね｣って振り返してくれて！
玄関向かってく後ろ姿見てたら
その子振り向いたのよ
だから元気いっぱいに手振ったら
ソッて手振り返してくれたの！
ぢょおがわいい…
そして本題の今日！！！
今日はですね、トランプしました！
9:30から2時間丸々！
先生とその子と相談室で
もう一人10時から来る子がいるから
それまでって感じで一回神経衰弱してさ
その後先生は10時から来る子に
付きっきりになるから
二人でポーカーとかスピードとか
神経衰弱とかやってさ
11:30に先生も混じって七並べ2回して
その子って呼びずらいからFくんでいい？（遅
Fくん神経衰弱めっさ強いの！！
なんか、脳内で写ったものを画像で保存する？みたいなのが出来るらしくって
今日はスピードとポーカーでしか勝てなかった…笑
神経衰弱はぼろ負け！
Fくん強すぎぃ！！！
あ、でも、Fくんが15ペアとって
僕が11ペアとって
一応僅差までは行ったんだよ
でもそれが限界だった( ´~` )
折り紙も布教してきた（
今日の折り紙はまた後で上げる！
今はこれの報告！！
楽しかったって言うね！
その子身長178cmくらい？って言われたんだけどさ
これ平均なの？高くない？？
あとさあとさ！
今まで苗字しか知らなかったけど今日初めて名前聞いたらカッコよかった！
あとFくんめっちゃタレ目なの！
おめめめっちゃ可愛いの！
あとさ？（多くね）
いつもマスクしてるから素顔は知らないんだけどさ、いつか知りたいよね（
僕だけ顔出ててFくんだけズルしてるみたい（競ってない）
あと今日さ、
クラスの男子の顔面偏差値高くね…？って思ったんさ
元好きな人も居るし
チャライケメンは3人くらいいて
前髪ストレートの髪型が強すぎる同小の奴もいて
強くね……？？？
って久々に会って思いました（
以上
🌸🌻🍁❄️・2024-09-10 #独り言 #学校生活 #近況報告 #相談室のFくんと #↬9月
かなり久しぶりにnote開いたので
近況報告します。
10月は短大の方の秋のレポート祭りで日々作成におわれてました。
それはもう、地獄かと思うような量＋書きにくい題でほとんど寝れなくて辛かったです。
初めての実習日誌にはかなり手こずりました(￣▽￣;)
11月は学校行事が多く、毎週のように見学実習（1日）があって慣れないことを沢山してちょっと気疲れした月でした。
ただ、体育の授業も多く入った月だったので、動くことが好きな僕には体育の授業は天国でした(*^^*)
高校ぶりに思いっきり運動できて満足です。
今月はテスト三昧の月でした。暗記系がほとんどだったのでもう頭が痛くって痛くって(￣▽￣;)
まぁちゃんとコツコツ勉強はしてたので追試はせずに済みました(*^^*)
今月はいい出来事と悪い出来事があって、
バッドニュースは、
駅前で思いっきり転んで腰を痛めたり、往復で買った切符の帰りの切符をなくして、もう一度買う羽目になったり、急いでいるのにバスの降りる場所を間違えて目的地まで歩くことになったり、今日は今日でnanacoカードの支払い方法間違えてポイント使い忘れたりとこれらが連続で襲い掛かりまして( ´ ཫ ` )しんどかったです。
いつも慎重な方なんですけど注意散漫すぎて…
思ったより自分疲れてるんすね…
グッドニュースは、
高校から付き合っていた恋人と婚約しました(*^^*)
来年の秋冬頃に籍を入れる予定です。
とても可愛らしい指輪を買っていただいて、今は到着待ちなんですけど、最近の嫌なことが｢まぁいっか｣と思えるくらいに幸せです。
冬休みは夏休みよりも長くいただけたので、実習準備や来年に向けての相談など有意義につかいたいと思います。
猫じゃらし・2021-12-17 #近況報告
国語得意ですか？
って聞かれるほど、
音楽を聞いて文章を書いたり
アプリで小説を書いたりするのが好き。
（小説は書くはいいけど続かない笑
一作も書き上げたことございません…）
それが、このアプリです！
と言えません…
リアルの知り合いに、
アカウントバレて書いたの読まれんの怖い笑
この前妹に「そのアプリ何？」って
開こうとしてたけど、鍵しといて良かったぁ笑
未羽🪽・2024-01-28 #夕焼けネコ日記 #垢バレ #怖い #近況報告
