はじめる

#心の病気

読んでると、
思わず胸がギュッとしめつけられる、
そんなポエムを集めました。

全107作品・



目には見えにくい疾患



だからこそ



辛いのです。



目には見えない障害



だからこそ



生きる事が



苦しいのです。




人を頼ることが難しかったり



頑張りすぎてしまったり



逆に頑張ることが苦手だったり



心の自傷行為を繰り返していたり



どうにもならない今が



ただ、ただ苦しいですね。




俺は「あなた」を想って



この言葉を綴っています。




それはいつも俺を気にかけてくれる



「あなた」であり



名前も、声も、姿かたちも知らない



「あなた」でもあります。




「あなた」を思う人間が




ひとりいても




人生の邪魔には




なりませんよね。





どうぞ俺を糧にして下さい。




そして「あなた」が飛びっきり



素敵な笑顔になれたら



幸せだなって思うんです。

ひとひら☘☽・2019-11-27
幸介
幸介の恋心
幸介の先輩
心の病気
障害
目に見えない
心の絆創膏
疾患
病み
辛い
生きる事
笑顔
ココロの絆創膏
頑張りすぎる
ポエム
教えて
見せて
頼る
あなた
飛びっきりの笑顔
心の自傷行為
独り言
幸せ
幸介による疲れた人へのメッセージ
翻弄
㊗オススメ㊗

あのさ
俺気付いたんだよね


君の事ほんとに好きだなって
気付いたんだよね


これ以上
好きになっちゃいけないなあって
LINE我慢して
会わないようにしてたけど


やっぱりだめだったんだよね



だから、もう逃げない事にした


今、こじれてる彼女と
終わらせる事も

自分の感情からも

自分の病気からも。


とりあえず
一日一度は外へ出ることにしよう。
一日スマホ漬け生活はやめよう。


心、病んでるのどうにかしたい


現実逃避なんかじゃなく
ちゃんと君の事好きになるよ


立ち直ろうここから!

ひとひら☘☽・2019-09-18
kit
好きかもしれない
立ち直ろう
自分だけの宝物
LINE
好き
気付いた
病んでる
心の病気
自分の感情
独り言
ポエム

わたしは
ただの
「できそこないのガラクタ」



NAO

melonlemon・2020-01-03
私の存在
精神疾患
鬱病
パニック障害
不安障害
全般性不安障害
社交不安障害
HSP
病み
病みポエム
心の病気

これらの作品は
アプリ『NOTE15』で作られました。

他に107作品あります

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心療内科結果のお知らせ

ついさっき新しい心療内科に

受診してきました

なんと結果はうつ病傾向の

心の病気と言われました(._."Ⅱ

精神的なチェックリストをやったら

抑うつ状態と言われました…

……まじか…

ナルトvsネジ・2022-08-05
心療内科
鬱傾向
お知らせ
心の病気

昨日も一昨日も

変わろうとしてたけど

今日も僕は変われないまま

今日がまた終わってく

夕日色。・2020-06-22
歌詞
銀河街の悪夢
SEKAINOOWARI
今日
昨日
一昨日
変わる
変わりたい
変わらない
変わろう
変われない
新しい自分
なりたい自分
なりたい
なれない
また
終わり
終わる
終わった
手紙を拝借
悲しい
寂しい
苦しい
怖い
辛い
消えたい
死にたい
病み
しんどい
鬱病
憂鬱
頑張る
頑張れ
頑張ろう
未来
過去
心の病気
不登校
努力
みんな
自分
希望
絶望

「理解」してなんて思わない
だから、「否定」しないで…

NAO

melonlemon・2019-12-12
つぶやき
気持ち
鬱病
毒親
毒親育ち
心の病気
偏見
差別や偏見がなくなりますように。

私、パニック障害と、社会不安障害を持ってます。
いつも朝になると胸と、息苦しくなって歩けないくらい苦しくなってしまいます。
とても辛いです。

もだ_。・2019-10-05
障害者の悩み
心の病気
パニック障害
社会不安障害
病み

(全般性不安障害)

全般性不安障害は、毎日の漠然とした不安や心配な事が溜まり、ストレスとなる病気です。

全般性不安障害という病気は認知度がまだ低く、あまり理解されていません

体調がいい日、心の状態がいい日は普段と変わりなくとも

心の状態が悪いと沈みこんでしまいます。

でも、それを理解し、隣にいてくれる彼がいます。

でも、まだしっかりとこの病気になった本当の原因を話せていません

話すタイミングがありません

1番に理解して欲しい人に相談するのは私にとってとても辛く、乗り越えられない大きな壁でしかありません

でも、彼はそれを分かっているから

いつでも相談してと言ってくれます。

それがどんなに嬉しかった言葉か救われた言葉か

私も自分の病気と闘い
少しずつ、不安な事を乗り越えてみれればと思っています

愛津美・2019-07-21
心の病気
全般性不安障害

君に付けられた傷跡
カットバンしても、湿布はっても
治らない
癒えない傷跡

翔馬ー一言見てー・2020-08-01
心の病気

オーバードーズについて

オーバードーズ…通称ODとは、
その名の通り、薬を過剰摂取する自傷行為です。

私がODを始めたのは、高1の夏でした
アムカやレグカ、腕を殴るなどの自傷行為では飽き足らず
もっと現実逃避できるようなものを探していました
そんな時見つけたのが、市販薬のODでした

薬の種類によって幻覚や多幸感、気分をシャキッとさせるアッパータイプや意識が朦朧となりまったりさせるダウナータイプなど、様々な効果があります
私は多幸感のあるダウナータイプのODにどハマりしました。
「帰ったらキメれるから頑張ろう」
「キメたら全部分かんなくなれるから」
と、薬に頼りっぱなしの日々でした
80錠近く入っていた瓶はあっという間に空になり
薬局を変えたり薬の種類を変えたりして買い足していました
完全に中毒だと今でも思います

1番酷かった時は、学校でも飲んでいました
当然フラフラになり、同じくODをしていた友人にも心配されましたが
「だいじょぉぶだいじょぉぶよぉ、へーきへーき」と言ってヘラヘラ笑っていたそうです
明らかに怪しいですが、貧血と偽って早退した日もありました

今は当時に比べては飲む頻度も減りましたが
やはり依存性が強く、辞められていません
離脱症状もそれなりにあるので、飲む日を考えるようにはなりました

ODは生半可な気持ちで手を出してはいけません。
当然ですが、薬物乱用です。
お前が言うなと思うかもしれませんが
経験者だからこそ、軽い気持ちでやるなと伝えたいです

拙い文章ではありましたが
最後まで読んでくださった方
ありがとうございました

つぶあん・2019-07-21
心の病気
伝えたいこと
オーバードーズ
OD
自傷行為

【過敏性腸症候群】

「大腸や小腸に病気などの異常が見つからないのに、便通の異常や腹部の不快な症状が続く病気。下痢型、便秘型、交替型の3つに分けられるほか、様々な症状がある。」(Google先生)

私は交替型です。
常に便秘気味で、生理が近付くと便秘に拍車がかかり、生理が始まると一気に下ります。
その他、緊張するとお腹がゆるくなったりガスが溜まったりしやすく
高校受験の日もお腹が痛くて問題を満足に解けず、残念な結果となってしまいました。

意識しすぎると余計に症状が酷くなり
お腹から鳴るグルグルという音が周りに聞こえないか、おならが出てしまわないかと
パニック状態になってしまいます。
いつ限界がくるかわからないお腹の痛みに耐えなければいけないため
卒業式や入学式などの式典や、修学旅行などのバス移動は大嫌いです

私は今、大学受験は推薦かAOを考えています。
一般入試では長い間緊張した空間にいなければならず
高校受験の二の舞になると思っているからです。

トイレ関係はかなりデリケートな問題。
男性もそうですが、特に女性にとっては尚更。
ですからどうか、周りに頻繁にトイレに行く人がいても
笑わないでください。
それだけで、お腹の痛みから開放されることもあるんです。

拙い文章でしたが
最後まで読んでくださった方
ありがとうございました。

つぶあん・2019-07-20
心の病気
伝えたいこと
過敏性腸症候群
腹痛
ストレス
拡散希望

あなたに一目惚れしたその日から

私の恋というものが始まった

それは心の病気のひとつでもある

その病気にかかれば

もうそこから抜け出せなくなった



今でもあなたが好き

この気持ちはどこに捨てたらいいのでしょうか

まな🌸・2020-05-24
恋の沼
心の病気
今でも好き

【皮膚むしり症】

「自身の皮膚をむしったり引っ掻いたりする行動を繰り返すこと。やめたいのにやめられず、衝動を制御出来ない。」(Google先生)

私の場合この症状は心因性頻尿と同じくらいの年からありました
初めは爪を噛んで、噛みちぎっていました
剥がれた爪を食べることもありました

中学に入り、ネイルを頻繁にするようになってからは
爪を噛むことはほとんど無くなりました
そのかわり、ペンだこやささくれ、甘皮などをむしる癖がつきました
何度も何度もむしるため、皮膚は厚くなり
その厚みで出来た凹凸が気になってまたむしる
というのを繰り返しています
指が血濡れになるほど血が出ることも珍しくないです
いじりすぎるのが原因で私の指は常に汚く
ネイルをしても映えません
ボロボロの指を見ると、「こんなこと辞めたい」と思うのですが
どうにも辞められません
むしらないとイライラしてしょうがないのです

白魚のような綺麗な手に何度憧れたか分かりません
私だって女の子らしい手になりたい
可愛いネイルをして「綺麗だね」って言われたい
どんなに熱望しても、辞められないのです

ハンドクリームも手袋も試しましたが
イライラして脱いでしまったり洗い流してしまったりと
意味がありませんでした
この症状だけは一向に改善されません
今も昔も同じように苦しんでいます

拙い文章ではありましたが
最後まで読んでくださった方
ありがとうございました

つぶあん・2019-07-21
心の病気
伝えたいこと
皮膚むしり症
強迫性皮膚摘み取り症
拡散希望

【強迫性障害】

「自分でもつまらない事だと分かっていても、その事が頭から離れない、分かっていながら何度も同じ確認を繰り返してしまうこと。」(Google先生)

私の場合は強迫観念が強くて
「頭の中の声がみんなに聞こえてしまう」
「ヒソヒソ話は私の悪口を言っている」
などの被害妄想の他
唐突に変な考えが頭に浮かぶと、それを拭いきれず
どんな内容であれ行動に移したくなってしまいます
例えば、橋の上を歩いているだけで
「川に落ちそう」という考えがふと浮かんでしまうと
「落ちそう」「落ちる」「落とされる」「落ちたい」などの考えで頭が埋め尽くされ
柵に近付きそうな衝動を必死に抑えたいがために
大声で叫び体を掻きむしりたくなります
そうならないために、湧き上がってきた衝動を
歯を食いしばって走る事で何とか抑えています

このおかしな考えをいつ行動に起こしてしまうかが分からず
その恐怖といつも闘っています
傍から見れば、挙動不審な変人かもしれません
それでも必死に耐えているんです。

何かで気をそらすこと
その場から離れること
この2つを頭に置いて、私は生活しています。
他にいい方法があれば是非教えて下さい。

拙い文章ではありましたが
最後まで読んでくださった方
ありがとうございました

つぶあん・2019-07-21
心の病気
伝えたいこと
強迫性障害
恐怖心
拡散希望

先生はこう言った

「火事や地震のときは頭をちゃんと守ってください」

先生
日常生活で守るものは教えてくれないんですか?
頭を守るのも大事

でも先生
【心】は守らなくていいんですか?
心を守るのは頭を守るのと同じくらい大切ですよね?
辛かったら
苦しかったら
心が痛かったら
頭が痛いのと同じように
休んでもいいですよね?

先生
私最近おかしいんです
皆私を見て変な事を言ってるんです
私を見ながら笑うんです
先生 私ってキモいですか? 死んだほうがいいですか?
先生 教えてください

先生
なぜ不登校の生徒は避けられるんですか?
心が痛いから休んだだけじゃないですか
先生 答えてください

先生 私笑えてますか?

先生 何で助けてくれないんですか?

先生 さようなら

ゆーりえむ・2019-10-04
いじめ
頭と心
心の病気
ポエム
独り言

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