#HSP

HSPについて

私は、HSPだと思われます

ネットで診断したところ、うつ病寄りのHSPや、HSP【強】だと診断されております

私の場合

『敏感』

何事にも敏感です

人間関係、人の言葉にも、小さな嫌がらせも

特には、人間関係、言葉に敏感です

小さなことでも心に残り深く傷がつきます

『人のストレスも自分のストレスのように』

誰かが怒られていたら

その怒られている人のようにストレスを感じます

圧迫した空気になると、その場を逃げ出したくなります

『気持ち』

自然の生き物、人間、植物の気持ちになることが得意です

こんな思いをしてるんだろうな

こんなことされたら痛いよね

なんて考えます

『人混みが苦手』

たくさんの視線を感じ

とても行きずらいです

買い物に行くと、

買い物自体は楽しいのですが、

視線を感じてしまい、居ずらくなります


私の場合、1部は、このようなものになります

私は、とても自分の意見を言うのが怖く、ありのままが出せません

それは、多分嫌われたくないのだからだと思います

嫌われるからって周りとあわせて、

そうしていく中、やはり疲れます

誰にも言えない苦しみを自分で抱え込み、

助けを呼べない自分が情けなく

悔しくて、

いつも涙を流しています

テスト期間は、特に荒れる時期です

自分の無力差を感じ、頭がいっぱいになって

努力しても全然いい点数取れなくて

もう、何に努力したのかわからなくなる

そんな時が沢山あります

『人間』という生き物にも

それぞれ違う個性、性格、気質

それを理解するには時間がかかりますし、

理解しない方もいるでしょう

HSPは、『病気』ではありません

生まれながら持ってきた『気質』なのです

そんな方もいるということを頭の隅に、置いて貰えると嬉しいです

気質は、なかなか変えられません

そんな中で、少しでも変えれるのは

人の力しかありません

言葉の力

行動の力

人間は、色んな力を使えます

その力を有効に使い、

誰かの

生きるための力

にしてみてください

身近にできるものがあります

『黄色のブレスレット運動』

提案してくださったものです

言葉を交わすのが怖い人でも

身につけたものから

同じ思いをしているんだ

など、少しでも気持ちが楽になったり

1人じゃないということを感じれると思います

そんなことをすることによって

この世界で『幸せ』を感じる人は

とても増えると思います

時には涙を流し

今を楽しみ

幸せを掴みどってください

人生はたった一度きり

幸せな人生でありますように


読んでいただきありがとうございました

profile

贈り物くれないと食べるよ,:('ω' ))ﾑｼｬﾑｼｬ


⊿爽羽-sowa-

⊿学生

⊿ソフテニ

⊿東北地方





一言
出戻り。
話しかけてやってください←
あと、あだ名付けて( '-' )笑

あの。私と仲良くしてくれる方に
読んでもらいたい内容です。
※この投稿は前にも1度お話しました

私は、人よりも音や光、匂い、環境、
痛み、刺激に弱いです。

私は、心が弱くちょっとの事で
落ち込みます。

人からの意見に流されやすいです。

疲れやすいです。

過去を引きずりがちです。

少しのことですぐ心配になります。




私はHSPという病気ではない、
生まれながらに持った気質を持ってます。繊細な心の持ち主で、5人に1人と言われています。


友達は、
それも含めての彩だし、大丈夫！
そう言ってくれてて、私が思い出
さないようにしてくれてて最近は
思い出すことが少なかったのですが、
私の幾つかの投稿で誤解させちゃう事が
あって、、、。

気をつけてはいるけど勘違いしてしまったり、会話がだから成り立たないこともよくあります。

よく少しのことで落ち込んでたり、
周りの意見で動く事が多いです。

不快にさせたり、会話に成り立たない事
面倒臭い人が嫌な人は、私と話すのを、
お勧めしません。それでも良ければ
私と仲良くしてください。

※トークしてたりする子で嫌だったら
一言欲しいです、
※すごく面倒臭い人だと思います。

黄色のブレスレット運動に
参加してくださる方は
「黄色のブレスレット運動」のタグをつけて
参加します！と投稿してください。
あなたの行動に救われる人は沢山います。
どうかよろしくお願いします。

My Profile

name sala«ｻﾗ»

Age Junior high school student

Height 147cm«ﾁﾋﾞﾃﾞｽ»

Weight 36kg«標準くらい??»

Birthday July 4

Personality Emotional instability…
«情緒不安定…»

Favorite food Strawberry&Somen
そうめんと苺が好き…

・LGBTQ
・性同一性障害の疑いあり
・睡眠障害持ち(不眠症)
・HSP
・不思議の国のアリス症候群

好き・贈り物、返すかも。
既読感覚で好きしてください🙃

今まで生き辛かったのが


「HSP」を抱えていたからだと


気付いたのはつい最近のこと。



私の見てる世界はみんなとは


違うのだと分かりました。



今まで違和感を感じていた理由を


知って安心したものの


不安ばかりです。





「大きな音が苦手。」



驚かされるとすごく


ビクッとするせいか


面白がられよく驚かされました。





「匂いに敏感。」



よくその日の晩御飯を当ててました。


タバコの匂いは


ほんとに受け付けません。


横を通る人の微かな香水にも


ウッと来る時があります。


みんなが感じないような匂いまで


私は受け取ってしまいます。




「人混みが苦手。」




たくさんの人の視線が


ほんとに怖いんです。



自意識過剰と言われても


しょうがないけど


ちらっと見られることも辛いです。


あとあのザワザワした感じも


ものすごく苦手です。


辛すぎて息が荒れたこともあります。




「言われたことが忘れられない。」



人になにか嫌なことや


何気なく言われたことを


物凄く気にしてしまいます。


ずっとずっと気にしています。


気にしないように


気にしないようにと


するけど気にします。




「人の表情から色々読み取る。」



今この人はこんな事を思ってると


感じ取ってしまいます。


今日は機嫌悪い。

この言葉は本当に思ってないこと。

今あの子の言葉嫌だったんだな。


色々読めちゃいます。





他にも色々ありますが


こんな感じで生きてます。



HSPを治したいです。


でもHSPは治せないんです。



これは『病気』でなく


生まれ持った『気質』です。



5人に1人いると言われています。




HSP(ハイリーセンシティブパーソン)


HSP＝「ひといちばい繊細な人」










最後にこの投稿を

読んでくれたあなたへ。





ここまで読んでくれて


ありがとうございます。



HSPを知っていた人も


知らなかった人もいると思います。



世界にHSPへの理解が広がると


いいなぁと思っています。


なので今読んでくれたことに


本当に感謝しています。



もしかしたらHSPに悩む人が


周りにいるかもしれません。



その時は否定せず


受け入れて欲しいです。



一度の否定がまたその人を


生きにくくします。



もしHSPについて詳しく


知りたければ


調べてくれると嬉しいです。




そしてHSPに悩む人はYouTubeの


「ココヨワチャンネル」を是非。


私はこの方の動画、コメント欄で


少し楽になれました。




以上ですm(_ _)m

涙の理由は様々だけど
私はいつも辛い涙だった
授業や部活、習い事や日常生活で
人と関わるのが苦痛だった
君は私を支えようとしてくれたけど
涙が止まることはなかった
"死にたい"って何度も思った
こんな私を見て君は言ったんだ
死ぬくらいなら一緒に生きよう。って
"一緒に"って言葉にさらに涙が流れた
でもその涙は辛い涙じゃなかった

自分の壁を

打ち破れますように

ひとりが落ち着くけど


ひとりは寂しいの。

小さい時から怒鳴り声が嫌いだった。

たとえ自分に向けたものでなくとも、
凄く不安になって、苦しくなる。

それだけじゃなかった。
どんな些細な注意や、
小言も怖くて仕方なかった。
だから、怒られるのが怖くて
いつも顔色を伺っていた。

どこか息苦しさを感じてた。
この何とも言えない
息苦しさに名前が欲しかった。

僕は『HSP』だった。

どこか感じていた息苦しさは、
繊細な証拠で、
おかしい訳じゃないと知った。

息苦しさに名前が付いて少し救われた。
息苦しいのは僕だけじゃないと分かった。

この息苦しさは、
一生消えてはくれないけれど、
少しだけ前を向けるような気がした。

どうして上手くいかないんだろ
私なりに頑張っているのに
いざという時に失敗してしまう
君には迷惑ばかりだ
みんなはどう思ったのだろう
こんな私はいない方がいいのかな
ごめん、本当にごめんね
何も出来ない私を許して下さい
私にはもう
どうすればいいか分かりません
誰か教えて下さい 助けて下さい

たとえば
空に虹が出ているとか
涼しい風が吹いたとか

そんなひとつひとつを喜ぶあなたが
とても愛おしい

5人に1人。





私たちにはたくさんの仲間がいる。




例え他の人に理解されなくとも


理解してくれる人が此処に居る。

HSPがどれだけ辛いか知ってるの？　
どれだけ精神力削るのか　　　
どれだけ世の中が生きずらいのか
自分の思った事を話せるあなたがどれだけ羨ましいか
一生こんな物抱えて生きなくてはいけないの？
もうヤダよ

こころが乱れ、今日を生きるだけで精一杯で、
好きなことをしている余裕などなくなった。

しかしそれでも、しぶとく、したたかに
今日を、明日を、一か月後を、十年後を
生きようとしている。