はじめる

#うつ病

読んでると、
思わず胸がギュッとしめつけられる、
そんなポエムを集めました。

全4035作品・

彼氏とお別れしました

精神疾患持ちは支えられない

自分のほうがつらくなる

と言われました

早かれ遅かれ別れるんだろうな

とは思っていたけど

付き合って2週間で別れるとは

思っていませんでした

私と別れたことを後悔させるくらい

病気を治して可愛くなって

素敵な女性になりたいと思います

にこ・2024-07-08
精神科
精神疾患
うつ病
不安障害
彼氏
つらい
しんどい
死にたい
生きるのやめたい
生きるの向いてない

主治医に電話繋がりました

入院する?と言われましたが

入院しないと答えました

今病棟がいっぱいだから

逆にストレスになると思う

と言うことで主治医も

入院を勧められないから

できるだけ外来で頑張ろう

と言われました

本来なら2回までだけど

不穏時3回飲んでいいよ

金曜日待ってるからね

他にも主治医の言葉だから

受け入れられる言葉を

たくさん言ってくれました

待ってるからねと言われたからには

金曜日行かなきゃいけません

とりあえず金曜日まで生きてみます

にこ・2024-07-08
精神科
精神疾患
うつ病
つらい
しんどい
死にたい
生きるのやめたい
生きるの向いてない

涙がとまらない

ソワソワして落ち着かなくて

頭の中は自傷することばかりで

助けを求めて主治医に電話したら

会議中で出れないって言われて

時間開けて再度電話したのに

まだ会議中だからって言われて

誰にも助けを求められずに

部屋で1人で泣いてる

誰か助けて…

にこ・2024-07-08
精神科
精神疾患
うつ病
不安障害
つらい
しんどい
死にたい
生きるのやめたい
生きるの向いてない

これらの作品は
アプリ『NOTE15』で作られました。

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自分は必要ない存在だと
思い始めたのはいつから?

自分なんかいないほうがいい
って思ったのは保育園の頃から

きっかけはあったの?

覚えてない


昨日の診察の一部です

前回入院したときに看護師さんから
自分で自分の価値を下げちゃいけないよ
と言われました

ですが保育園の頃からの思考の癖は
そう簡単に変わりません
ただ生きてるだけ、それだけでも
苦しいのです

にこ・2日前
精神科
精神疾患
うつ病
不安障害
つらい
しんどい
死にたい
生きるのやめたい
生きるの向いてない

兄に言われた
「自殺する勇気なんか本当にあるんか?」と

あるに決まってるでしょ
なんで病院通ってると思ってるの?
何度も死のうとしたからだよ?

希死念慮と自殺企図と毎日戦いながら
辛い、死にたいって思いながら生きてる
何度も首を絞めて、何度も死のうとした

その私の気持ちも知らないで
勝手なこと言わないで。

私は毎日笑って過ごせる兄と違って
毎日辛いんだよ。

桜子・1日前
辛い
苦しい
死にたい
うつ病
希死念慮
自殺企図
兄妹

首絞めなきゃ、今すぐやらなきゃいけない

頭の中で命令されてるみたいに

行動に移して1人だと

行動を辞めるのに時間がかかってしまう

誰かに止めてもらわないと辞められない

これが続くと入院になるから

どうにかして辞めなきゃいけないのに

急に湧いてくるこの気持ちに抗えない

にこ・3日前
精神科
精神疾患
うつ病
不安障害
つらい
しんどい
死にたい
生きるのやめたい
生きるの向いてない

今日も今日とて頭の中からの

命令がとまりません

今すぐ首を絞めなきゃいけない

今すぐ実行しなければいけない

不穏時を3回に増やしてもらったけど

飲むタイミングが分からない

前回の診察のとき先生から

いつもの様子と違ったよ

って言われたけど今までスルー

できてた感情がスルーできなくなってる

いつまでこの状況が続くの?

いい加減しんどいよ

にこ・1日前
精神科
精神疾患
うつ病
不安障害
つらい
しんどい
死にたい
生きるのやめたい
生きるの向いてない

昨日は旦那と買い物行って、

散歩も行きました。

ですが、歩くスピードで文句言われ、

スッキリするハズがモヤモヤ。

立ち位置でもモヤモヤ。

なんだかスッキリしない1日でした。

ハナズオウ・2024-07-09
うつ病
買い物
散歩
立ち位置関係なくない

1週間ぶりの診察でした

待合室で待ってるとき
急に首絞めなきゃいけない
今やらなきゃいけない
という気持ちが溢れてきて
首を絞めていたら
主治医が呼びに来て「ほら行くよ」って
手を引いてくれて
自分一人では手を離せなかったのに
主治医に手を引かれると離せました

診察室に入って椅子に座ると
「さっき何してたの?」と聞かれて
なんて答えればいいか分からなくて
黙ってしまいました

この1週間どうだった?と聞かれて
声にならない声で「しんどかった」
と答えたけどやっぱり先生に
届いてなくて椅子を寄せてもう一度
聞かれたので頑張って声を出して
伝えることができました

いろんな話をして次回外来の日を
決めるときに先週受診したときは
2週間空けようかと言ってたけど
私の調子をみて来週木曜日に
受診することになりました

お薬は少し調整してもらって
不穏時のリスペリドンを1日3回に
増やしてもらいました

にこ・3日前
精神科
精神疾患
うつ病
不安障害
つらい
しんどい
死にたい
生きるのやめたい
生きるの向いてない
通院

お米、暑い場所に置いてあったからか、

虫湧いてた…。

気持ち悪い位に。

もう嫌だな。

そのお米食べるとなると、吐き気する。

でも食べない訳にはいかなくて。

毎日虫がいないか見ながら炊いてる。

ハナズオウ・2024-07-09
うつ病
お米

本当に私は頑張れてるんだろうか?

怠けてばかりじゃないかな?

不安になるよ。

頑張りが足りないから色々言われるんじゃないか。

そんな疑問が湧いてくる。

本当の所はどうなんだか分からない。

ハナズオウ・3日前
うつ病
疑問
不安

どんだけ泣いても、現実は変わらない。

でも、泣いちゃう。

理由も分からず涙が溢れる。

こんな時はどうしたらいいの。

ハナズオウ・2024-07-11
うつ病

おはようございます。

今日は朝から掃除機かけました。

綺麗になってスッキリ。

いったいこれがいつまで続くか。

すぐ旦那に汚されそうです。

ハナズオウ・1日前
うつ病
掃除機

外は雨降ってますが、

暑くて網戸閉められない。

湿度上がっちゃうけど仕方無い。

熱中症にはなりたくないし。

ハナズオウ・2024-07-11
うつ病
暑い
けどいつもよりは涼しい

今月、妹が出産する。

甥っ子が産まれる。

皆、楽しみにしてるんだ。

母子共に健康で産まれてきてね。

ハナズオウ・2日前
うつ病
出産
甥っ子
実家族
楽しみ

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