父がこんな時に、
死にたいなんて思う私は、
親不孝者だな。
不謹慎にも程がある。
でも、感じてしまった感情は隠せない。
困ったもんだな。
ハナズオウ・2026-01-23 #精神疾患 #うつ病 #不安障害 #不眠症 #死にたい #消えたい
最近、調子悪くて、
朝起きれない。
今日も９時には起きなきゃだったのに、
結局起きたの10時で、予定狂った。
これでも、頑張って起きたの。
だから旦那は朝から不機嫌。
完全なる私のせいだよね。
ごめんなさい、怠けていて。
ハナズオウ・2026-01-24 #うつ病 #不安障害 #不眠症
せっかくお薬飲んだのに。
不安の渦がどんどん大きくなる。
これじゃ、お薬の意味がない。
でも一度始まった思考回路は止まらない。
止まることを知らない。
こうなったら、眠剤も効かなくなる。
違う思考回路に持っていきたいけど、難しい。
生きづらい人生だ。
ハナズオウ・2026-01-17 #うつ病 #不安障害 #不眠症 #お薬
今日は精神科の予約日でした
でも行けませんでした
「行けない」じゃなくて
「行かなかった」が正しいかもしれません
電話では寝れてなくて体がしんどいから
と言いました
たしかに間違いではありません
でも今回の診察は大事な話をしなきゃ
いけなかったから勇気が出ませんでした
薬はもうありません
今まで以上に寝れなくなると思います
来週の予約取ったけど行けるか分かりません
にこ・2026-01-14 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害
今日は、絶不調だった。
お昼過ぎ２時まで起きられず、
布団の中でずっとゴロゴロ。
流石にマズイと思って起床し、
支度して買い物へ。
夕方にお見舞いに行き、帰りに用足し。
旦那にはだらけてるだけだと言われ、
相変わらず精神疾患を理解してもらえず。
責めるわ、怒鳴るわのオンパレード。
ハナズオウ・2026-01-19 #うつ病 #これはだらけですか? #辛い #しんどい
休むことはいけないことじゃない。
主治医に言われた。
休むのが苦手なのに責められたら、
休めなくなっちゃうよね。
でも、やらないわけじゃないんだから、
小休憩位取っていいんだよ。
正直、言われるまで
休んだ私が悪いと思ってた。
でも、悪くなかったんだ…。
取るべきモノだったんだ。
ハナズオウ・2026-02-13 #うつ病 #不安障害 #休憩
うつ病じゃなかったら…。
何度思っただろうか。
何にもできなくなって、実感した。
もしも健常者だったら、
何でもこなして、やる気もあるのかなって。
次々と終わしちゃうんだろうなって。
でも、うつ病になったからこそ、
できるようになった？こともある。
手抜きすること。
ただの怠けかも知れないけどさ。
やれないだけだし。
ハナズオウ・2026-02-12 #うつ病 #不安障害 #不眠症 #辛い #しんどい
なんで私は生まれてきたの？
なんでお母さんは私を産んだの？
なんでこんなに苦しい思いしてまで生きなきゃいけないの？
なんで私には死ぬ勇気がないの？
にこ・2026-02-09 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害
真面目な話するのが怖くて病院行かなかった
でも気持ちがしんどくなった
夕方先生に電話かけたけど繋がらなかった
あ、これは神様が頼るなって言ってるのかな
ってマイナスにしか捉えられなかった
薬もないから当然寝れない
でも明日早起きしなきゃいけない
明日は用事あるから病院に薬取りに行けない
来週まで持つかなぁ
先生に私の苦しいは届かない
そう思って2週間が経った
今でもその気持ちは変わらない
でも助けてほしい
今、私は苦しいんだよって気づいてほしい
なんてワガママかな
にこ・2026-01-14 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害
コロナの時の旦那。
買い物頼んだら、
何で俺が行かなきゃいけないんだよ。
何か頼むと、
何で俺がやらなきゃいけないんだよ。
全部全部、否定の言葉で返ってきました。
一瞬、私が間違えてるんじゃないかと思ってしまう位に。
でも、間違いじゃなかったんだ。
ハナズオウ・2026-01-16 #精神科 #通院 #うつ病 #不安障害 #不眠症
昨日、睡眠薬を処方してもらって飲んで寝ました
ゆっくり寝たかったので21時に布団に入りました
本当に寝れるか不安だったけど
たぶん30分もしないうちに寝てました
久しぶりに朝まで寝ることができました
目覚めはというと腹痛で起きました
これがなかなかつらかった…
9時に内科の予約してたけど
お腹痛すぎて行けませんでした
高校のとき同様ストレスからくる体調不良のようで
卒業して何年も経ってるのに体は変わらないんだな
と思いました
にこ・2026-02-03 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害
私が働ける日は来るのだろうか
にこ・2026-02-07 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害
主治医の先生と今年の目標立てました。
実現できなくてもいいからと言われ。
目標は、言われたことに対して、
言い返せるようになる。に決めました。
どうしても怖くて言い返せない自分。
おかしいと思っていても、自己主張できない私。
それに負けず、言えたらいいなと思い、目標にしました。
大分高めに目標立てたから、実現できるかは不明だけど。
１年、まだまだあるから焦らずにいこう。
ハナズオウ・2026-01-16 #精神科 #通院 #うつ病 #不安障害 #不眠症 #目標
