#ストレス発散

首と肩のストレッチ

ついでに心もストレッチ

最近、先生と話してない！
先生とダンスの話もしたいし、
一方的に話しても先生疲れるだけだし、加減というものを知らない瑠樺には無理な事だけど
だから、全力の時と、無気力の時の差が激しいの！
困ったもんだよねw
最近本当に踊りたくて、ガールズガールズまた見始めて、本当に
ダンスがあの人たちは上手い！
本当に憧れ！
皆見てみて👀✨
踊ればストレス発散
になることに気づいた！(単純)
運動会練習踊ってる時が
幸せなんだ！
瑠樺動き回る事の方が
自分には合う！
太鼓は動けないだから嫌なんだ！
自分の幸せは踊ることなんだ！
先生にこの事を言いたいけど、
自分だったら
「だから何？」ってなる…
なにかつじつまがないかな……🤔
昨日の夜も踊ったんだけど、
めっちゃ楽しかったの！
でも1人って孤独だよねw
仲間が欲しいけど、自立出来るようになりたいし、でも楽しくやりたいから仲間は必要なのかな🤔
努力をして見たいなって思って好きな事なら出来るなって思った！
勉強好きになるのはきついけど…
虚しい( ´･ω･` )
結局伝えたかったのは、
瑠樺は踊りたい！💃

ｰストレス発散方法ｰ
~私のやり方~
・ストレス発散ノートに書きまくる！
・やばい時は寝る前に泣いてから寝る！
・少しだけ友達とかに聞いてもらう！
・甘いものを食べる、飲む！

最近瑠樺性格悪くない？
どうした？(焦ってんのかな…)
これから夜練だけど、
声出して頑張るよ！
(ストレス発散)(精神の乱れ)

皆に物申す！
瑠樺に下○タ言ってくる奴！
瑠樺に変な写真送ってくる奴！
瑠樺は嫌だから言ってるんだよ！
分かったか？次はないよ(*^^*)

私の【リラックス方法】をいくつかご紹介します

⧉ セルフジェルネイル
この時間は自分を美しくしてくれる魔法の時間🪄⌒♡｡．
⧉ 眠れない時のヘッドマッサージ
ゆーっくり頭皮を押し揉むようにすると気持ち良く眠れる
⧉ ひたすら音楽を聴きながら歌う
音楽は人にとって言葉を交わすよりも重要だとか
⧉ 自分のお気に入りの香りを嗅ぐ
ハンドクリームやルームフレグランス、ネイルオイル
⧉ 信頼できる人に話を聞いてもらう
自分の中に見えないストレスってあるので溜め込まない
⧉ 食べたい物を食べる飲みたい物を飲む
これはたまにじゃないと太りますw少量ずつなら◎
⧉ 体内をキレイにする
腸に良いものを食べたり、はちみつリンゴ酢や発酵食品
⧉ 執筆活動
もちろんNOTEや歌詞、アウトプットなど自分の中にある物を整理整頓
こんなふうに工夫して自分と上手に付き合っていこう
MiCo.

BL好きの
腐女子・腐男子ｻﾝ
話しませんか？

泣きたい夜は泣いて終わらせよう

今日は初めてのパン作り
生地捏ねるの力がいったけど
伸ばして叩いて叩きつけてと
楽しかったー
ストレス発散に良いかも（笑）
無事に美味しく焼けました
満足満足!

広い空を見てると

こんなになんもなくて

ちょんって可愛く

2、3個の星がいる

広いな～って

ずっと、みときたい

そこに居たい

そんな気持ちになる

ドライブ行きたい🚗𓈒𓂂𓏸♡

久々に昨日仕事帰り
友達と夜ご飯のしゃぶしゃぶ
最高だったなぁ♡

夜出歩くのが3ヶ月ぶりで
ストレス発散した気がする笑

やっぱり夜出て歩いたり
友達とたくさんはなしたりしないと
ストレス溜まるわ💦

たまに友達と夜出歩こ🥂✨

なーにが
「嘘つくのよくない」だよ
君のお友達は私に死ぬほど嘘ついたでw


「どうでもいいみたいに言うのよくない」
君のお友達も言ってたよ
「性格悪い」って言ったら
「別にどうでもいいって」


「わざわざグル作って嘘コクされた
俺らの方が可哀想」
…いや、お前らも同じことしただろ
グルつくっただろ…w


「結局人のせい？」
君のお友達なら
「人のせいにして何が悪い」
って言うけど…私が言ったらだめなんだろ？


「好き」って言ったけど
本心じゃないからいいやん
君だって言ってたじゃん
「お前と一緒にすんな」って…
事実同じことをしてるやん


「物理法則などすでに破ってる」
↑僕が言ったのじゃないもんって…
…いや、ただの言い訳なww


「自分からやったのがヤバい」って？
人に言われてやったのと自分からやったの
どっちにしろやったのは本人だろ
それ言っちゃったら、この前の気持ち悪いの
君自らやったでしょ？


「俺は変なテンションで友達と勢いでやったから」
変なテンションなら何やってもいいのかよ


「俺がお前に騙されると？」
いや、実際騙されてるんだけどね？
その言葉を言った瞬間君は
騙されてるってことになるんだよ


「やめてよ犯人扱いするの」
いや。。確信犯すぎで草


「理解力ないね」
いや、分からんやろw

BL好きの人
話しませんか

嫌なことがあってもたくさんたくさん泣いて次の日には笑顔になっての繰り返し。泣いたあとの私はいつもスッキリする。