#適応障害

適応障害って社会に適応できてない
ってことですか？

素直に聞いてみました

先生は「あなたの場合は
うつ病と不安障害などの
いろいろな病気をあわせ持ってる状態を
適応障害と診断したんだよ」
と教えてくれました

私の感じてるしんどいは
そんなに軽いものですか？

先生の答えは「重症です」でした
「入院してるから重症
外来だから軽症ってことはなく
ものすごい重症な人が外来で
治療してることもあるんだよ」

あなたが抱えてるストレスは
根深いものだから
と言われました

適応障害は軽いもの
だとネットには書いてるけど
ストレスの原因が根深い人ほど
重症なんだよ

と私の不安をかき消すように
言ってくださいました

退院して今週は仕事休もう

そう思ってたのに

職場に退院した連絡をしたから

今日来れますか？って連絡きた

行けないって思いながら

断ることもできずに

大丈夫ですって答えた

電話切ってから思いっきり泣いた

泣けるだけ大丈夫

そう言い聞かせて仕事に行ってきます

私ってそんなに社会に適応できてないのかな

本来なら今月いっぱい仕事休み
だったけど早く退院したから
来週から仕事再開することになった

オーナーからは
「早く退院できてよかったね」
と言われたけど実際は
半ば強引に退院した

仕事を休めば休むだけ
技術が落ちてできなくなるかも
って考えると休むのが怖い

でも仕事するのも怖い
「適応」できてるのか

この仕事自分に向いてないのかな
って考えることがある
続けられるのかなって怖くなる
でも逃げるわけにはいかない
そのプレッシャーに負けそうになる

今回の入院で診断が変わりました

「適応障害」

どういう意図で先生が診断したのか

分からないけど自分が考えたのは

社会に適応できてないこと

だと思いました

仕事に行けない

買い物にも行けない

人とのコミュニケーションが
うまくとれない

などいろんな理由がありますが

社会に適応できてないから

この診断になったのだと思います

このままじゃ高校の時みたいになる

仕事に行けない

行かなくていい理由ばっかり探してる

スタッフさんと話せない
YESマンになってる

不登校経験したから分かる

この感覚

きっとこの仕事続かない

先生怒ってない？
から始まった診察でした

怒ってないよ
怒ってほしいなら怒るけど
と笑って言ってくれました

・誰かのために生きなさいって
言われたけど自分の人生なのに
なんで人のために生きなきゃ
いけないの？

・私はいてはいけない存在

主にこの2つのことを話しました

誰しも心の片隅で誰かのために
生きてるんだよ

あなたのことを心配して大切に
思って生きてる人がいる

だからあなたは生きてていい
などたくさんの言葉をもらいました

それでもやっぱり生きてちゃいけない
という思いは消えません
きっとこれは先生には分からない感情

先生あのね生きてるだけでつらいんだよ

やらかしました

精神科の薬3日分飲みました

歯医者で意識飛ばして

お姉ちゃんが迎えにきたらしく

昨日1日の記憶がありません

ひとりじゃ立てない状況で

バランス崩してしまって

トイレを壊しました

体中アザだらけになりました

先生に電話したら次はないよ

と言われてしまいました

でも薬まとめて飲むくらい辛かった

先生にはきっと分からない
感情だと思うけど
私はやっぱり生きてちゃいけない存在

17日から2週間入院の予定でしたが

本日退院することになりました

理由は今の私に入院は必要ない

と考えたからです

もちろん先生と話し合いました

先生も自分で考えてでた答えなら

肯定すると言ってくれて

退院する運びとなりました

おかげで誕生日に退院できました

1週間ぶりの診察でした

食欲オバケが出てくること
それに伴って吐いてしまうこと

仕事のこと

死にたい気持ちのこと
など15分くらいお話しました

食欲オバケに関しては
もったいないオバケが出てくるといいね
と言われました

仕事のことは行きたい気持ちがある
というと初めてじゃない？
今までなら辞めるor辞めないだったのが
行きたいに変わったのは
先生は大きな成長だと思うよ
いろんなところで成長できてるよ
と言ってもらいました

来週は金曜日不在のため木曜日受診です

今の会社には週3契約で入った

なのに来週は週4勤務

週3契約はどこ行ったんやろ

3勤はしんどいですって言ったのに

月曜日火曜日水曜日の3勤

1日空けて金曜日

大丈夫なんかな

月曜日ぶりの診察でした

主に伝えたことは2つ
・私はなにも頑張れてないこと
・仕事に行けないこと

自分はなにを頑張れてないと思う？
・生きること
でも社会に適応しようと今、頑張ってる

もし自分と全く同じ人がいたら
なんて声かける？
大丈夫、頑張ってるよって言える？
・言える
だけど自分には言えない

仕事に行けない理由は今のままで
いいんだよ
しんどいからとか体調が悪いから
でもなんでもいい
休める環境を作れたらいいね

職場でのにこさんもにこさん
同じ1人の人なんだよ
この前僕も言ったけど
診察室での先生と家での先生は違う
みんなその時に合わせてるんだよ
だから不安にならなくて大丈夫

きっとあなたは人一倍生きることを
頑張ってると思う
それってかなりしんどいことで
僕が想像するよりはるかに辛いことで
そんななかで生きてるってすごいんだよ

どれだけ温かい言葉をかけてもらっても
素直に受け取れないのが私の悪いとこ
先生ごめんね

2025/01/24

最近『上田と女の吠える夜』見たいなタイトルの
深夜番組を観たんですよ

初めて観た番組なのですが、丁度その時の話題が
PMSについての話題だったんです

彼氏もその時いて『あ..𝐌𝐢𝐨のやつじゃん..』
って言って釘付けでその番組を観てたんです笑

街頭インタビューや出演者のPMSエピを聞いて
私は自分とそのまんまだなって思ったんです

彼氏も当てはまってる事に気づいて
やっぱり低用量ピル買った方いいね、愛知の婦人科行こうよーって言ってくれたんです

彼に気づいて貰えた事も嬉しかったし、
PMSの知識をこのタイミングで放送された事に感謝してます
して欲しい、気づいて欲しい事を自分の口から言うより、他の人の意見や番組で取り上げてくれて気づいてもらえる方が私的にも助かりました

彼もなんとなくはPMSの時期を知っていてくれていて
PMSじゃない時も気分悪い時もあるのですが
そんな私も理解してくれて心から幸せに思います

TVerで再放送されているので気になる人は良かったら観てみてくださいね😉

彼氏は再放送観て復習してましたので笑笑笑

1週間ぶりの診察でした

存在してはいけないという思いが
人より強いからこその生きづらさが
あるんだよね

今はお薬飲んでるけど
前みたいに飲まないで治療することが
できると思うから少しずつ減らそうか

考えてることをここで話してくれて
それがすごく有意義な診察に
なってると思うよ

他にも安心出来る言葉をたくさん
言ってくれました

でもやっぱり生きてちゃいけない
という思いが強いです

次回木曜日に診察の予約を取った
のですが予定が入ってるの忘れてて
看護師さんに予約の変更のお願いしたら
先生は無理でも9時に予約取ってくれるのに
11時しか空いてませんとか言われて
どうしようってなってます

とりあえずお父さんに連れてってもらえないか
相談しようと思います