1抜けたー
って言って
鬱病や不安、辛い事から
抜けられればいいのにね
風音・2024-09-09 #独り言 #鬱病
すべきに囚われない
◯◯すべきって思い込みをやめてみる
風音・2024-09-13 #鬱抜け #鬱病 #不安症 #独り言
感情に蓋をしない
イライラもやもやしたら、人に聞いてもらおう！
人がいないなら、紙に書いて破って捨ててしまえ！
風音・2024-09-14 #鬱抜け #鬱病 #不安症 #独り言
現実逃避しながら
現実を生きる
風音・2024-09-09 #独り言 #鬱病
焦らない
早く病気治さないと、急がない
慌てない、慌てない、焦らない
風音・2024-09-13 #鬱抜け #鬱病 #不安症 #独り言
そんな事
言われなくても
解っている
だけど
その基本的な事
出来れば
苦労しないんだよね
風音・2024-09-09 #独り言 #鬱病
現実世界を生きる為に
リハビリ中
風音・2024-09-08 #独り言 #鬱病
とにかく休む
目を閉じるだけでもいい
目と身体と脳と心を休める
風音・2024-09-12 #鬱抜け #鬱病 #不安症 #独り言
出来ない事に悲しまない、罪悪感持たない
今は何も出来ない。それは仕方ない。
風音・2024-09-13 #鬱抜け #鬱病 #不安症 #独り言
休むことに罪悪感を持たない
休養は立派な仕事
風音・2024-09-12 #鬱抜け #鬱病 #不安症 #独り言
起きなくたっていい
今のうち布団と仲良くなればいい
辛いから布団から起きれない
病気なんだから布団に入って寝て良いんだよー
風音・2024-09-13 #鬱抜け #鬱病 #不安症 #独り言
鬱病が酷いです…
思い込み超激しいから
ちょっとした事でイラってしたり
傷ついたりしてしまう弱っちい人間。
深く考えすぎてしまうから
頭がぐちゃぐちゃ( ੭⌯᷄ω⌯᷅ )ｳ,ｱﾀﾏｶﾞ
パンクしそう🤯🤯🤯
琥々愛🧸🎀𓈒𓏸・2024-07-31 #鬱病
全力を出して生きて、生きて
疲れて、よくこけて。
そうやって皆歩いてきてるのが
考えられるから
弱音なんて簡単にはけなくて、
星璃・2025-01-31 #未来が怖くて #皆の方がきっと傷が深いのに、前を向いてて #辛いよ #怖いよ #鬱病 #死んだあと、忘れられるんだ #すごく嫌だ #もがいても、変わらないのに #弱音 #弱音なんて、吐けないよ #想い出の欠片
とても、怖いんだ。
世界に私は一人だけ。
この人生の物語の全てを知るのは
私だけだって
怖いんだ。
ひとつだけの自分の命が
今にも早送りで忘れられそうで
息が吸いづらくなる。
目を開けるのも閉じるのも怖くなる。
アニメとか漫画みたいに
急に時間が過ぎたり、
展開が飛ばないか
不安になっちゃう自分がいる。
直せない私の悪いところ。
幸せでも、
生きづらく感じる
死にたくはないけど生きたくもない
永遠はいらないけど
忘れられるのが怖い
私の鬱病はこんな感じ。
星璃・2025-01-19 #鬱病 #一人になると #怖いんだ #再発
お風呂にはいったとたんに
心が息苦しくなる
人生こんなで簡単に終わるんやって
嫌でも魂から語りかけてくるみたいな
そんなわけないのに
頭では分かってるのに
幸せなのに
急に足元がなくなるような
どん底に落とされてるような
感覚に毎日陥る。
恐い、怖いよ。
どうしたらいいの？
ぽかんと心に穴があいたみたい
風呂場がトラウマ。
小学2年の頃みたいに
風呂のたんびに苦しくなる、
はぁ、どうしよ。
昔はただ怖がって、
紛らわせられないのに大声で歌って
今は、吹奏楽部の曲を歌って
表現に集中して、紛らわしてる。
どうにかしたい。
星璃・2025-02-01 #鬱病 #再発 #想い出の欠片
