#繊細さん

友達が話しかけてきてくれるのはありがたい。

だけど一人の時間も欲しいんだ＿

貴方が思うほど

私は綺麗じゃないけれど

心はとても

繊細です

もう傷つきたくない
けど同じくらい
誰も傷つけたくない

今日は
HSPのアンテナが張りすぎて
ちょっとしんどかった

やっぱり自分HSPだったんだ
わかってスッキリした
繊細さんだったんだなぁ...

周りを気にしすぎちゃうのとか
気疲れしやすいのとか
1人が好きなのとか
嫌われてるんじゃないかって思っちゃうのとか
怒鳴り声が苦手なのとか
SNSで刺激されやすい(誹謗中傷が苦手)のとか...etc.

HSPとして挙げられる特徴に
ほとんど自分当てはまってんだよね

昔からこんな感じだったから、
なんでみんなと違うんだろうとか
自分って弱いのかなぁって思ってたけど
そういう"個性"だったんだね(´･･`)

生きづらいなぁって思うことはたびたびあるけども
これはもう自分の"個性"だし
治さなきゃいけないものでもないから
受け止めて上手な生き方をしていかなきゃね。

強度のHSPでも働けるところってあるのでしょうか？

私はHSPという繊細さんの一人です。
ハンドメイドが好きでしていたものの、
材料のお店が潰れてばかりで
近くになくなってしまいました。

コロナの影響で遠くにも行けず、
仕入れができません。
やっぱりむいていないのかな？
なんて思う日もしばしばあります。

でも、働きたいしお金もしっかり稼ぎたい。
しかし、それに反するように体調も崩しがちに。
不安のせいか昼夜逆転してしまったり、
眠れずにいたりします。
どうしたらいいんでしょうか…。

綺麗なものを見れば見るほど。
幸せだと感じれば感じるほど。
自分を否定して
消したくなる矛盾。

真面目な人こそ

真面目に休んで、
一生懸命に手を抜きなさい。

私はHSPだった

外出すると定期的に座らないと気分が悪くなってしまったり
寝る前に考えなくてもいいことを考えすぎてしまったり
他人のことを察しすぎて苦しくなってしまったり など

ただ自分の体力がないから
自分に自信がないからそう思うのかなと
思っていたけれど 母に言われて,繊細さんの特徴を聞いて,
私はHSPなのか と自覚した。

自覚したら 他人と少し違う私には
ちゃんと理由があったんだなと
安心できた。
何より 自分で気づく前に 母に気づいて貰えたことが
嬉しかった ちゃんと見てくれているのだと 思えた

もしこのような特徴のある方がいたら
声をかけてあげてください
あなたの声が 誰かの救いになるはずです

私はHSP"繊細すぎる人"

HSPで大変なこと
・相手の気持ちがわかって、
その人と同じ気持ちになる
(共感性羞恥がきつい)

・本音が言えない
・1人の時間がないとダメ
・相手の口癖に敏感
・全ての音がダメ
(足音、ドアの音、雷、車の音、紙の音など)
・でも無音もダメ
・約束事苦手
・被害妄想する

HSPでよかったこと
・自然と美術に感動できる
・自然の匂いを良く感じられる
・音楽は小さい音にも気づける

HSPで辛いことはたくさんある
けど、治せるものじゃないし、病気じゃないし
なんも出来ない。
だから、自分に向き合っていくしかない。

自傷行為が身体を大切にしてないなんて
誰が決めた

人と話したくない構って欲しくない。
独りにしておいて欲しい。
そういう気持ちになってる時は
必ず人を傷つけちゃうから
周りを遠ざけようと必死なのに、
「元気ないね？話聞こうか？」
なんて、面白半分で話しかけて来て
結局わたしを傷つける。
そんなヤツらが大嫌いだ。

「そんなことよく気づくね」「すごいね」

ーー違う。すごくなんかない。

気づきたくなくても気づいちゃうんだよ。



気づきたくなくても色んなことに気づいちゃうの

だから、たまに1人で勝手に苦しんでる。

対人関係に疲れてしまう人の特徴

感受性が強く、繊細すぎること

繊細であると
周囲にいる人の感情を
感じすぎてしまい
他者の感情に影響されてしまう

例えば
上司（目上の人、先生等々）が
自分ではない他の人（物事）に対して
怒っていたり
イライラしているのを察して
ビクビクしてしまう…
なんてことはありませんか？

他者の感情に
影響を受けすぎてしまう
＝他者との境界線がもろいとも
いえます

自分の中にしっかりとした軸を持ち
自分は自分、他人は他人
ということを意識し
境界線を強くすることが大切

「世界一受けたい授業」観てて思ったけど

私、もしかしたら繊細さん(HSP)かも…。

周り気にしすぎてすごい疲れるし

例を見てて結構当てはまることある。。

病んでる原因にHSP関係あるかもね。