#適応障害

𓊆ྀི 𝐌𝐢𝐨'𝐬 𝐃𝐢𝐚𝐥𝐲 𓊇ྀི

閲覧ありがとうございます

この日記では主に長年間闘い続けている

pmsや鬱について綴ります

精神的に波が激しい自分自身含めて愛せるよう

不定期に発信していきます~ ❤︎‬‪‪❤︎‬

共感出来る方は是非声掛けてください！

よろしくお願いします

🎍2025/01/01🎍

新年おめでとうございます！

初めまして！𝐌𝐢𝐨と申しますｯ

以前まで心愛という名で綴っていたのですが
アカウントを誤って消してしまい初めからです🥲︎

あ、見た事あるかも..？って思う方いたら

好きよろしくお願いします~ ❤︎❤︎

新しいアカウントで嬉しい事や素敵な事を綴れる

幸せな1年に絶対します！

不定期投稿ですが、沢山投稿する予定ですので

初めてこの投稿を見てくださった方
以前から知ってる方も

これからの投稿を見て下さったら嬉しいです‪‪！

改めて今年1年間よろしくお願いします

2025/01/03

自分二重人格なんじゃないかってくらい
精神の波があって辛い

親とか今までのアルバイトで客に
『あなた大丈夫？』とか『話聞いてんの？』
ってよく言われたけど

そういう事なのかな
周りの人達がおかしな人なんだよって皆言うけど

1番おかしいのは自分のような気がしてきて

どこの新しい環境や職場でも
同じ事繰り返してるようじゃ埒開かないよね

物覚えとか悪い分、相手をイラつかせて
更にパニくると昔から適応出来なくなるから

適応障害もあるけど知的もあるんじゃないかって
自己肯定感一気に下がって泣きたくなる

私就職出来るのかな

2025/01/02

こんばんは~ 𝐌𝐢𝐨ですｯ 🎀

今日は自分の成長した出来事があったので
聞いてくださったら嬉しいです

大晦日の日彼と温泉に行ったのですが

実はそこに中学生の頃に私をいじめていた
同級生がいたんですよ

高校まで彼女を駅などで見つけると
トラウマが蘇り必死に隠れたりしていたのですが

なんとその日の私は同じ空間にずっといる事が出来ました

時間の経過が許した事もあるかもしれませんが
高校の頃より圧倒的に今は味方が付いてるって

確信出来るからこそ、その日改めて私の支えてくれる人の存在に感謝しました

ありがとう。私はここまで強くなれたよ

適応障害って社会に適応できてない
ってことですか？

素直に聞いてみました

先生は「あなたの場合は
うつ病と不安障害などの
いろいろな病気をあわせ持ってる状態を
適応障害と診断したんだよ」
と教えてくれました

私の感じてるしんどいは
そんなに軽いものですか？

先生の答えは「重症です」でした
「入院してるから重症
外来だから軽症ってことはなく
ものすごい重症な人が外来で
治療してることもあるんだよ」

あなたが抱えてるストレスは
根深いものだから
と言われました

適応障害は軽いもの
だとネットには書いてるけど
ストレスの原因が根深い人ほど
重症なんだよ

と私の不安をかき消すように
言ってくださいました

退院して今週は仕事休もう

そう思ってたのに

職場に退院した連絡をしたから

今日来れますか？って連絡きた

行けないって思いながら

断ることもできずに

大丈夫ですって答えた

電話切ってから思いっきり泣いた

泣けるだけ大丈夫

そう言い聞かせて仕事に行ってきます

音も無く心が壊れる
そんな気がする
でも昔と違うのは
『生きたい』。
それに加えて
『休みたい』である
なんでかなぁ
2024/06/10
8時50分

人を変えることは難しい。

だから、自分が変わるしかない。


生きづらいとは言い難い世界に、

少しでも生きやすい
生き方を見つけていくしかない。


そのために何ができるか、
プロの手を借りながら
考えていこうと思う。

適応障害、、
長い付き合いになりそうだ。

死にたいだなんて
軽率に思うようになってしまった

最近は身体が重い
何をするにも腰が上がらず
自分を責めてしまう
この季節のせいか…
それとも…
違う症状が出てるのかな

2024/06/02
17時05分

私ってそんなに社会に適応できてないのかな

つい先日､
少しだけ心が晴れた
だけど直ぐに曇り空
2024/06/09
13時48分

本来なら今月いっぱい仕事休み
だったけど早く退院したから
来週から仕事再開することになった

オーナーからは
「早く退院できてよかったね」
と言われたけど実際は
半ば強引に退院した

仕事を休めば休むだけ
技術が落ちてできなくなるかも
って考えると休むのが怖い

でも仕事するのも怖い
「適応」できてるのか

この仕事自分に向いてないのかな
って考えることがある
続けられるのかなって怖くなる
でも逃げるわけにはいかない
そのプレッシャーに負けそうになる

今回の入院で診断が変わりました

「適応障害」

どういう意図で先生が診断したのか

分からないけど自分が考えたのは

社会に適応できてないこと

だと思いました

仕事に行けない

買い物にも行けない

人とのコミュニケーションが
うまくとれない

などいろんな理由がありますが

社会に適応できてないから

この診断になったのだと思います

17日から2週間入院の予定でしたが

本日退院することになりました

理由は今の私に入院は必要ない

と考えたからです

もちろん先生と話し合いました

先生も自分で考えてでた答えなら

肯定すると言ってくれて

退院する運びとなりました

おかげで誕生日に退院できました