#柚羽とれいの腹筋育てます宣言交換日記

今日あったこと

今日は雨が凄かったんでとりあえず
引きこもっておきましたぁ！

あと勉強、筋トレ頑張った…！

筋トレメニュー

プランク 30秒×2(横もやった)
腹筋30回
腕立て40回
足上げ60回

こんな感じのやったよおおお

質問こーなぁー

･好きな色

･50m走のタイム！

＃今日あったこと

バスケ部の心友ちゃんとRちゃんの
誕生日の動画作りしたぁ

まあRちゃん誕生日2月だけど笑笑

楽しかったでえす

あとはー勉強しましたあっ
塾眠かったでえす

＃筋トレメニュー

えっと、今日はあんまやってなくてえ

朝にランニングだけかな？
でも今からやる予定だぜっ

あ、あとね
腹筋の縦線入りましたあっっ！！👏🏻👏🏻


明日から学校っ
お互い頑張ろぉぉおおお

今日あったこと
めっちゃ晴れてて目が潰れるかと思った

一応足パカした
筋トレメニュー
・腹筋ローラー 10回 3セット
・プランク 1分
・腹叩き 10回
をする予定です‪(？)‪w

最高の友達！
ネッ友！
柚羽っていう最高のネッ友ができた✌️
毎日楽しく過ごせそう！
お互い共感し合えてノリ良くてテンション高くて
こんな友達が欲しかった！
それが今日叶った！
今日からが楽しみや