#通院

今日は精神科の通院
先生の診察の前に相談員さんと話して
…何かもう嫌っているんだろうな
それでも仕事だから聞くてみたいな
相談員さんの事尊敬している
解らない事がない位頭いいし、
そうとう勉強したんだと思う
だけど段々と相談員さんの事信じられなくなって
母の事相談し続けていたのに
最近包括センターの話して
私、馬鹿だからそんな施設知らなくて
教えて頂けた事に感謝はしているけど、何で今？
私５年以上母の事相談していたよね？
何でもっと早く教えてくれなかたんですか？
手遅れになってからじゃ遅いから
なのに何でまた、とめようとするわけ？
だから別の施設の相談員さんに相談したんだよ
こちらの相談員さん、直ぐに動いてくれたよ？

本当は私がしっかりすればいい話だけど。

1週間ぶりの診察でした

先生が急遽お休みということで

お薬の処方だけと言われましたが

ここ最近調子が悪いので

代わりの先生に診てもらえないか

たずねたところ診てくれることになって

苦手なはじめましてをしてきました

やはりはじめましてなので

うまく話すことができず

首をふって答えてました

何個か自分の口で答えられました

来週までの1週間死なない約束できる？

と聞かれたので首を縦に振りました

今までは自らはじめましてをすることが

なかったのに今日は自分からはじめまして

することを選べて少し成長できたと思います

優しい先生だったのでよかったです

来週は主治医の先生が戻ってくることを

信じて1週間頑張りたいと思います

1週間ぶりの診察でした

今回も主治医が不在でした

先週診察してくれた先生が

今日も診察してくれました

でもやっぱり主治医じゃないと

話せないことがいっぱいあって

少しもやもやが残りました

基本的には主治医じゃないと

薬の変更はできないけど

私の希望でラモトリギンを

増やしてもらいました

来週こそ主治医に会いたい

今日は、自傷行為について話しました。

いつもどうやって我慢してる？

と聞かれたので、ノートに赤い線引いたり、

腕抓ったり、かじったりしてる。と伝えました。

そしたら、かじるのは駄目だけど、

線引いたりするのはいい感じだね。と言われました。

やっぱりかじるのは駄目なんだね。

これからは、他の方法探さなくちゃ。

通院行ってるのに、

まだ帰って来ないの？

って電話をよこす旦那。

診察前で慌てて切ったわ。

後から強引に切ったから怒鳴られたけど。

仕方無いよね？

明日は、精神科通院日。

やっと２週間経つ。

今回はメモ２枚になっちゃった。

辛くてしんどいし、

なのに色々言われるし…。

こんなで、この先どう生きていけと？

死んで消えたくて仕方無い。

今日は循環器内科の通院日でした。

糖尿病の数値は上がってしまいました(；´∀｀)

なので、リベルサス増薬になりました。

３mgから７mgになりました。

これで効いてくれるといいな。

自律神経の乱れ、

感情の波についてのお話、

納得できる部分だらけだった。

そして私の波は、典型的なうつ病の波。

１００％で頑張り過ぎる所。

そしたら無理し過ぎで０％に落ちて何も出来なくなる。

人前では頑張り過ぎな位に動けてても、

１人になるとエネルギー切れで動けなくなる。

普通の人は５０％前後で調整するらしい。

今日も、１文チャレンジしました。

その他にも、主治医に聞かれた事に答えました。

メモもきちんと読んでくれました。

不安や恐怖が強いことも伝えることできました。

色んな相談先も１つの案として教わりました。

でも、多分相談はできないかな…。

相談した後が怖いから。

今日の通院は、

またメモから一つだけ読むのからスタート。

緊張しながらも読めたし、

そこから口で少し伝えられました。

主治医に指先が動いていることを指摘されて、

安心するなら続けてていいよ。と言われました。

旦那には目障りと怒られたので怒られると思ってしまった。

主治医曰くストレスをどうにかしようとしてる行為らしい。

だから、ストレスかかるとやってしまう的な。

確かに主治医の前でやる時は嫌な事思い出す時。

とても納得してしまった。

それと、ハンカチ握るのがあんなに安心するとは。

主治医に勧められてやってみてびっくり(・・;)

今日はタオル持ってくの忘れて、

いつもよりソワソワしました。

主治医にも、あれ、タオルは？

と聞かれ、忘れちゃった。と言いました。

やっぱり診察時は嫌なこと思い出すから

ストレスで落ち着かなくなるのでタオル必須だな。

主治医にも次回はタオル持っておいでと言われました。

後、家では抱き枕も使用してること伝えたら、

それは良いね。と褒められました。

無意識に動く指先。

ストレスが原因だとは。

主治医の前なら安心して動かせる。

やってていいよって言ってもらえたから。

でも、旦那の前では怒られるから気をつけなければ。

次回通院日は２週間後です。

お薬は、変更無しで継続です。

今日は通院日。

なのに、朝食とお弁当準備して、

お風呂洗って…等とやっていたら、

もう疲れてしまい、布団に逆戻り。

予約午前中なので動かなくては。

少しだけ休もうかな？

まだ時間は余裕あるし。

今日は、愛犬を病院に連れて行きました。

月１の定期検診。

本当は午前中に連れてくつもりだったけど、

動けなくて、午後になってしまった。

今日は、ちょっとした事でも不安になって、

何度も確認してしまう。がメインの話でした。

家の施錠やお財布の有無等々を気にしてしまう

ことについて沢山話しました。

色々聞かれて、答えるのが大変でしたが、

主治医がゆっくり待ってくれているので、

頑張って一生懸命に答えました。

結果は、不安からくる確認行動だろうと言われました。