#怒り

なにも理解してないのに理解し切った感じで言ってくるそんな人を見ると怒りが湧く

弱い立場の人を見下すことは

きっと後々自分に報いが返ってくるのに

どうしてそんなことも分からない大人が

優しい社会を壊していくのか

強い傲慢な人に

怯えて生きているのは

本来私は許せない

弱い人に寄り添うことを知らないのか

自分を保つ為に他人を卑下して

偉そうに振る舞わないで欲しい

立場を利用して威張るのだけは

本当にやめて欲しい

あなたの心のフィルターが真っ黒だから

全員｢陰キャ｣に見えるのかもね




一番陰ってんのお前だよ

不快感と怒り

それを態度に出すのは

誤った選択だと

理解している

そんなときに

感情を殺す感覚を

ハッキリと感じる
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感情の亡骸は

何処に置けばいいの

一気に膨れ上がった感情は

良くも悪くも割れやすい
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割れて舞い上がる中身が

涙なのか、復讐心なのか、笑いなのか



たったこれだけの違いで

人間関係も人生も変わってしまうのだから

感情の風船の膨らみ具合を

コントロールできるようになりたいの

怒りを封じ込めようと

したときにメモアプリに

メモったのがあるんだけど、

自分でもそれが以外と

お気に入り。

名前は彼岸花の沢山ある別名の

ひとつ、

『痺れ花』

素敵じゃない？

あなたは気づいていないのか

気づかぬふりをしている愚者なのか

どちらにしてもあなたは

あの壮絶な苦しみから

何も学んでいないようですね

私や妹にとってはそう見えるのですよ

もう朝になったよ。
傘、長靴、防水スプレー。
傘、長靴、防水スプレー。
傘、長靴、防水スプレー。
雨は好きになれない、

好きな人、遠距離の彼女がもしかしたらいるかも

今日友人って言ってたけど誤魔化してる気がした

腹が立ってきた、今までの想い出返してよ

さんざん振り回されたのに一喜一憂してさ

次の出逢いに期待だな

てか運命ではなかったみたいその彼は

今日からポエム祭２も始まるし楽しもうっと

片想いのタグも書くけどフィクションになっちゃう

応援してくれてるネッ友がいるのに

結果が残念になりそうで情けない

でも背中を押してくれた皆ありがとね

噂をして誰が幸せになるのですか

その時間を有意義に使ったらどうですか

作業中じゃないのに、空いた片手が欲しい
この傘を捨てたい。
いつから私はこんなに余裕が無くなったの？

YouTubeではすぐ消される動画

言論の自由はあってないようなもの。

事実を揉み消すことに必死なのってどうなの？

だから、終わってんのに笑

なんでわかんないかな？笑笑

事実は事実できちんと公表すべき！！

要らない情報かどうかは皆が決めればいい

開示もしないで
消せばいい問題じゃない

こんなんだから、日本人が治験にされるんだ

総理がそう外国に行って
言いふれ回ってるんだから
本当に、ふざけんなよ

まず、自分から7回打てよ

いい加減にしろ

自分達だけ打たなくていい法律可決すんなし

何も知らないと思って。

そんなんだから日本人じゃないって言われんだよ

まだ亡くなった安倍さんのほうが
日本を守ろうとしてたよね？

これ以上、日本人殺さないで

みんな目覚め始めてる

それでもニュースで取り上げないマスコミ

海外では取り上げられてるし、
もうマスクも注射もしてない

それでもニュースに洗脳されて打って
何も知らずに病気になって亡くなる

そんなん、おかしくない？

納得いかない

本気でアンガーマネジメント


あの人の言葉に
この人の態度に

ムカッー、と
頭に血がのぼる

フツフツと
湧き上がる怒り
抑えきれずに
わっーと出てしまう

あーあ、また怒っちゃった
あーあ、口論になっちゃった

そういうとき
誰しもあるよね
怒りたくて
怒ってるんじゃない


自分を傷つけるような
態度への悲しみ
自分を否定されたような
言葉への虚しさ
自分を誤解されたような
困惑
これが怒りの本当の姿


だけどね、怒りはね
相手を刺すと同時に
自分も刺してしまう
ナイフのようなもの


相手も自分も深い傷を
負ってしまうんだ


受け入れてみて
本気でアンガーマネジメント
悲しみや虚しさで
いっぱいになった自分を
まずは認めてあげて


ちょっと待って
本気でアンガーマネジメント
怒る前に深呼吸、深呼吸、深呼吸
なんで怒っているのかな？
考えたら少し冷静になるよ



すごく難しい課題だよ
だけどちょっとずつでいい
相手も自分も
消えないような深い傷を
負わないために


あのとき怒らなければ
こんなことにならなかったって
いつまでも落ち込んで
しまわないように



本気のアンガーマネジメント
それが
自分自身を救う
近道だから。
　
　　　　まみ