#認知行動療法

頑張るんじゃなくて

自分なりの認知行動療法を

してみようかな

あの風船には愛がつまっているんだよ

愛があったら空も自由に飛べるんだよ

あいまいな言葉をつかって

嘘と幻の間の言葉で希望を持たせる魔法使い達

あなた達の中に詰まってるのは金と権力の魔力だよね

少しずつ良心を削りながら

弱っているぼく達に希望の言葉を売りつけて

正義の味方を演じていく

嘘はついていないとか

君は手を出さないほうがいいとか

今さら真人間ぶらなくていいんだ

最後まで作り笑顔で嘘の愛を売っていた方が

魔法使いらしくて気持ち悪くないからさ

この前買った
認知行動療法の本、
まだ全部読み終えてないけど
私のことを嫌ってると思い込んでいた
ベテランNさん…。

仕事の話ならいいよね…と、
本人に話しかけたり
ベテランSさんに
Nさんの話を聞いたりした結果、
Nさんは真面目に仕事を行う人で、
約3年一緒に働いているSさんとも
自分のことや子供のこと等プライベートな話を
するようになったのは
わりと最近になってから…
だということが分かった。

午前中Sさんとは時々話しながら
和気あいあいと仕事してるから、
午後にNさんと無言で何時間も作業してると
空気が重くて仕方なかったけど、

きちんと現実と向き合ったら
認知の歪みがだいぶ改善した✨