#ボディメイク

12/4　朝8:35/0:00夜 テスト期間

ハンドクラップ2セット バタ足3分 柔軟
腹筋背筋40

朝 抜き
昼 ラーメン 飯
夜 鶏トマト煮 サラダ 飯 味噌汁 サプリ

【間食】グミ2個 ビスケット5枚 うまい棒2本 おやつカルパス3つ わさびのり太郎2枚

間食減らせ

12/5　朝11:45/3:05夜 テスト期間

ハンドクラップ2セット バタ足3分

朝 抜き
昼 鶏トマト煮 飯 味噌汁
夜 サラダ 豚汁 イカフライ 鶏 サプリ

【間食】焼肉さん太郎2枚 おやつカルパス コンポタ うまい棒

9時には起きろ
間食減らせ
寝ろ

12/8　朝11:35/2:30夜

雨だからさぼりました土下座

朝 小さめ飯 ブロリー ささみ たまご
昼 飯 ブロリー ささみ 厚揚げ
夜 カレー サラダ チーズボール サプリ

9時には起きろ
12時には寝ろ
勉強しろ
さぼるな

12/7　朝7:07/1:35夜

ハンドクラップ30分 柔軟 腹筋背筋30

朝 パン ブロリー たまご
昼 小トマトパスタ ブロリー 肉団子2個
夜 小トマトパスタ 飯 赤魚 サラダ サプリ

【間食】アロエ白ぶどう

テスト終わったから馬車馬の如く運動しろ
12時には寝ろ
追試確定だから何言われても生きて闘え

12/6　朝8:03/1:45夜 テスト期間

柔軟

朝 抜き
昼 パン2個 ささみ 鶏トマト煮 コンポタ
夜 麻婆豆腐 豚汁 米 美酢 手羽元 サプリ

【間食】ひとくちカルパス 焼肉さん太郎

寝ろ
よく噛め
遅刻するな
これ以上廃人になるな

12/10　朝7:30/1:56夜

やるきでなーい

朝 2たまご ブロリー
昼 飯 ちくわ 鶏 ほうれん草
夜 カレー 鶏 魚肉 サラダ サプリ

【間食】クッキー4

運動しろ

12/12　朝8:01/2:00夜

柔軟

朝 飯 クソ卵
昼 パァン クソ鶏 ジャム コンポタ
夜 飯 ロールキャベツ クソ肉 みかん サプリ

【間食】駄菓子はゼロカロリー 棒アイス

クソとか言わない
駄菓子もカロリーあります
動けデブ

12/9　朝7:35/1:15夜

おなかいっぱいで動けない

朝 小さめ飯 たまご ブロリー 鶏
昼 飯 唐揚げ ブロリー
夜 クソデカ鬼カロリー爆弾オムライス サプリ

【間食】ナーズロープ

食べすぎ
だらけすぎ
でもカロリー摂取だの゛じいいいぃぃい゛い゛