#マイナス思考

私、生きてるのに

死んでるみたい＿＿。

ごめんなさい…
メンタルなんて
とっくのとうに
やられてるよ…

“私”のいちばんは “キミ” だけど

“君”のいちばんは“あのコ”なんだ

何も怖くない
駄目人間だから

優しい人が
なぜ
辛い思いをするの？

マイナス思考は止めて
もう始めると決めたの

後はもう進むだけ
結果はいずれわかるから

人の目を気にしても
人はそれほど気にしてない

自分の道を歩くことは
自分の心に向き合うこと
　　　　　　　　　かほ

あの日から、自分に対してマイナス思考になってしまった

周りにも影響を及ぼしてしまったことに
申し訳ない

好きな人から連絡帰ってこない時

なんか変なこと言っちゃったかな？
連絡しなくても君は寂しくないのかな？とか

マイナスな方に考えちゃうのやめたい。

誰だってやり切れない感情がある

それでも

｢後悔しない行動をする｣ のが

成長なんじゃないかな。

死にたいって思った人間が
死にたいって思わなくなるようには
ほぼ絶対にならない

このまま今を生きるか
死ぬか

そのどっちかしかない

｢意地でも現状を変えて、自分も変わる｣
こんな考えがあっても、する勇気がない自分には
…到底できないだろうな

あの時こうしていれば…なんて考えは捨てないといけない
過去は誰にも絶対に変えられないから
そう考えて行動に移さないといけない
でも考えすぎても駄目
考えすぎるとオーバーヒートして考え方がマイナスの方向に行くから
そして結果、自傷が増える

考えすぎるから駄目はもうわかってるんだよね、
でもやっぱり相手にどう思われるかが不安で考えすぎる
んで、物事は上手くいかない、自分の体の傷は増える
逆に何も考えなくても(考えられなくても)何か考えろ、自分の主張を言えって言われる
じゃあ自分含めてこうやって悩んでる人はどうするのが正解なんだよ、
程よくだと自分が不安で0か100でやっても上手くいかない
もうどうしたらいいのかわかんないんだよ

そんなことここで言っても何も変わんないか、、
あーあ。もっと適当に生きてさっさと死にたい

きっと幸せな時はあったんだ

笑顔で過ごした日々も

だけど思い出すのは辛い日々で

死に急がせるのは

自分自身だった

5月に大きい精神病院に行くって言われた気がする
気がするって書いたのは、なんかたまにぼーっとしちゃうのか知らんけど、何もせずにちゃんと聞いてたつもりなのに記憶がない時があるから



精神的にまずかったら入院できるらしい
家が苦痛な自分(人)にとっては最高じゃない？
でも心配なのは
自分は人の前では少しでもしっかりした人間を演じようとしちゃうから(ほんとはそこまで症状はまずくはないかもしれないけど)、それでこの子は大丈夫だなって思われたくはない
入院してからは赤の他人(何も知らない話を聞いてくれる人)では本音を人並み程度よりは少ないかもだけど話せるようになったから、それに賭けるしかない

あとは周りと交流が取れなくなるんじゃないかって事？
居場所支援の場所は自分が唯一逃げられる場所だった気がしたから
そこら辺？





考えすぎたのか知らんけど自分が何考えてなんで書いてたのか忘れちゃったのでここら辺で書くのやめます
あと一つだけ思った事(全然関係ないけど)






物事を全部マイナスに捉えてしまったり、やってる事が楽しくてもほぼ全てにおいて罪悪感を感じたり死にたい、消えたいと感じてしまうのは、自分のやっている事全て疑問を感じてしまうのは病気か



例えば



普通に｢やることやりなさいよ。｣に対して(やるって言ってるしいつもやってるじゃん。やっぱり自分って信用全く無いんだな。もういっそのこと信用完全に無くして捨てられて死のうかな)て思ったり


物事がまだ少し楽しいと思えてる時にも、
(やっぱり少しは楽しいな。でも普段まともに練習も部活も行ってない奴が楽しむ権利はないはずだ。自分はこれを本当にやっていてもいいのかな。…当然駄目だろうな。あーあ、早く死にたい。)って思ったり


今も自分がなんでNOTE15をやっててこんな事書いて投稿してるのか、これは本当に正しい事なのかって思ったりしてしまう事。



当然、前は(今もだけど)辛くても他人に全く言えなかったから病院で話せるはずもなく、、、


これはなんの症状なんだろう
知ってる人いたら教えてくれませんか

「私ってなんのために生きてるのかな」
もう、そう考えた時点でOUT
人生終了の合図だよね
そこから「死にたい」「もう嫌だ」
とかマイナスな言葉しか出てこなくなって
最悪な場合死に至る
だから嫌でもポジティブになろ？
私もポジティブになるから！
裏切ったりなんかしない
だから私と一緒に頑張ろ！
そしたら絶対に明るい未来があるから

あなたへの好きがどんどん強くなっていくと

ほんの些細なことでもマイナスに思考が傾いちゃって

好きと同時に不安も強くなっていくんだって気づいちゃったよ。

どうやったらポジティブ思考になれるんだろう

私の心は昔から変わらずガラス細工でできている脆いもの。

そしてこの恋も脆く儚い恋になりそうだね

LINE毎日するってめんどくさいって思うことがあるんよ。
まぁ、人によっては話せる友達おるっていいやん。とか思ってる人もおると思うねんけど、
まぁ、毎日話してくる子がそうやねんけど。
自分はLINEたまーにするなら全然大歓迎で
普通になんとも思わんと返事するけど
毎日毎日送られたらさ
自分は、自分の時間が1番欲しいからっていうか、好きやから、
時間が削られていくんよ。
そういうのが苦手なんよ。
だから、今すんげぇめんどくさいって言うか
LINEが嫌い。
LINE開いたら返さなあかんっていう謎の固定概念があるからめんどくさいんよね。

だから嫌なんよ。
LINEを消したいと思うよ。
っていう同じことを繰り返し言いまくった
雑談的な(んえ？) こと初めて書きました((
これから雑談的なの書きたい(？)


今思った。日記やん。