はじめる

#深呼吸

読んでると、
思わず胸がギュッとしめつけられる、
そんなポエムを集めました。

全224作品・

その痛みに

その苦しみに

慣れてしまわないで

宵沫・2022-10-27
SOS
逃げてもいい
深呼吸
相談のります
ポエム
独り言
結び目
病み
辛い

ちょっとひと休み、してみませんか?


ほんのちょっとで良いから


目をつむって


深呼吸して

愛湖・2021-10-04
ひと休み
深呼吸
僕の前では泣いてもいいんだよ。
少しだけど、きっと心が軽くなる

辛くてどうしようもない時こそ


深呼吸



うまく息が吸えなくてもいいんです



深呼吸しようとすると


息を吸うことを意識する


肺が酸素で満たされたら


自然と息をつくことが出来るでしょう?


苦しい時こそ深呼吸


辛い時こそ深呼吸


悲しい時こそ深呼吸


寂しい時こそ深呼吸



心が痛い時


体がしんどい時


死のうと考える時



さあ深呼吸ですよ



どうして深呼吸させるのか


不思議ですか?



深呼吸するとね


生きていることを


実感出来るんですよね



ちゃんと呼吸しているから


生きているんです



生きているから


呼吸出来るんです




あなたも辛いですか


痛いですか


苦しいですか



一緒に深呼吸しませんか?



誰かと一緒なら


心強いでしょう?




_________________


覚えている人も


もういないかもしれません


ずいぶん期間が空いてしまいました


NPO法人を立ち上げ


今の仕事のメインは


こどもたちの支援です



自分の幼少期を思い返すと


恵まれない時代や


寂しい時代を生きるには


子どもひとりの力では


生き抜くことって


とてもとても難しかった


今は離れてしまったけれど


私は、あの人たちの力なしでは


生き抜いては来られなかった


悲しいことに今も


なんの罪もない子供たちが


虐待やいじめなどの


社会病理の犠牲になり


生命を落とす子も少なくはなく


一生の傷を背負い


苦しみ続け


働くこともままならない


そんな元子どもも大勢います。


そんなこどもたちや


元こどもの大人への支援を


行うべく


私は彼イバラと共に


今、頑張っています(* ´ ꒳ `* )



みなさんは元気ですか?


まだここにいらっしゃいますか?



ひとひら☘☽・2021-12-02
幸介
幸介による疲れた人へのメッセージ
生命
近況報告
独り言
ポエム
好きな人
ほっと一息
深呼吸
辛い
死にたい
悲しい
迷宮
病み

これらの作品は
アプリ『NOTE15』で作られました。

他に224作品あります

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🫁(深呼吸)

🤮(吐き気)→🫁(深呼吸)
😡(怒り狂)→🫁(深呼吸)
🤯(難題𓀇)→🫁(深呼吸)
😫(疲れた)→🫁(深呼吸)

長原 瑠樺@宗教・2022-06-24
深呼吸
呼吸法
どんな時でも

空気を読みすぎるなよ
空気は読むんじゃなくて
吸って吐くものなんだ
だから
深呼吸
深呼吸
ほら
もう
大丈夫だろ

恋蒼・2024-02-17
空気を読む
深呼吸
メイト🎀

久し振りに気持ちがブルー

そんな日もある


自分に言い聞かせてみる


深呼吸

逢魔・2023-07-19
ブルー
気持ち
深呼吸

助けてー!誰かー!
〇〇〇やっちゃいそうだよー!
今日の宿題終わんない…
正直に言おう!
嘘はついちゃいけない!
気持ちを抑えよう!
深呼吸しよう!落ち着かなきゃ死ぬ!
落ち着かなきゃ、衝動が来る!
興奮状態になっちゃダメだ!
何をしでかすかわかんない!
尖った物ーーー!

長原 瑠樺@宗教・2022-03-01
落ち着け
興奮状態
SOS
嘘つき
尖った物
深呼吸
宿題

特に意味もなく

大きく息を吸ってみました


酸素を取り込んだ体は

「死にたかったのに」

二酸化炭素を取り込んだ体は

「生きててよかった」

水儚 零夜・2022-07-16
深呼吸
心呼吸
好きです、なんて言えない
好きな人
大切な人
片想い
独り言
ポエム
ありがとう
ごめん
ごめんね
幸せ
愛してる
恋愛
失恋
辛い
人生
死にたい
生きたい
消えたい
苦しい
疲れた
学校

辛い時は、静かにして

ゆっくり、深呼吸して

それから目を閉じて。


そしたら

何も見えないから、

周りなんて、
全く気にしなくて良くなるから。

叶_カナメ_・2023-12-08
辛い時
励ましの言葉
泣きたくなる時
深呼吸
落ち着く
励まし
メイト🎀

人の  こころを
踏みにじって  平気な 顔 してる

人の  好意を
自分勝手な 理由で  蹴散らす

そんな奴  赦せない   赦されるはずは 無い

・・・・・頭にくる けれど
深呼吸した  次の 瞬間   ふと 気付いた

『そんな奴』は 『損な 奴』なんだろう

結局は  周囲から 嫌われ
相手に されなくなり   やがては 四面楚歌

常識外れな  自己中心でしか ない
そういう 人は   その 性格ゆえに

人生  だいぶ  損を しているのだろう

草波ぽぷり・2023-10-01
人生、損している人
深呼吸
アンガーコントロールで冷静に
気付き
別の視点から

入院して 1日目

やっぱり何回入院
しても病院は慣れないなぁ
正直言うと病院のご飯は
美味しくない…w味がね
でも不味くはない

環境が少し変わっちゃった
から起きた時心臓に近い所
が痛くて苦しかったけど
深呼吸したら治った…

僕、大体倒れて入院する
とこれが何回か続くん
だよね…辛いなぁ

また夜に投稿したいと
思う、できるか分かんないけど

五十嵐 真白・2022-08-13
入院
1日目
病院
病気
環境
心臓の近く
痛い
苦しい
深呼吸
辛い

辛い時は1回心を"無"にして
空に向かって深呼吸
いつも行かないような場所に一人で行って
自分のやりたかったことを思いっきりする
それでその日はいつもより早く寝る


そしたらどんなに辛い中にいたとしても
次の日からまた頑張れるから

prima.stella・2022-12-13
辛い人へ
頑張るために
辛い時
心が軽くなる
深呼吸

苦しくなったら、
ゆーっくり深呼吸。



大きく吸って
ゆっくりゆっくり吐く。



焦らない。焦らない。
ぼちぼち行こうね。

🌸🫧愛星【𝓜𝓮𝓻𝓾】🫧🌸・2023-09-22
深呼吸
焦らない
ぼちぼち

音読恐怖症治癒訓練①

今回は現文の授業でした。

最後の三行のみの音読でしたが

案外緊張しました。

でもマシになったなとは思います。

相変わらず深呼吸をしてないと

不整脈と息切れは激しいですが

その他は思ったほど出なくて良かったです。

少しづつの進歩を。

緩来(ゆるら)・2021-12-14
音読恐怖症
深呼吸
不整脈
息切れ
緊張
震え
進歩
治癒訓練

あの向こうの景色を
ゆーっくり深呼吸しながら
見ていると

自ずと
もっと私なりの良さが出る
もっと私自身を大切に出来る
もっと自信が持てる
もっと私らしくいられる

そう素直に思えたんだ

焦らなくていい
ぼちぼち私の人生だから
私なりにゆっくりゆっくり
進むことに決めたよ

まず俯かずに前を向いてね

🌸🫧愛星【𝓜𝓮𝓻𝓾】🫧🌸・2023-12-28
深呼吸
自分を大切に
自信
自分らしく
焦らず
ぼちぼち
ゆっくり
前向き

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