#ぎっくり腰

無理するなと言われても、

無理しないと生活にならない。

誰かが代わりに家事やってくれる訳でもないし。

誰も代わりなんていないんだから。

今まで１人でやってきたんだから。

大丈夫。まだやれる。

愛犬病院に連れて行きました。

腰は無事じゃなかった。

めちゃくちゃ痛む。

でも可愛いから許せちゃう。

大人しく抱っこされてはいたんだし。

愛犬が悪い訳じゃない。

気を付けて持ち上げたんだけどな。

お手伝い５日目で飽きる旦那。

早すぎないか。

困ったなぁ。

そんなに早く治らないよ。

明日は、整形外科の通院日。

ぎっくり腰の痛み止め処方してもらわないと。

良くはなってきてるんだけど。

まだ薬飲んでても少し痛い。

今日は沢山出掛けて、

８０００歩歩いた。

疲れたー。

久々にこんなに動いたわ。

腰は痛むけど、満足。

まだ、少し痛い腰。

本当に痛み止め無しで大丈夫なの？

不安で仕方ないけど。

腰痛体操色々ある…。

これ全部やったほうがいいのかな。

色々試してみてとは言われたけど。

風呂上がり１日３０分位。

やってる暇あるかな。

旦那にいつになったら腰治るんだよ。

と言われてしまったけど。

そんなの、私にも分からないよ…。

ぎっくり腰自体は約１ヶ月って言われてるけど、

それもあくまで目安なわけで。

今は少し痛むのが現状なわけで。

ぎっくり腰には、

バランスボールがいいらしい。

インナーマッスル鍛えるのに。

でも、家バランスボールないし。

わざわざ買うのもなぁ。

まず、置いておく場所がない。

腰痛体操だけで勘弁してもらおう。

今日はドライヤーで髪乾かしてたら、

急に腰がピキーンと痛くなり、

少しは良くなってきていたのに、

また激痛が走った。

本当、なんなの…。

旦那は寒いからじゃない？とは言ってたけど。

これじゃ、いつになってもよくならん。

痛み止め飲んでるのに痛む腰。

本当誰かに変わってほしい…。

ぎっくり腰がこんなに大変だとは。

コレいつ治るのって位痛い。

安静に。とは言われても家事は待ったなしだし。

旦那も手伝い飽きてきたみたいだし。

手伝い手抜きもしくはやらなくなってきた。

休み休み家事をこなしてるから、

いつもより時間がかかる。

流石の旦那も文句は言ってこないけど。

義祖母は気に食わないみたい。

直接的には言ってこないけど、表情がね。

物語ってる。

旦那の毎日確認がやんなる。

まだ治らないの？って。

そんな簡単には治りません。

おはようございます。

今日は朝からお風呂洗い。

ぎっくり腰になってからは初。

やっぱり、激痛だった。

でも、やらなきゃいけないから。

どうにか終わしました。

そして只今、布団に逆戻り中。

腰痛体操やってみた。

ストレッチ気持ちいい。

書いてある通りにやってはみたけど、

これで合ってるのかな？

腰痛は変わらず。

そんなに即効性はないか。

やり過ぎもいけないだろうから、

１セットで辞めた。

少しずつ、少しずつだね。

今日は、待ち時間短くて済んだ。

あまり混んでなかったから良かった。

少しは待ったけど。

それでも腰痛くて困った。

車の運転も、踏切渡るの痛かった。

ガタガタするからさ、腰にひびいて。

１人で騒いじゃったよ。

腰、大分良くなってきました。

まだ、痛い時もあるけど。

最初の頃に比べたら、動けるようになってきた。

無理は禁物だけど。

多分、痛み止めと湿布も効いてきてるんだな。