#ダイエット&可愛い女子になるために。

自己紹介。


華✾

LJC

出戻り組

関東

0819

受験終わった！

猫　（NOTEでは普通かな）

ダイエット中（一緒にしてくれる人募集）

垢抜けたい

推し　BTS（誰か語ろ？）

ちょい推し　Kep1er　TWICE　BLACKPINK　ITZY

little glee monster

ピアノ

ハンドボール

学級委員長

青/紫/ピンク



ちょっとでも同じとこあったら好き、贈り物ください！
同じじゃなくても是非！






トーク誘ってくれたら飛んでいきます(｡･ω･｡)
LINEは交換NGです
twitter、Instagramはやってないです…





質問があったら書き足してくよん

自宅待機中(1週間)の間
運動して痩せるっていう約束を
友達としたから頑張って運動する！

コロナで運動してなくて、
お腹ポッコリしてきちゃいました(>_<｡)💦

何か解消法などありませんか？

サン宝石の発汗ベルトを買おうかなと
思ったんですけど、¥990（税抜）
ちょっとお高い…。
　
あと、足痩せも知ってる方がいれば
教えてほしいです！

100均グッズとか試してみようかなとは
思ってるんですけど、
どれがいいのか分からず、買えなくて。

もし、何かありましたらこの投稿に贈り物

もしくはトークでお知らせください！

お願いします🙇🏻‍♀🙇🏻‍♀

ダイエットしたいから、メモさせて！

あんまり気にしないでくれると嬉しい‪w

―――――――――――――――

ダイエットでやること

💕小顔💕

口パクで

・あいあい×8

・いういう×8

・いういう あいうえお×5

・うー×4(左右に動かす)


｢・｣のワンセット×3



小顔マッサージ


💕足💕


空中自転車

足浮き 左右 3秒



💕全体💕


ハンドクラップ

惑星ループ

おやつ減少

よし。

絶対見返すから。

見ててね、今まで好きになった人たち。

絶対可愛くなってみせる。

ダイエットして

スキンケアして

メイクも覚えて

ファッションもいま以上にもっと勉強して

好きな人の横で輝く笑顔で笑っていられるように。

自信を持って美を提供できる美容師さんに
なれるように。

必ずやってみせる。

頑張る! (๑·̀·́)و ✧

約数日で体脂肪率が10%減った😙

ダイエットはじめた
(前からやってるけどのんびりペースでやってたからあまり変化が無い笑)

下腹部と足を中心にやってる

後は顔マッサージしてる

ゴールデンウィーク明けまで休みだと思うから

約3週間あるから頑張る!

てかさ綺麗に
なったら




ちゃんと告るかも。


もう綺麗になりたいが理想。




食事制限しようかな…






運動多めでさ笑笑、








ビリーズブートキャンプ
wiiあるから
それでダイエットしよ！！




動きまくるぞ！


外出れないから！







ホントは



親友とやるって言ったけど…


さっきのLINE見て


辛くなった。







イラってはこなかったからマシやけどな。



本気のPOWERだそ！





痩せてさ 綺麗になってみたいよなぁ！！







頑張る！から応援してね🥺

食べるか食べないか迷うなら食べるな。
食べた時の幸福感は一瞬で＿。
食べた後の後悔は一瞬じゃ消えないから＿。

これ！
気にしないでください！
自分ようにやる気出すために書くので！







肉離れ治った日からほんとにダイエットする！
4月の身長体重測ってからでもいいけどとにかく痩せたい！笑
今の身長 約159cm
体重 約50kg越え

理想体重 45～3kg！
高校生になるまでにめっちゃ可愛いくなりたい！
頑張るぞー！！！笑

頑張ろう頑張ろう
努力してこそヒロイン！


目指すはシンデレラ



2月期は覚悟しててね。私の王子様。

痩せてキレイになったら、高校の時悪口言ってた同級生を見返してやりたい。ほんとに高校時代の時けなされた。でも今はめっちゃ幸せ💐

〜僕なりのダイエット方法〜(機嫌が良いので出します)

朝ごはん・スイーツを食べたりジュースを飲みたいのなら、朝(夜に食べると寝ている間に体重増える←語彙力皆無)
お昼ご飯・お弁当を持って行っている方なら、タンパク質多めでカロリーの低い物(ところてん・こんにゃく・春雨等)
夜ご飯・食べない

運動方法
好きな音楽かけながら、延々とジャンプする
腹筋15回(体力無いので僕はこれくらいしか無理です)

「どうしてもお腹が空く！」と言う方へ
・お水を飲むか、野菜を大量に入れた春雨スープ(タンパク質も高いし、腹持ちも良いです)
・サラダも良いですが、コンビニのサラダはカロリーが高い場合があります。

ダイエット頑張ろうかな。高校の時、めっちゃ悪口言ってた同級生や、後輩を見返してやりたい！頑張って10月〜12月までに痩せる😌

　　ダイエット頑張る

　　応援して、誰か。