#パニック発作

最近、不安定が多い…
と言うよりも
パニック発作が多い…

声も出る時と出ない時が
あるから常にメモとペンは
持ち歩いている。

辛くて苦しいけど
私なら乗り越えられる。
絶対に大丈夫。
そう信じて言い聞かせて
頑張っていこう🌸

負けないで強くなる✨
必ず壁乗り越える✨
パニック障害克服する✨

何度も何度も
病気とケンカして
負けそうになったけど

叶えたい夢があるから
諦めずにやってこれた。

だから
これから先もずっと…
立ち向かっていこう。

ただ、ありがとうが

言いたくて

わがままで、気ままな私を

元気づけてくれて


ありがとう

ありがとう


優しい心

思いやりの心


ちゃんと、届いています


低体温で、36度切るくらいしか

なかった私が

ずっと、37度くらいあって

頭は、ぼんやりするし

ずっと、だるかったの



きっとね

優しい風が

私の紙風船を

一生懸命、包んで、包んで

そっと、抱いていてくれるから



私ね

今日は、36度5分まで

下がったの

朝も、夜も！！

いつからぶりか

わからない数値


貴方のおかげよ


でも、思い上がっては

いけないわ


それは

貴方が、優しいだけ


私の抱く思いとは

多分、違うと思います


だから

私から、贈る言葉は


ありがとう


それを、越えては、いけないのよ


ありがとう……だけ

でもね



大好きよ


でなきゃ

貴方の送ってくれる

優しさだけで


心因性の熱が

下がる訳ないじゃないの


気が付いてみたら

息ができなくなるような

パニック発作も

この頃、治まってる


感情が制御できなくなって

辛すぎて、混乱して

突っ伏して、泣くことも

減ってる



でもね

ありがとう

しか、言っちゃいけないのね



でも、小さい声で

こっそり、やっぱり、言っちゃう


大好きよ





フランソワ





*

病気になって
辛い事や苦しい事が
たくさんあるけど
その経験はいつか
自分を強くする。
だから前を向いて進もう。
絶対に病気に負けない。

自己責任について



最近は

息苦しさを伴う

めまい、ドウキ、息切れ

と、いったパニック発作は

出にくくなっていますが


時々、話そうとしても

言葉が出なくなったりします


それに対して

イライラして

追い詰められると

なおのこと

言葉が出ないのです


声はなんとか

出るのですが


う…っ

う…っ

う…っ

あ…っ


ほとんど、声ではなくて

うめき声

泣きそうになりながら

何とか

話そうとしているのに


あーあー、うーうー言ってないで

早くちゃんと、話したらどうなんだ？！

と、言われ


悲しくて

悔しくて


でも、焦れば、焦るほど

話せなくなってしまいます



先日

息切れ、酸素足りないなどの症状を

クリニックで、話すと

表情一つ、変えずに

(ふん、つまらないことを！)

と、言う感じで

｢パニック発作ですね

ストレスでなりますが

長くは続きません

何か、ストレスあったんでしょう？｣



強いストレスを面談の度に

与えたのは

他ならぬ、あなたでは

ないですか？！


でも

こんな怒りっぽい人に

何を言ってもムダ

喧嘩になったら


これは、想像ですが

｢ええ、来ていただかなくて

結構です！！

べ～つに、あなたに

来ていただかなくても

私はちっとも、困りません！！

どこへでも、お好きなところへ

どーぞ、行って下さい！！｣

と、処方箋もくれずに

追い出しそうな先生です


処方箋だけ、もらいに来てる

そう思うように

しています


クリニックは

変えない方がいい


回りの勧めで

変えていません

また、一からの

治療になるからだそうです



発作を起こして苦しんでいる時や

言葉が出なくて

涙ぐんで

苦しそうにしている時に


｢大丈夫、落ち着いて｣

そう言って

からだに触れてくれる人が

いると、いいのにな

そう思います



そんな人と

一緒に暮らしていたら

ここまで

こじれなかったろうな

とも、思います



でも

環境を選んだのも

勇気を出して

環境を変えようとしないのも

私自身なのですから

きっと｢自己責任｣なのでしょう


ただ、環境を

変えるだけの

エネルギーも、気力も

今の私には

ないのです



静かに

呼吸して

気持ちを

落ち着けて

いるところです




💙belle💙




*

面接無事に終わってきました

発作は起きなかったけど

息苦しさを感じていました


結果は店長は｢採用したい｣と

おっしゃってくださって

後日本社の方から連絡くるそうです


7月1日が初出勤の予定です

それまでに少しでも調子を

あげられるよう頑張ります

家族から

｢これからどうするの？
ずっとこのまま家にいるつもり？
バイトくらいできないの？｣

って言われて

今の私じゃもう許されないんだって思って
勢いでバイト応募して
月曜日に面接行くことになったんだけど

怖い…

不安…

最近パニック発作すごい起きてるし
幻覚幻聴もおさまらない
それなのに仕事できるのかな

面接のこと仕事のこと考えるだけで
息が苦しい

月曜日に学校行ってたらパニック二度起こして泣きながら学校に行った。その日からメンタル復活しないし逆に弱くなってる。リ/ス/カもした。ODもした。苦しいだけ。

秘密のMさん

おはよう

私は、パニック発作

起こしかけてます

ずっこけがちょう

頑張れ




フランソワ




2019年5月22日　6時40分

*

高架橋
十字路
横断歩道
踏切
線路
駅のホーム

すべてダメだった
発作が
私を苦しめた

でもいまは大丈夫
あなたに会えたから

死にたい、と思う
けど
死のう、とは
しなくなったんだ

元の私に戻れますか…

早く治りたい

久々にパニック発作が出そうです。

手が震えてます。

呼吸もしづらいです。

希死念慮も来てます。

死にたいです。

いつかいつか
自分が完全復活したとき
いっぱいの感謝を
大好きな人たちに伝えたい。

ヤバい、冷や汗止まんない。

発作出そう。

怖いよ。

どうしよう。