#楽になる

泣きたい時は

泣いてもいいんだよ。

生きる。って

そんなに大事ですか

消える。って

そんなにいけないことですか

そう思って

楽になるときがあっても

いいじゃないですか

無理に自己肯定感を上げようとしなくて良いんだよ
自己肯定感は頑張らなくても自然に上がるものだから

自己肯定感っていうのはね
上下するものなの!

どんなに自己肯定感が高い人であってもだよ(*^^*)

これを知るだけでも
楽になるよ(≧∇≦)/

死ぬ時くらい楽に逝きたい

一瞬でパッと消えたい

誰にも知られないで

痛みも苦しみも何も感じずに楽に逝きたい

“辛い事を乗り越えたら楽になる”

その辛い事がずっと続いていそうで

認める、と

受け入れる、は違う。

無理して合わせなくていい。

君は、君のやり方で進め。

『こころの　病との　共存』　……と　聞くと

苦しみが　　嫌になるほど　ずっと　続く・・・・
そんなふうに　　思って　しまうけれど

『何のせいで？』と　いけない者を　突き止めたり
『厄介だから　追い出そう』と　　焦っていたり

そういった　葛藤を　しているよりも
はるかに　　気持ちが　楽に　いられるのよ


『自分の　特徴を　知っておく』準備は　それだけ

こころも　『楽に　なりたい』と　切望してるはず

だから　　自分と　向き合ってみよう
気づくことが　　きっと　あるから

優しい人は

自分の弱さを理解してる


自分を許したぶんだけ

他人に優しくなれるんだ。

あのね、リスカするとその1日が楽しくなるんだ親には怒られるけど自分が楽になるなら良くない？自己中でごめんね！でもそれでみんなに迷惑かけないからいいよね？

｢認めること｣ ｢受け入れること｣

頑張りすぎるあなたへ

自分を｢認める｣｢受け入れる｣
他人を｢認める｣｢受け入れる｣
弱さを｢認める｣｢受け入れる｣
現実を｢認める｣｢受け入れる｣
できないことを｢認める｣｢受け入れる｣

こんな｢認める｣や｢受け入れる｣が苦手な人は
｢諦める｣という方法もあるのを覚えておいてほしい

諦めて、割り切ってしまうこと
これは決して後ろ向きな考えではない

前を向くための
｢認める｣ための
｢受け入れる｣ための
大事なひとつの手段だということ

できないことを諦める
無理に頑張らない
自分で自分を追い詰めない
できないことばかり探して
全部完璧にしようとして
自分で自分を落ち込ませない

諦めることに後ろめたさを感じる必要はない
誰かに何か言われたって
あなたが大切にすべきはあなた自身
｢今の私にはできないわ｣
それでいいじゃない

そんなに失敗を恐れなくていい
そんなに嫌われることに怯えなくていい
未来に怯えなくていい
もう 怖がらなくていい
今やるべきことは
幸せな｢今｣を過ごすこと

1度諦めてみたら
きっと気づくはず
楽になるのはこんなにも簡単なことだったのだと
自分は自分で追い込んでいたのだと

諦めることも
きっと
生きるための大事なスキル
上手く使いこなせれば
心を壊さずに済むのだから

笑われたって？

ちがう、ちがう

笑わせたんだよ

そう思い込めば

少しは楽になる

ほら、笑った？

体調悪いのに
笑わせてくれるから
少しでも楽になる

思ったことが口に出せない


大丈夫だよ、

この時間ずっと黙ってる子もいるから

ゆっくり少しずつお話していこ？


こんな私でも

優しく対応してくれるんだ.


皆こういう考えだったら＿.

人間が眠っている瞬間は
死んでいるのと変わらない。



何かでそんなことを聞いた気がする……。


それなら、
死にたいと嘆くのは、
寝たいと嘆くのと同じだと
考えてもいい気がした。


そしたら少しだけ、
気が楽になった。

外って寒いな パジャマで裸足だから余計寒い
でもそれもそろそろ終わる
学校の屋上なら､外の階段から登れる
屋上から 全部投げ出せばいいんだよ
辛いなら 投げ出せばいいの
思いも､声も 自分自身でさえ
そうすれば全部解決

こんな俺でも､ひとつは出来ることあったじゃん
勇気はあった だから､もう
汚くて辛い こんな世界ともお別れ
どうせ止めてくれる人なんて居ないから