#認める

「憎む」より
「許す」。
「けなす」より
「褒める」。
「妬む」より
「認める」。

楽では無いけれど
少しだけ感じ方を変えるだけで
行動が変わる。

自分のために。

過去を振り返っては足を止め

"あの頃に戻りたい"と大泣きする私を

誰が認めてくれるだろうか

自分なりに誰かを知って、

自分なりに誰かを認めて、

自分なりに誰かに寄り添える。

助けるために大切なのは、

言葉以上の強い｢心｣と、

絶対に諦めないことなんだよ。

世界で一人も自分のことを認めてくれる人がいないんだったら、

せめて自分だけは自分を認めてあげて


僕もいるから

自分の弱さを認められなくて

ただ無意識に生きてて

何もしないで時が過ぎて

身体は大人になって

心はまだ子供のままで

幼稚な俺を救ってくれる人は

誰もいなくて________,

完璧な自分をやめよう。
完璧ではない自分を
許してあげよう。
周りは関係ない。
まずは、自分が自分のことを
認めてあげよう。

一輪の花が沢山存在するように

一人ひとり何通りもの人生や個性がある

否定せず認め合えたら世界は優しく包まれる

恋は認めるもの

引きずったって切り替えたって

結局は君の人生

好きだと思いたいなら

そう生きればいい

認める、と

受け入れる、は違う。

無理して合わせなくていい。

君は、君のやり方で進め。

私は私を好きになりたい

別に可愛い訳でもない

スタイルも良くない

頭も良くない

それを思い込もうとも思わない

だから褒められたことのあるもので
自分に自信をつけたい


私は
綺麗な茶髪で
綺麗なストレート
あまり汗をかかないし
運動後の髪の毛も
サラサラで前髪も崩れない

背は小さいけど
それを武器に上目遣い出来るし
小さいと可愛く見える
体重も重くない、まぁ
細くは見えないけど
それでもデブではないし少食

片目二重が嫌で
1年かけてアイプチして
両目二重を手に入れた
末広がり二重だけど
それでも私は
自分で努力して手に入れた

母に矯正もしてもらって
小学生ながら痛みに耐えて
綺麗になった

ニキビに悩んだけど
毎日毎日洗顔して
肌を綺麗にする努力して
ニキビをなくした

長い間習い事で培った
水泳も空手も
上手いのが自慢だし

人並み程度のマナーがある
倒れてる自転車があれば
時間がある時は
目の前にあるものは全て直す
点字ブロックの上のものも

服屋さんで
落ちてる服があればかけるし
スーパーで
場所が違う商品があると
直しに行く

ポイ捨てされてるゴミがあれば
ゴミ箱に捨てるし
友達と遊んだあとのゴミも
みんな片付けないから
私が片付けて持って帰る

人が傷つかないように
言葉を選ぶし
だれもはぶかれないように
気を使ってる
出遅れる人がいればそれを待つし
誰にでも笑顔で接する

自分が我慢すればいいものであれば
我慢するし
痛みも我慢できる
我慢強くて忍耐力がある

顔も小さいし
口も小さい
オシャレじゃないけど
自分の好きな服装ができる

推しにちゃんと好きを伝えれる

たまに可愛いって言って貰えるし
告白もしてくれる人がいる

気になる人がいると
話しかけることができるし
好きな人には
グイグイとはいけないけど
少しはアプローチできる
少しあざといこともあるかもだけど
それを好きな人に実行できる自分も好き

可愛くないけど
愛嬌はあって可愛がってもらえる

自分の顔とスタイルは好きになれないし
蛙化現象のとこも好きじゃない
でも直そうと
自分のことを好きになろうと
努力するとこは好き

数学も得意だし国語も得意
理解できるまで解こうとする
学校には滅多に遅刻しないし
宿題も必ず出す

掃除は真剣にするし
国語の発表は
みんなBかAのなか
特例でA〇を貰えたり
クラスでいい発表をした人にも
選ばれた
自分の気持ちがこもったものは
大体選ばれるし
模写もうまい

飲み込みも早いし
大体のことは出来る

足細くなるために
小顔になるために
小鼻になるために
マッサージ頑張る私も好き

元々サラサラな髪を
もっとサラサラにしたい
綺麗にしたい
もっとこれ以上に、って
頑張る私も好き

こんだけ書いても
自分に自信を持てない
私は嫌い

でもこれだけ書く私は好き

難しいね
これじゃナルシストに見えるな

違うんだよ
褒められても心の中で
否定してしまうから
自分で自分を認めたいから

今頑張る途中なんです

今私でもびっくりしてる
私これだけやってきたんだ
努力を努力とも思わなかった私は
この間友達に
アイプチで手に入れた二重を
褒めてもらって
これを思いついた
努力の結晶だねって言ってもらって
初めて努力なんだと思った

まだメイクはしたことない
でも前髪を巻くようになったり
ドライヤーを使うようになったのは
また大きな進歩

自分を大好きになれたら
蛙化現象も治るし
自信もついて
堂々と顔を上げて胸を張って
生きていけるかもしれない

だからその為にも自分を褒めて
自分をこれからも磨いて
好きな人に選ばれなくても
私じゃやっぱダメだったんだって
思うんじゃなくて
こんな私を逃して残念だな
と思えるようにしたい
なんで私じゃダメなんだって
言えるようにしたい

自分を大好きになるために
今日から私は
鏡の前で自分を褒めるよ
この投稿を見返して
私はこれだけやってきたんだ
何もしてないわけない
少しばかりやってきて
少しは実を結ぶんだよって
自分に言い聞かせるよ

優しい人は

自分の弱さを理解してる


自分を許したぶんだけ

他人に優しくなれるんだ。

どんなに悪い人でも
きっと幸せを願ってる


どんなに悪い人でも

話を聞いてあげて

許してあげて

認めてあげれば



悪い人も良い人に

否定をするのは簡単で私を傷つける

ならば君の小さなことでも気付いてあげて

肯定して受け入れることで傷が癒えていくの

本気でアンガーマネジメント


あの人の言葉に
この人の態度に

ムカッー、と
頭に血がのぼる

フツフツと
湧き上がる怒り
抑えきれずに
わっーと出てしまう

あーあ、また怒っちゃった
あーあ、口論になっちゃった

そういうとき
誰しもあるよね
怒りたくて
怒ってるんじゃない


自分を傷つけるような
態度への悲しみ
自分を否定されたような
言葉への虚しさ
自分を誤解されたような
困惑
これが怒りの本当の姿


だけどね、怒りはね
相手を刺すと同時に
自分も刺してしまう
ナイフのようなもの


相手も自分も深い傷を
負ってしまうんだ


受け入れてみて
本気でアンガーマネジメント
悲しみや虚しさで
いっぱいになった自分を
まずは認めてあげて


ちょっと待って
本気でアンガーマネジメント
怒る前に深呼吸、深呼吸、深呼吸
なんで怒っているのかな？
考えたら少し冷静になるよ



すごく難しい課題だよ
だけどちょっとずつでいい
相手も自分も
消えないような深い傷を
負わないために


あのとき怒らなければ
こんなことにならなかったって
いつまでも落ち込んで
しまわないように



本気のアンガーマネジメント
それが
自分自身を救う
近道だから。
　
　　　　まみ

「今日も よく頑張ってる

自分で認める事
できてるか？

少しずつでも
やっていこうな」