#リワークデイケア

2021/05/11(火)


GW中、ポスターカラーを使って
手元の光を遮るために製作したﾊﾟｰﾃｰｼｮﾝの
上面に貼るための、空を見上げてる風に描いた絵と
ハトの絵を完成させました。

それを今日リワークデイケアに持って行きました。
そしたら他のリワーク利用者で
絵の上手な方から、

｢あらっ上手ですね(*ﾟ∀ﾟ*)｣
｢本物みたい。今にも飛びそうじゃない☀️🕊️ﾞ｣
｢くりのきさんは引き出しが多いよね｣
｢昨日も全粒粉のパンをもらったんだけど、
もちもちしててすごく美味しかったんですよ｣

とたくさん褒めていただけて嬉しかったです。

私はずっと
｢いや、もう…
そんなに褒められたら嬉しくなっちゃいます｣
｢Nさんからのことばは一言も
聞き逃したくないです(/-＼*)ﾃﾞﾚﾃﾞﾚ｣
と照れまくりでした。

また別の利用者さんで、
鳥を色鉛筆で模写するのが上手なSさんからも
｢すごいですよね！目がキラッとしてて
本物みたいな顔つき｣と称賛されました。

そして、スタッフさん(心理士)に
｢美術をやっていたことがある｣
という方がいるのですが、その先生にも
｢私はおなかの光沢の辺りが
たまらないです(*´∀｀*)｣…と。


う、嬉しくなっちゃいますｯ(〃ω〃)

ありがとう！！

私が
『自分を大切にしたい』
なんて

思える日がやってくると

思わなかった！！


皆さんとあの場所は
私の大切な癒しの存在(っ´ω｀)っ

本日の臨床心理士さんの名言

『真実は一つではありません｡』

恩を仇で返すとか孝行しないとか

ろくでなし　と　言われようが

構わないよ　　構わない　よ…

それなのに…

涙は　たくさん　出るんだね｡


【月次ﾁｪｯｸ･ﾀﾞﾒｰｼﾞ】
　　　　⬇️
　　　　⬇️
＊月次ﾁｪｯｸ…その月の振り返りを行う
リワークのﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ。
　・抑うつや行動の評価シート(心理検査)や復帰に向けたｽﾃｰｼﾞﾁｪｯｸにより自分の状態を客観的に把握する。
　・心理検査結果を踏まえて、自分の実感と合っていたかor異なっていたか、また、そう思った理由をﾜｰｸｼｰﾄへ記入する。
　・復帰、復職への気持ちを%で表し、その理由を記入する。
　・今月行ったこと(リワークのﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑでやったことで生活に取り込んだこと等)の記入。
　・来月行いたいことの記入…等々

※月次ﾁｪｯｸは状態が視覚化されるから割とみんなメンタル削られる。そういうわけで、月次ﾁｪｯｸのために頓服薬を飲む人もいる。……私、昨日は飲まなかったけど(*´・з・)～♪

2022/4/17(日)


昨日、リワークで知り合って
よく話すようになったMさんを
初めて『友人』だと思えた。

私にとって、
リワークで出会った人は
知り合いとも友人とも異なる
特殊な関係だと思ってるのと、

専門学校を卒業してからずっと
新しい友人ができなかったから
｢友達とは何か??｣
みたいなところまで来てて…(*´-`)

でも昨日Mさんと
しっかりとｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝがとれたことが
きっかけだったのか、
名字＋さん付けじゃない呼び方でも
全く不快感無しに話せた(*￣∇￣*)

人の数だけ｢こたえ｣がある

人の数以上の意見がある

人の数以上の個性がある


光れ 研ぎ澄ませ 私の

色鉛筆の先っぽ

今日の午前中にスズメの絵が完成した✨

嬉しさでテンション爆上がり⤴️⤴️


だけど今日は診察日だったから
このテンションで行ったらマズい…
｢今日元気そうだね｣とか言われそう。

それにこのままkeepしてしまいそう。
それはそれでパニックになるからマズい。

テンションが高いのが持続すると、
エネルギーの消耗がより激しくなるから困る…

という感じだったので、
急遽、対処としてリワークへ行った。

変な時間に着いた。
ちょうどシェアリングが始まる時だった。
先生の表情が堅かった(ぇ、怒ってる？)


シェアリング後半。

イヤな汗が出てきて
｢あっ。頑張りすぎてる｣と気付いた。

デジタル耳栓をつけ、お湯を飲み、
意識的に話を聴かないようにして過ごした。


一日の振り返りで上記の内容を話した。
(｢先生の表情が堅かった｣｢おこ？｣以外の内容)

それでも
｢変な時間に来てすみませんでした｣
｢イヤな汗をかいて無理してることに気付いたので
途中から意識して聞かないようにしてました｣
と謝罪&説明したら、
｢大丈夫。途中ちょっと様子が気になったけど、
ちゃんと気付いてたからOK😃｣
とGoodサインをもらって安心した。

どうやら先生は今日、
いつも火曜日担当でいる
他の心理士さんが休みの(初)火曜日で、
ド緊張な一日だったそうな💓

だから表情が堅かったのか～(笑)

先生だって 人間だものね
いいの、いいの(* ﾟ∀ﾟ)


気持ちの切り替えと
イヤな汗発生からの回復、そして
そのスタッフさんにスズメの絵を見せてから
診察で主治医に絵を見せる…全部うまくいった✨

Good job!!!

2021/7/21(水)


今日リワークに行ったら
エアコンが故障してた( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)ｱｯﾂ

その影響で、
今日はもともと午前も午後も
室内で行うプログラムの予定だったが
午後は近くのｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙに移動して
プログラムを行った。


私は予定変更が非常に苦手。

午前のプログラム終了後に
｢午後はここだと暑いので
図書館かｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙに移動する｣
と話されていたため、
昼休みは動揺と葛藤でちょびっと泣いてた。
(対処方法⇒ｸﾘﾆｯｸにある
ふわふわの膝掛けをにぎにぎした)

でも私には
耐えられるレベルの予定変更と
耐えられないレベルの予定変更があって、

もしもｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙか図書館で
グループに分かれて
何かを見つける感じの散歩だったとしたら
耐えられないレベルの予定変更だが、

｢時事クイズ｣を行うというところだけが
ぶれなかったので耐えられるレベルで、
無事に参加できてよかった✨


家に帰ってから、
昼休みの時点では
[理由]→エアコンの故障により暑いから
…というところは分かっていたが、
そこで一体何を行うのかといった
[目的]が分からない状況でも、

『とりあえず行ってみよう』
という気持ちになれたのだから
今回の件は大きな進歩だと思った(*´∀｀*)

私の聴覚過敏は恐らく生まれつき

赤ちゃんの頃から
些細な音で起きてたらしいので。

ずっと この聞こえ方で生きてきた。

みんなも同じ聞こえ方だと思ってた。

幼い頃から
｢変な音が聞こえる｣と
私が言う度に変な目で見られた。

｢すごく小さい音で…｣
主張の声はどんどん小さくなっていった。

私には苦手な音や声がたくさんあった。

だけどみんな平気そう。何でかな？

ま、まさか成長していく中で
そういうスキルを身につけてるんじゃ…！？

それなら私も成長していったら
スキルを習得できるのかな？

二十歳になった。
『聴覚過敏があるね』
診察室でさらっと言われた。

聴覚過敏なんて、無くなればいい…

そう何度も思った。

けれども
自分に合わない環境で働いて
耳が聞こえにくくなった時期があった。

高い声の人の話し声が分からない
低い声も聞こえない
電話相手が電話に出たかが分からない

自転車の近づく音が聞こえない
車の走行音はすぐ近くまで来れば分かる程度
飛行機の飛行音がくぐもって聞こえる

仕事で困らないように
自分の身の安全を守るために
意識を張り巡らせる必要性が出てきた

｢これならまだ、聞こえ過ぎる方がいい…｣

その頃は一番低い聴力で30dB。
軽度の難聴レベルだった。


半年程して仕事を辞めた。
聴力だけでなくメンタルの限界だった。
からだの限界だった。

二ヶ月くらい家で休養した。
その間、精神科の主治医から
『自分を褒めるよう意識してみて』と
言われていたので
なるべく毎日レポート用紙へ書いていた。

～～をした、ではなく｢～～ができた｣

とても心がおだやかだった。

でも人が怖い。緊張する。

ある日、主治医から言われた。
『リワークへ行ってみて』
『くりのきさんは薬じゃ治らないから』

Σ(´□｀;)ｶﾞｰﾝ!!

当時、主治医から突き放された気分だった。
(まぁ確かに薬じゃどうにもならない部分だけど)

でも結果的にリワークは私の居場所になった。
初めて私を本当の意味で
受け入れてくれた場所だった。

リワークへ通い始めて数ヶ月…

デジタル耳栓を使いながら生活している私がいた。
難聴が治り、聴覚過敏が元通りになっていた。


聞こえ過ぎて聞き取れない のは
相変わらず困るけど
デジタル耳栓の必要性や
私の聞こえ方を理解してくれる人がいる

説明したら分かってくれる人がいる
困ったら支えてくれる場所がある

なんなら
自分で対処できてるね！(* ﾟ∀ﾟ)
と褒めてもらえることもある。

今の状態が、いい(* ´ ▽ ` *)

～本日の一句～
やっぱりな　苦手ですよね　分かってた


↑↑↑
今日はメンタル面が主な原因で
全身が怠く･痛みもあり、午前は休みました。

午後のプログラムは｢新聞要約｣でした。
どうしよう…行く？と相当悩んだのですが
プログラムとしては初めてだったので
出席してきました。

そこで出てきたのが冒頭の一句です(・・;)

｢だよねー苦手ですよねー、すっごく苦手｣と
新聞記事が頭に全然入ってこないことと
他の利用者の方々が
順調に要約を書き進めていることによる焦りが…。

そこで心理士のスタッフさんを呼んで、
(ついさっき来たばかりにも関わらず)
｢あの…私、居ないことにしてくれませんか？｣と
死んだ魚の目で訴えたら
｢それは…今、なにが起こってるんですか？｣と
訊かれたので
｢記事の内容が頭に入ってこなくて…((･ω･`;))｣と暴露しました。

そしたら
｢要約はできなくてもいいので、裏面の調べて書くものだけはできそうですか…？やれるところだけでもやって、ｸﾞﾙｰﾌﾟでｼｪｱﾘﾝｸﾞしていただけたら嬉しいなぁ｣と言うので｢(そっか、嬉しいんか…)じゃあ､それなら…｣と。

調べて書いてるうちに作業に集中できて
周りの様子も気にならなくなり、
しかもなんだかアイデアまで出てきて…
(*´∀｀*)

私のﾜｰｸｼｰﾄが注目の的になってました(恥ず～)｡


【できるところだけでもやれたらそれでいい】


NEXT
⇒【自分にできることを探して､提案してみる】

ADVICE
⇒【とりあえず記事を読んで､要約じゃなくて感想書いてもいいんじゃない？】
⇒【文字数のルールを破ってものすごく短い文になっても要約してみたらいいんじゃない？】
⇒【なんなら､｢自分はこういう理由で要約ができなかった｣という理由を書いて、それでマスを埋めちゃってもいいんじゃない？】


その発想は無かった(;　・ω・)

求められてることができてなかったらやっても評価されないし、意味ないのかと思ってた。だけど、｢誰かに評価してもらう為にやるんですか？｣と聞かれたら『なんかそれは違う』といった感覚。

何かしら自分で考えて行動することが大切なのかもしれない。

だけど、いきなり自分勝手に変えたら、他の人たちは｢これは何が書いてあるんだ？何を話してるんだ？｣とついてこられなくなってしまう。

だから、スタッフさんを呼んで｢こういう風に書いてもいいですか？｣と提案したり、ｸﾞﾙｰﾌﾟでのｼｪｱﾘﾝｸﾞ開始時に｢私は～～という理由でこういう風に書きました｣と前置きしたりするのかな？

⏬
働いてた時に困っていたことがあって…。
｢自分で考えて仕事して｣と言われていたもので、
そうしていたら｢自分勝手に行動しないで｣と叱責されて訳が分からなかったんだけど、
これのことだったのかなぁ？(´；ω；`)

｢障害は個性じゃない｣
という、
私が2年前に書いた自分の投稿へ意見します。

⚠️他の疾患による障害については分かりません。
ただなんとなく…
身体・知的・精神(発達)の3障害を
一括りに考えると ややこしいことになりそう。
だから今回は
｢発達障害｣だけに限定した内容にします。
⚠️私自身だけでなく、
日々リワークデイケアで関わっている
スタッフさんや
他の利用者の方々からかけられた言葉も
含まれてます。(💥最後まで読んでほしい！)

　　　⏬
　　　⏬

発達障害は個性です。
でもただの個性じゃない。
｢偏りのある個性の集まり｣です。
悪いところだけでなく 良いところもあります。
もちろんあなたにも ちゃんとあります。

さらに言うと
今あなたが
｢苦手｣｢厄介｣｢困難｣｢悪いもの｣だと
感じているところは
周囲の環境や
サポートしてくれる人、
そのサポート方法などによって
見方・感じ方が全く変わります。

だから｢特性｣という表現の仕方をするのかも。

凹凸の凹という漢字を見ても
つい それだけで｢悪いもの｣といった印象を
受けてしまいがちですが
決してそんなことはありませんし、
凸の部分にばかり注目すると
凹の部分が目立ってしまう
といった影響もあると思います。

｢それでもどうしてもうまくいかない…｣
そんな時があっても
『それはあなたのせいではないので
　自分を責めて落ち込まなくて大丈夫』
『周りと比べて焦らなくて大丈夫』

『他の人と同じようにできなくても
あなたの価値が落ちることはありません。』

あなたが一番やりやすい方法を見つけて
少しでも今より過ごしやすくなったら嬉しいし、
『それでいい』んです。

2022/5/10(火)


今日リワークに行ったら、

すみっコぐらしのキーホルダーもらった！！

かわいい(*´ω｀*)💕


｢当店限定商品｣って書いてある！？

(すごくいいものをいただいてしまった…)


そうだよね、いくつになっても
自分の好きなものは
ずっと好きでいていいんだもんね✨

↑↑↑
リワークへ行き始めてから
初めて学んだことを
改めて思い出した出来事でした。

あっ、そうそう！4/30に作りましたよ✨
｢目薬のケースみたいな石鹸｣！！
(※ジュエルソープです)

見た目の色や形をそっくりにしました(笑)

私の意図を察した他の利用者の方が
より近い色になるよう、手伝ってくれました✨

NOTE15では
自分の写真でのポエムを投稿できないので
見せられないのが残念ですが…。

金曜日のリワークデイケアは
時間に余裕があったので
作品観賞として
各テーブルに作品をまわしながら
入れた精油の種類や作品に込めた想いを
一日の振り返りと一緒に発表しました。

私の石鹸は本物の目薬と一緒にまわしたら
わりとウケてて嬉しかったです( ☆∀☆)


アロマオイルを入れたので
形を作るために
削り落とした部分も良い香りがします。
(それも石鹸な訳ですし、本体は観賞用にして
削りカスを使おうと思って持ち帰ってきました)

2021/11/12(金)


今日は久しぶりに 泣くことができた｡

過去のリワークで使った資料や

過去に自分が書いたもの、

以前周りの方々からかけてもらった言葉を

ファイルを振り返って読んでいたら

自然と涙が出てきた｡

嬉し涙だった(*´∀｀*)

今日はリワークのプログラムが

『一年を振り返る会』
(お取り寄せスイーツ)

と書いてあったので行ってきました。
…いや、ﾎﾝﾄは先月から知ってたんです。

今日(土曜日に)出かけることを踏まえて
平日(火曜日)休んでおきました♪
ﾜｸﾜｸ(’-’*)♪

午前は
｢ﾌﾘｰﾄｰｸ｣
｢勝手に表彰式(準備)｣、
午後は
｢リワーク今年の○○｣
｢おやつ投票結果発表｣
｢勝手に表彰式｣
｢おやつタイム｣
｢Zumba:今年の踊り収め｣
｢一日の振り返り｣

え??午後やること多くない??

そうなんです｡
土曜日は復職者の方が来るので
タイムラインはあれど
時間に縛られず、
のんびりゆるりと
時が流れていくものなんです。

私は今日珍しく思いきり寝坊して、
いつも通り遅刻して行ったにも関わらず
リワーク開始から一時間経った時点で
ﾌﾘｰﾄｰｸが終わりそうなところでした😃🎶

｢今年の○○｣は
世相や自分のことではなく
『リワークについて』の
漢字、ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ、ﾍﾞｽﾄﾊﾟｰｿﾝを
ｸﾞﾙｰﾌﾟで考えて→発表というもので
(私は横になって休憩していたので)
他のｸﾞﾙｰﾌﾟが案を出し合って
話してるのも聞けてHappyでした🍀✨


お取り寄せスイーツは前もって
投票で決めたので
｢何になったかな｣という雰囲気でした。

結果は…

『(ﾊｸﾛﾎｳ)』と
(↑漢字調べてきま～す)
『月世界(ﾂｷｾｶｲ)』という
普段絶対に食べないお菓子を
いただきました。

『月世界』が
割と好きな味がしたので
原材料名を見たら
｢砂糖、卵、寒天｣と書いてありました。

なるほど…うん、なるほど…。
(空っぽ??と思うくらい軽い菓子)

ｽﾀｯﾌさん達が飲み物まで用意してくださり
午後は美味しい時間を過ごせました。

あ、そうそう😃💡

賞状は『ユニークで賞』をいただきました✨

｢個性溢れる独創性と魅力により､
リワーク利用者を『くりのきワールド』に引き込み､
皆をほっこりさせました｡
その功績を称え、ここに表彰します｣

『くりのきワールド』…✴️💡✴️

良い響きだなぁ( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )