#不安障害

お久しぶりです

ODしたけどなんとか生きています

今日は1週間ぶりの診察でした

今日書いていったメモは
私の気持ちは今すごく追い込まれているの
原因の1つに一人暮らしの不安があることもちゃんと分かってる
縫うほど切ったとか薬たくさん飲んだから入院って話じゃなくてまず私の話を聞いてほしい
現状から逃げたい気持ちが強くあるから自傷に逃げたくなる

お姉ちゃんと話し合って考えた文です

ODしたことも素直に打ち明けました
先生が入院って言うのは自傷の抑止力になればいいなと思っているからとのことでした

この2,3ヶ月でだいぶ成長したねと言ってもらいました
4,5年前と比べると強くなったね
と何度も褒めていただきました

にこ・2025-11-05 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

1日3回で出ている不穏時のリスペリドンを

4日分12個まとめて飲みました

睡眠薬のODと違って眠気や意識を失うことはなく

動悸がするくらいで特に変わりはありません

ただ漠然と抱いていたしんどさは減った気がします

これは家族にも言うわけにはいきません

先生にも隠し通さなければなりません

嘘をつく罪悪感はあるけど入院はしたくない

入院したくないならやるなよって思うかもしれません

でもそれでも行動化してしまうくらいしんどかった

ODは一時的な気の紛らわせだと思います

それに4日分飲んだってことは残りが足りません

この状況で私はどうやって生活したらいいのか

にこ・2025-10-30 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

1番上のお姉ちゃんは私のことが嫌いみたい

2番目のお姉ちゃんがお願いするのは許可するのに
私が同じことをお願いしたら怒られる

2番目のお姉ちゃんがごはん食べていきなって
言ってくれたからおったのに
「タダ飯食うだけのやつに買い物行かせれば」って言う
さすがにこれは言い方あるやろって思った
せっかくデザート買っていったのにお姉ちゃんの
持って帰ってやろうかと思いました

2番目のお姉ちゃんとはお出かけのお約束するのに
私にはお誘いの一言もない

2番目のお姉ちゃんが家で電話するのはいいのに
私が電話してたら
「うるっせぇな！自分の家で電話しろよ！」
と怒鳴られました

他にもエピソードはあるんですけど
これが私がお姉ちゃんに嫌われてると思う理由です
でも決してお姉ちゃんを悪く言いたいわけじゃない
ということを分かって読んでいただきたいです

にこ・2025-11-12 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害 #お姉ちゃん

昨日の夜どうしても気持ちが落ち着かなくて
病院に電話しました
誰でもいいから話を聞いてほしかった

そしたらたまたま主治医が当直の日で話して
俺に絶対バレない自信があるならいいよ
でも絶対バレるなよ
バレたら入院って分かるよな？
って言われて主治医が出てくれたときから
泣いてたのにもっと涙が溢れました

私は隠し事が苦手です
だからきっとバレてしまう
それでも覚悟が決まればやってしまうと思う

5分くらい話した主治医の様々な言葉が
今、私の脳内を駆け巡っています

にこ・2025-10-30 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

名前まだ決まってないです💦

趣味、野球､料理
性別は男です！

不安障害､人間不信持ちだけど、みなさん仲良くしてください

贈り物いただけると嬉しいです

月・2025-11-04 #自己紹介 #不安障害 #人間不信 #軽度の知的障害 #よろしくお願いします

実は生活保護の申請をしていました

ですが精神科の主治医が大学病院に
異動しても市内の病院じゃないので
ついていくことができないこと

女性の婦人科の先生がいないのに
市内のおじいちゃん先生のとこに
通うように言われたこと

いろんなことを考えて申請を
辞めたいという気持ちになりました

家族に伝えると反対されました
今まであんたのためにどれだけの
人が動いたと思っとると？

今まで頑張ってきたのはどがんなると？

先生と相談してからじゃ遅いと？

いろんな言葉をかけられました

お姉ちゃんとは喧嘩になりました

それでも私は申請を辞めたい

正直障害年金だけでの生活はキツイと
思います
それでもいいから病院を先生を
変えたくない

にこ・2025-11-14 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

先生が話聞いてくれてると思う度合いはどれくらい？

5割かな

電話と診察で違うのは分かる？

電話にそこまで求めてない

診察でも10割聞いてもらいたいと思う？

そこまで求めてないかな
私から話さないことだってあるし
聞いてもらいたいけど触れて欲しくないとこは
そっとしといて欲しい

うんうん
そこが分かるようになったってことは
だいぶ成長した証だと思うよ
4,5年前どうだったか覚えてないけど
その時はもっと求めてたと思う
ほんと成長したね

にこ・2025-11-05 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

薬の調整は電話じゃできないから

来週の診察で調整しようね

オランザピンの副作用が嫌なんだろうけど

その分よく効くお薬だから

減らすのは慎重にならなきゃいけない

代わりのお薬と言っても作用の仕方が違う

あなたに合うかどうかも分からない

それでも変えたいと思う？

そこだけ今度の診察までに考えてみて

にこ・2025-10-24 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

父と話してきました

私なりに精一杯考えて保護の申請をやめたいと思ったこと
私の一人暮らしのためにいろんな人が動いてくれたこと
せっかく合う病院を見つけたのに変えたくないこと
生活が厳しくなるのは分かってて今こうして話していること
ボロボロ泣きながら精一杯自分の思いを伝えました

父が言いたいのは
あんたの生活が相当厳しくなること覚悟せないかんよ
これでも父親やけんあんたがこうしたいって言ったことは
いいよって言ってやりたい
でもデメリットもあるんだよ、それを分かってるの？って
聞いてるんだよ
やるって言ったのにやる前から辞めるってなんで言うの？

と小一時間話してきました
話し始める前からボロボロ泣いて鼻水垂らして
にこはね、にこはね、って一つ一つ思ってること伝えて
それを父はなにも言わず聞いてくれて
お父さんの思ってること話してもいい？って聞いてくれて
電話だと顔見れないからお互いに言いたいだけ言うけど
お姉ちゃんたちがいないで2人で話せたこともあって
直接会って話すと冷静に話をできました

水曜日の診察で先生と話しておいで
今日のこの言葉は優しく聞こえました

にこ・3日前 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害 #生活保護

今日は一日中ここに書こうとしては消して
を繰り返していました
書きたいことあるのにまとまらなくて…

生活保護のこと父と話せば喧嘩になります
だから勇気を出して
「生活保護のことは置いといて
普通に親子として話したいからドライブ行こう」
と言いました
言うのが怖くて泣いてしまったけど
父もいいよって言ってくれました

生活保護のことは水曜日受診するまで分かりません
きっとそれまで私は寝れません
でも今日こうして父と時間が取れたことは
大きな一歩だと思います

にこ・3日前 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

ODしたい

1日3回リスペリドン2ミリ出してもらってるけど
1週間分全部飲みたい

睡眠薬でODしたことあるけど意識飛ばして
おしっこ漏らして自力で立てなくて
呂律回らなくて便器壊したから
睡眠薬でやるのは怖い

リスペリドンなら大丈夫かなとか
ダメなことばかり考えてしまう
実行したら入院なのは分かってるけど
手を切る以外に落ち着く方法が
ODしか思いつかない

にこ・2025-10-29 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

1週間ぶりの診察でした

昨日の夜のこと話したら
先生も陸上部だったこともあって
走ることについて話しました
めっちゃ笑わせてくれました

次に手を切ることについて話しました
父の家に泊まると手を切らずに過ごせる
ということを話しました

薬の調整についてはオランザピンを
減らしてラツーダを追加することにしました
比較的太りにくいお薬だと言うことと
以前飲んだ時に副作用を感じなかったこと
からラツーダを追加することにしました
これで1週間様子見します

入院の話は出ませんでした
でもいつ出るか分からないので
手を切ることを辞められるように頑張ります

にこ・2025-10-29 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

1週間ぶりの診察でした

この一ヶ月ですごく成長したね

そうかな？

話がスムーズにいくようになった

声出らんときあったよね

いやいや、そもそも診察室に
入ってくれんときあったやん

と笑ってきました

診察中にお腹がなって2人で笑っちゃいました

にこ・2025-11-12 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

寝てるはずなのに意識があるみたいな

すごく浅い眠りの日が続いていて

再不眠時飲もうかと思うものの

早起きしなきゃいけない日が続いており

起きれないのも困るなと思って

不眠時だけで頑張ってるけど

体がしんどいです

お昼寝も浅い眠りで寝れてません

睡眠薬に頼らず寝れる方法知りませんか？

にこ・2025-11-13 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

水曜日に精神科受診した際に

先生から父へお手紙を書いてもらおうと思います
私の言葉じゃ受け取ってもらえないから

先生に見せるメモ
何回も何回も書き直しました
なんて書けば私の気持ちが1番伝わるかなって

水曜日の診察の一言目を決めました
「私の人生をかけた大事な話をしよう」
これだけ真面目な話は片手で数えられる程度

病院に行くのは水曜日
それまでどうもこうも動くことはできないのに
頭がフル回転してて落ち着かず寝れません

先生の言葉だけで足りなかった場合に備えて
ソーシャルワーカーさんにも生活保護を
受けた場合の通院先についてのお手紙を
書いてもらおうと思っています

いろんな人を巻き込んで申し訳ない気持ちで
いっぱいです

とりあえず水曜日までどうすることも
できないので少しでも寝れるように
頭を休めたいと思います

にこ・2025-11-15 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害 #生活保護