#不眠

最近あまりよく寝れないなー


くらくらする


つら_(:3」∠)_

ただ抱きしめられたい

怖くないよいつか日が昇るまで

二人でいよう

眠れぬ夜を幾つ超えたって

孤独も死にたいも 溶けることなく

幸せを知れる朝は来なかった

永遠に覚めない眠りが欲しい

寝ようとすると

幻聴が聴こえてきて

結局ろくに眠れなかった

辛い

寝れない

夜になるにつれて

どんどん元気になってく

待てこれ違うんじゃないかって

それって私、

常に限界を越えようとしてるんじゃ…？

ってさっき思った

僕達は似ているね
優しさが浮腫んでる

2022.10.16

寝れなくて気持ちも落ち着かなくて
リスカしても落ち着かなかったため
夜間の救急外来を受診してきました

精神科の当直の先生がいなかったため
リスカの処置を含めて外科の先生が
対応してくれました

精神科外来を受診しなければ
おくすりの調整が出来ないとのことで
現時点で処方することが出来る睡眠薬を
処方して頂きましたが、アレルギー症状が
でたお薬だったため飲めずに
現在午前5時40分寝れずに起きています

病院から帰ってきてからも少し深めのリスカを
してしまい父とガチで喧嘩しました

月曜日に精神科外来受診を勧められたため
朝一で電話して午前中受診できるかどうか
確認してみようと思います
もし月曜日に受診できない場合は
本来の予約通り木曜日に受診します

先週木曜日に急遽受診したばかりなのに
予約の日まで頑張れないことが悔しいです

寝ないとな。
でも眠れない。
寝れても悪夢ばっか。


流石に眠剤使うかぁ～。
頼り過ぎもなと思ってたんだけど。
やっぱり、頼らないとダメみたい。


先生にも我慢するな言われてるし。
効いてくれて、眠れるといいな。
悪夢も無しでお願いします!!

(2020/10/24 04:31:50)
なかなか寝付けなくて思い出した

いつも飲んでる頓服飲んでなかった
(もはや頓服ではない)

それが理由だとしたらあの薬には
ちゃんと効果があったのかもしれない

眠剤効かん
頓服として同じの出てるけど
今まで同様毎日飲んでしまったら
もはや頓服とはってなるからなあ
できるだけ1錠でなんとか済ませたい

なんか
ぜんぜん眠れない
気づかない不安が
あるんだろうか…

それとも
貴方が
足りないからだろうか…

駄目だ…


全く寝れない(汗)


ってか眠気も無い(泣)


お薬飲んだのにナゼ(・・?


教えてもらった深呼吸やろ。

また寝る時には6時になってて
11時くらいまで寝ようと思ったのに
周りのいろんな音で
目覚ましより1時間早く起きた。

そっから動けずにかれこれ1時間。
寝て起きてを数分単位で繰り返す。
まだ今日はこれからなのにもう疲れた。