#休むことも大切

時間は私を待ってくれないから

癒えない傷を抱えて今日も傷が増える

疲れを感じたら

必ず一息いれる

私のパートナーは心

心のパートナーは私

どちらも揃って自分

どちらも元気でなければね

どちらの声も

同じくらい大切

私の2019年は、

心から身体の休息を望んで、
しっかり行動に移すことが出来た年でした。


無理をしていたんだな…
と自分自身とゆっくり向き合うことが
出来たと思います。


これでやっと、
これから自分なりに頑張っていけます。



☘️2019年ありがとう☘️

休めばいい。


悩みや苦しみがストレスを生み ストレスが次第に

明日は になる

疲れとなってあらわれ

疲れが傷みとなり

そのままにしておくと病気になる

頑張らないと

価値がないわけではない

存在するだけでも価値がある

ゆっくり休めばいい

焦らなくてもいい 過去と未来にふりまわされず

今の自分を信じること

休む事のなにが悪い

なんで休みたいって言っただけで
そんな怒るの？意味が分からない

自分だって休みたい時あるくせに
なんなんだよ…

たしかに頑張るコトも必要。。。

でもね???

いつも100%全力でゎ走れないし
たまにゎズル休みしたり
道草くッたり
旅行に出たり
環境変えることも必要。

休養ゎもッと大切。

今日の自分へ

あぁ今日も嫌だなーっと思う毎日
そんな君には、ほんの少しの
その日、間に合わせ魔法の言葉を唱えてみよう

①今日だけ頑張ってみようかな
②ちょっとだけ生きてみようかな
③心と身体を休んじゃえ〜ダーラダラ

どんな事でもいい…時には遊ぶのもよし！
休暇もよし！美味しい物食べたっていいんだよ

息抜きやストレス発散は、大事なのさ
生きていく上で、無理は禁物だよん

皆…自分を大切にしてね！
お互いにちょっとだけ…生きていこうね…

過酷な環境になればなる程無理をして

もっと頑張らないとってなる

でも休むからこそ見える景色もあって

山の頂に辿り着いた時花を咲かせる

無理して来なくていいんだよ

今日ゆっくり休んで

明日笑顔でおいでよ

無理しなくていいよ
出来ないことは諦めていい
疲れた時は休んでいい
嫌いを好きにならなくていい
君は君のままでいいんだよ

生きてるだけですごい
それ以上かっこよく生きなくていいんだよ
自分が自分らしく生きてたらいい
無理したら君が壊れるよ
たまには休憩しよう深呼吸しよう
大丈夫君ならまた前へ進めるよ
だって君は強いんだから

どんなに辛くても
君は頑張っちゃうよね
頑張るのも大切なことだと思う
でも無理をせず、少し休むことも
心には大切なことだよ

暖かい紅茶で

辛い一日に

一時の気休めを

1416#

そろそろ休みませんか。

今まで頑張ってきたんでしょう？
今まで色々我慢してきたんでしょう？

涙も見せずに笑って見せて
自分の感情に蓋して
我慢してたんでしょう？

今日ぐらい
泣いたっていいじゃないですか。

「泣くのは恥ずかしい」
「泣いている姿を
誰かに見られるのは恥ずかしい」

そう思ってます？

自分の感情に素直になることは
決して
恥ずかしいことなんかじゃありません。

泣いている姿を
だれかに見られることだって
恥ずかしいことじゃないんですよ。

だって小さい頃は誰の目もはばからずに
泣いてたじゃないですか。

私だって、普段はめったに泣かないけど
絶対泣く時があるんですよ。

病院で検査するときです笑

その時だけは
人の目を一切気にせずに
泣いてしまいます。

だからね
迷惑だなんて思わないから
今日は思いきり泣いてください。

...ね？

すっきりするでしょう？

がんばれない時は
がんばらなくていいんです。

がんばれないと思ったら
無理しないでください。

強行突破しようとしないでください。

いつか絶対ツケがきますよ。

今日はラテでも飲みながら
ゆっくり吐き出してってくださいね。

休むのも大切な仕事