#彼の言葉

「うまくいきたかったら

ドーンと構えてみ

余裕ある こころ
一番大事だと 俺は思う」

「笑顔の花 満開だー

ひまわりみたいに 咲きほこる
おまえが大好きだ💖」

「［泣きたい時に 泣こうぜ］

溜めたって いいことないぞ

さあ ネガティブな気持ちも
一緒に流しちゃえ」

「［丁寧な動作を 心がけよう！］

ドアの開けしめ、
スイッチを押す…

メンタルも 整ってくるぞ」

「［自分のことを 否定しない］

それだけで
きっと こころ、軽くなる

少しずつでも
やっていこーぜ」

「おまえのソバは
あったかくて 気持ちいい

大好き💖って
ずっと言ってたいな」

「［小さくてもいい 夢を持て！］

それに 向かって
頑張る姿は 素敵だ」

「ぎゅーー

ふたりでつくる ぬくもりが

一番あったか
幸せいっぱい💖」

「［自分自身が
大好きだーー］

たまには 大声でさけんでみ

自分への愛
満タンにしよーぜ」

「［思いの丈を 叫べ 叫べ！］

大声と共に ネガティブ
外に出そうぜ」

「とりあえず
適量 水飲もうーぜ

しみわたってく感覚に
集中して

ぐるぐる思考から 距離おこう」

「［今日も 元気！って
言ってみ］

思い込みの力で
明るい気分 引き寄せよーぜ」

「『ザーザーザー
心の天気は ずっと雨』

ムリせず変わらぬ
おまえで 大丈夫」

「『休憩する
時間なんて ない！！』？

目を閉じて 5秒数えてみ

少しでいい 休息とろうよ」

「［細く 長く 息を吐く］

イライラ モヤモヤ
息と共に 吐き出そーぜ」