#悪循環

悩みがない人なんていない


辛い、苦しい、悲しい、助けてって言えないだけ

だからみんなの前で無理して笑って

でも心の中では泣いてる


そんな人って心が優しいと思う


人に無理させたくないから

自分が無理をする


人に迷惑かけたくないから

人に助けを呼べない


そのせいで人に甘えることが出来なくなってしまう

その分無理してしまうことを覚えてしまう


悪循環になって自分の心を殺し

笑顔を取り繕って無理をする



偽物の笑顔を覚え

本来の笑顔が分からなくなる


そして心が痛くなって

無理した分は日々の

積み重ねのストレスとなって

いつか自分が爆発する


その繰り返しになる



自分を認めて欲しいと思うようになる

褒め言葉のような言葉が辛くなる

綺麗事のような言葉が辛くなる



そう私は思う

自分ではない誰かが

私を悪循環から

救い出してくれたら‥
ーーーーーーーーーー

そんな願望が

どうしても消えない

一つついた小さな嘘

その嘘を誤魔化す為に

苦し紛れについた嘘は

二つ三つと増えていった

悪循環の中で出来上がった

不完全な嘘は

呆気なく明るみに出てしまって

分かってはいるけれど

素直になれない

謝ることを

自らの非を認める事を

簡単にできない…

それが私達の悪い所

ねぇ…
本当のこと言ってよ…
私なら大丈夫だから…







でも本当のことを聞いた瞬間
自分自身がどうなるのか
考えると怖い…怖いよ…

誰を見ても何を聞いても
自分を嫌いになる悪循環で

結局今日も自分で自分を追い詰めてる

笑い方を忘れた私は、
利用価値の無い〝お人形 〟

羨ましいが

嫉妬になる

嫉妬が

もやもやになる

もやもやが

イライラになる

イライラが

嫌いになる

変わらない自分も

変わっていく自分も

人を傷つけ苦しめて

おまけに自分も病んでいく

この悪循環どうしたら……

愛情欠乏症ってある意味
負の連鎖だよね。

愛情不足の人って
とっても好きな人がいても
愛情が満たされないと
他の人に愛情を求めたり
する人もいるんだって。

そのせいで夫婦だった場合
夫婦間でトラブって不倫とか
離婚とかで　子供が愛情を
感じられなくなってしまう。

だからその子供も愛情を求めて
自分に家庭があっても
不倫してしまったりするらしい。

あとは　同じ家庭環境で育った人　
同士も同じものを感じて、
惹かれ合うからっていうのもあるみたい
確かに実際　うちの家族(親戚)
みんな離婚してるからね‥笑
父方の祖父母　母方の祖父母
両親　母親の弟夫婦🙄🙄🙄

私も母子家庭で彼氏も
ご両親いないから
癒やされない傷の痛み
満たされない心の闇みを
知ってるからだと

夜になるとどうしても…


でも我慢。















そろそろ学校がはじまっちゃうね。

どうしても半袖にならなきゃいけなかったり

袖あげなきゃならない時ってあるよね


消えない傷は仕方ないけど

これ以上傷増やしちゃったら

周りの人になんて言われるかわかんない

みんなを不快な思いにさせちゃうかもしれない


先生とか親にバレたら迷惑かけちゃう


自分が我慢すれば何事もないんだ。




でも、それでいいの？

我慢できないからこんなに切っちゃうのに

苦しいのに、辛いのに、


｢大丈夫」は聞き飽きたよ。


｢助けて」は言えないまま

周りからの自分に向けられる視線がどんどん冷たくなっていく。


それでも、わかっていても、

切る事でしか自分を安心させてあげられないから

悪循環。

居場所がなくて


孤独を感じる


孤独を感じて


自問自答


自問自答していくうちに


被害妄想


被害妄想してる自分に


腹が立つ


イライラしてると人を寄せ付けない


寄せ付けないからまた、孤独を感じる

好きな人が何回も変わってしまう

一途になれない私はきっとおかしい

私を好きになってくれる頃には

私は違う誰かを追っている

それの繰り返し

またそうなるのかな

そう思うと恋をする気にもなれない

頑張ろうって思っても行動には移せなくて
行動に移しても結果が出なくて
結果が出ても周りはさらに先に進んでる

何をやっても無理な自分が嫌いになって
何をやっても無駄になることが嫌で投げ出した

どうしたらこのサイクルから抜け出せますか？


『悪循環』

暴力から良いものは

何も生まれない

暴力からは暴力が生まれる

暴力からは恐怖が生まれる

暴力を受けた人は

身近な弱い立場の人に

暴力を振るうという

悪循環が生まれるだけだ

だから私も将来

誰かに暴力を振るいそうで怖い


暴言は人の心をズタズタに

切りつける

そしてその人の自信を削ぎ落とす

暴言を言う人は自分のストレスを

他人に吐き出すだけ

ただの自己満足

それに付き合わされてる被害者が

暴言によって心を殺される

最悪…というよりも絶望だね


被害者側は受け身

反抗しようなんて無理

この話を他人に聞いてもらったら

これがなかなか理解して貰えず

苦労してる

やつらに反抗心を出したら

余計に力を帯びて襲いかかってくる

だから、そんなの

ただただ無謀行為なんだよ

それなのに誰も助けてくれない

助けてくれないと逃げ出せないのに

｢助けて｣の声を出すことも許されない

反抗できずに相手の思うままに

やられるだけ

泣いたら泣いたで怒られるし笑われる

痛くて辛くて…

それでも涙さえも堪えないといけない

誰かに助けてもらいたいだけ

お願い

助けて…

不安になると嗚咽する→
嗚咽すると吐き気が起きる→
吐き気がすると不規則呼吸→
不規則呼吸で頭痛or腹痛→
過度な不規則呼吸は
持病持ちの私にとって
持病の症状や チアノーゼを
起こしかねないε=(･д･｀*)ﾊｧ…