#疲労

自己紹介68
最近、ものすごく疲労がたまってるんです。
何に対しても無気力で、ちょっと困ってます。
気を抜いたらここで病み発言をぶちかましそう、、、
大丈夫ですよ？僕、絶対に病みませんから。

ということで今回は、疲労について。
疲労には、大きく分けて2つあります。
身体的な疲労と、精神的な疲労です。
まぁこれはみなさんご存知なんじゃないかな。

で、僕が最近思ってるのは、
身体的な疲労と精神的な疲労は、
リンクするってことです。
なんというか、心が疲れると、
身体も動かせなくなりません？
逆も又然り、身体が疲れると、
なんか心も無気力になっていきませんか？

つまり、心か身体のどっちかが疲れたら、
もう片方も疲れちゃうんです。
ダブルで疲れが来るんですねぇ、、、
疲労とは、めんどくさい奴だ、、、

さて、疲れちゃうものは仕方ないんで、
疲れから脱却する方法を考えていきましょう。
1番は、とにかく休むことですね。
身体にも、心にも、休むことは必要ですから。
けど、休むだけだと、
エネルギーが足りないことには変わりないので、
エネルギー補給も必要ですね。

だからこそ！
今日は土用の丑の日。
みなさん、鰻を食べましょう！
と言っても、鰻を食べようっていうのは、
鰻屋さんと平賀源内の作戦なんですけどね（笑）
まぁ、スタミナは大事ですから、
みなさん、食欲が出ない夏こそ、
おいしいものをたくさん食べましょう！

ではまた次回。

明日からは昼の勤務だから
その点はよかったね
早寝早起き生活したい
体力無くなりすぎてて
夜更かしとかもぅムリ
夜勤二度とやりたくない

先生と最近話しずらいんだ'.-~-)::
話せないの嫌だよー！
先生から避けられてる感じがして、
(話すの嫌かな…)って思ったから、
話せないの！先生も疲れてるんだろうな！
先生もゆっくりしてね！
最近吐き気が酷くて、足も結構痛い…
『助けて』って言っても治すのは自分だ
じゃあ無駄なことはしなくていいよね！
楽しい砲丸投げ休みたくない！
頑張るぞー！
体の疲労感が凄いから、休みたいな！
休み方を知らないから、自分だけの休みを作るんだ！寝不足だから寝る！

近況､




中止と延期が繰り返されて
金土日､三連休だった




夜勤の出勤準備のため
昼間から寝て待機してるのに
夕方になってからいきなり
休みです！って言われてもねー🌙*ﾟ




といっても
夕方､中止の連絡を受けてもうひと眠りしたら
すぐに翌朝になったから
(それが３回繰り返されたから)
そうとう疲れていたんだろうね




さすがに三日三晩寝れば体力は回復､
朝から強引にカラオケ行ってきた✨✨✨
３時間３０分の持ち時間で
ひたすら同じ曲を歌って録音してましたー💖




歌い手ったって色んなスタイルがあっていいけど
『ずっと同じ曲を歌ってるうちに』
曲と波長が合ってくることを肌で知っているので
あたし自身はこれからも
『ひたすら歌いまくる』スタイルでしょうね､
ファーストテイク無理！




あとでベストテイクを選んで
YouTubeにあげまーす💖




といいつつ
じつは連休中に歌ったやつの
選曲がまだ終わってない
きょうのぶん含めて
いつのまにか３曲もたまってしまった💦




でも､今夜は夜勤あるので
このまま起きてたら身が持たない
ひどいスケジュールだな💦
しゃーなし､いまから寝まーす💤💤💤
(雨天中止だったら起きて選曲やるね💕︎)

人は疲れると本音が出やすいんだって。
深夜テンションって本来の自我なのかもしれないって思うと、

少しだけ怖い

昨日の夜勤では熱中症で危うく倒れるとこだった
連日の暑さとの闘いで疲労が蓄積されすぎ

そんなわけで
きょうは自分から申請して
お休みをもらった✨✨✨

体調不良は体調不良､
ウソはついていない｡
けど､それはあくまで
『暑さへの耐性の無さ』であって
休みならずっと家の冷房の下にいるもんねー！
涼しければまったく平気です🤣🤣🤣

風邪のような症状もべつに無い､
咳もくしゃみもないからね？？
きょうは久しぶりにたくさん寝れる！
ハッピーすいみんライフ✨✨✨

今日もゴミみたいな時間に帰された。
あと一歩わたしの方向性が違えば、
疲弊と恍惚を見紛いながら
誤って駅のホームから転げ落ちてたかもしれない。

週末はまだ先のほうに

無事に今日も用事が終わったよ。
私は毎週土曜日まで休めないから、
明日を思って今から目が死んでる

どうせまたすぐに忙しくなる

知ってるから、食費を毎回100円安くして
コーヒー代を義務的に貯めてる。

100円のコーヒーが自販機になかったら、
私は今頃…

眠気と目の渇きが混在してる。
空腹感と吐き気も混在してる。

…ねえ、寄り道がやりたいよ

電気を足に流した時に、

まだ自分の足が疲労してると

確信したよ

ずっと涙が出そうなの

家に帰って
ソファでカラダを横たえる
足をまっすぐにのばして
深呼吸をすれば、すぐ眠りにおちる
気がつけば真夜中で
明日はもう目の前

練ることにも練られることにも疲れた私は、スプーンを置いた。少し眠ろうと思って目を閉じても、夢の中であの魔女が、追いかけてくるのだ。

実習立て続けすぎて、疲労蓄積。

対象の活動と休息のバランスを考えて…とか言ってるけど、まず自分の看護問題立てたいわ笑

立てるならなんやろ…


疲労蓄積や睡眠不足に関連した生活の質の低下

ってところかな笑