#睡眠不足

自己紹介40
もう40回も書いたんだ、、、少し感動しますね。
今回は睡眠について。
みなさん何時間寝てます？
僕は夜の10時半から朝の6時までは寝るようにしています。
即ち7時間半。
多分みなさんより長いんじゃないかな？高校生の中では長い自信あります。
みなさん、睡眠は取ったほうがいいですよホントに。
僕がロングスリーパーってのはあると思うんですが、
僕、これでも学校で寝ないとやっていけません。
休み時間は寝るか食べるかで終わります。
それなのに授業でも寝てます。
ホントはもっと寝たい。
僕、先日体調崩して早退したんですけども、コロナでもインフルエンザでもなかったんですよ。
おそらく寝不足が祟ったのではないかと。
寝るってホントに大事です。寝ることで色んなものがリセットされて、次の日も頑張ることができるんです。
まじで夜は寝てください、、、ゲームのイベランしたいとか、アニメをリアタイしたいとかはめっちゃ分かりますが、ホントに寝てください、、、
身体が1番大事ですから、、、
体調崩して寝込んだ結果テスト勉強が満足にできず、明日からのテストで詰みかけてる（こんなこと書いてる間に勉強しろって話ですが、、、）僕からの切実なメッセージです。
これはちょっと過激論かな、、、批判されそうだな、、、そんなことでも話すのが僕だから、まぁいいのか。
ではまた次回。

朝が咲き始めても心身睡眠不足の様子

眠りそうな心をどうにか引き止めるの

長時間睡眠×食×勉強しない=休めて元気

なんて等式を勝手にたてないでよ。

うちの彼氏さん爆睡中…

なんも知らないから
寝てたの起こしちゃった。

もっと睡眠とって欲しい

また変な時間に起きた…。
最近睡眠不足。。肌にも悪いし…。
誰か…構って…。好きを押してくれたらトーク交換するかも、？
君の事待ってるよ、？笑












後、さつきさん、？好き連あーとっ、！僕、びっくりしちゃった、笑
すいとーよ、？

今日も！いつもの睡眠不足

頭が痛くなっちゃうよ

いつもの学校のいつもの教室

あの子は今日も元気だね！

今日ね！3時間授業中寝ちゃった！
(ﾉ≧ڡ≦)☆眠すぎた！
睡眠不足なのか知らないけど、
6時前に目が覚めるんだ！
死人が行きたえったかのように！
自分が知ってる中で睡眠障害を
考えてみたんだ！

不眠症
「全く寝付けないこと」
11時には寝てるよ！

過眠症
「異常なほど睡眠を取りすぎてしまう」
そこまで異常ではない気がする！
全部否定してると、難しいね！
ガチで悩んでます…🤔💭

今の彼女は

練っていても

全然楽しそうじゃないのだ。

今の彼女に

必要なのは多分

練ることじゃなく

眠ることなのだろう。

泣きたくても
泣けないときはあるし


泣きたいわけじゃないのに
涙が出てくるときだってある

最近なんか変。

前は寝つき悪くて。

それからこの前までは布団かぶった直後からの記憶がないぐらい眠りにつくの早くて。（寝るのは遅かったけど）

なのに、最近は。

眠くなりにくかったりして

寝つくのが遅くて

でも朝はちゃんと起こされて

睡眠時間が短くて

1日眠くて

勉強しないとだからちょっと仮眠とって

夜起きていたいけど病むし…

この繰り返し。

不健康もあるけど、この状態で1日過ごすのがきつい。

今日体育で長距離走の測定したんだけど、
本気の死にそうなやつだった。

ちなみに私クラスで1番遅かったです(((

めまいと吐き気がすごくて、
立ってられないくらいだった（* -*)

次の時間 面白い先生の授業だから
何がなんでも出たくて頑張ろうとしたけど
無理だった…

まず、
運動不足&睡眠不足&朝食抜き
の自分自身を恨んだ（？）
そして
ビリという結果&授業を休む&保健室のお世話になる
のがすごく悔しくて ぽろぽろと涙が出た(((え

もうこんなのやだから
運動適度にして、生活習慣直しよう…

あそこで吐いてたらほんとにやばいからね…
冗談抜きで。

健康が1番だー泣

屋根裏の水溜まりは流れ場所を知らない

ﾟ .(ﾉ*･ω･)ﾉ*.おはようございます❁.*･ﾟ


昨晩は早めに寝たけど
夜中に何回か目が覚めてぐっすり
眠れなかった🥱𓈒𓏸⸝‍⋆
しかも寒かったです～
朝晩、日中の寒暖差があり過ぎる…
身体のアチコチ痛くなるし💦

今日ものんびり片付け、掃除して
ゆっくりします😊
読書📖、手帳timeもしたいな。

良い一日を過ごして下さいね🍀.｡.:*

昨日は中々眠れず。

寝ても１時間とかで起きてしまい。


寝た気がしない(；´∀｀)

身体は疲れてるのに。

今夜は眠れることを願います。

今日は久々に涼しい。

毎日こうなら良いのに…。


昨夜は雷雨で眠れず。

午前中も雷雨で休めず。

今晩は、ゆっくり眠れるかな？