#睡眠時間

ここ最近は眠くなるのが早くて
22時くらいになると
眠気がさしてくる
それでも起きていようかなって
頑張っているんだけど
どうしても眠気に逆らえなくて
最高でも1時には寝てしまう

前まではそんなことなかったのに

久しぶりに１２時間寝たら

憑き物が落ちたように

性格が穏やかになった｡

起立性調節障害って診断された時、「睡眠時間ちゃんと取ってね」って言われたけど、未だにそれは不可能だって思う。
いくら頑張ったって、毎日そんな規則正しく睡眠時間の取れた生活出来る訳が無い。
普段でさえ毎日毎日課題で睡眠時間削られてるのに、テスト期間はもっと削られる。
普段は2時とか、早くても1時にしか寝られないから睡眠時間は6時間なんてない。
良くて5時間。
テスト期間になれば2、3時間。
そんなの当たり前。
別に起きたくてその時間まで起きてるわけじゃないのに親に早く寝ろって言われるから課題が多いんだからしょうがないって言うと「もっと上手くやれ」って言われる。
じゃあお前この高校入ってみろよ。
ブラック企業以上だぞ。
課題だけじゃなく毎日なにかしらやらなければならない事も沢山あるのにその上課題もやって。
どれだけ睡眠時間が削られようと先生達には関係ない。
どれだけ眠くても授業中寝てる生徒が多ければ文句言われる。
そんなことも知らないで。
早く寝ろ早く寝ろって言われるのがどんなに辛いか。
こっちだって寝たいよ。
寝れるなら日付が変わる前に寝てみたいよ。
でも出来ないんだよ。
お陰で毎日寝不足で目の下のクマはもう体の一部になってるし起立性調節障害を治すなんてもってのほか。
いい加減理解してよ。
起立性調節障害があるって忘れてるでしょ。
だから朝起きられなくてもただ怒鳴るだけで「夜いつまでも起きてるからだ」とか「もっと早く寝ろ」とか勝手なことばっかり言って。
私はどこで気を抜けばいいの？
いつになったら休めるの？
自律神経なんて多分乱れてるどころじゃないよ？
もういっその事寝ない方がいいのかな。
この前だって2時間しか寝られなかったけどテスト中一度も寝なかったし。
眠くもならなかったし。
むしろそのくらいが丁度いいのかな。

やべ…宿題終わんな…
今日もう寝ないと、明日の授業に支障が出るから寝るか…
先生への言い訳を
かんがえとかなきゃ！
高校になると
これが通じないのかな…
そうなれば、瑠樺は寝る！
前向きに考えなきゃね！
未来のために今瑠樺達は、
嫌な事もしているんだ！
それをやり遂げられなかったのが
瑠樺だぜ！(かっこ悪い)

いやぁ。ほんとに、最近投稿回数減ってきたわ…
忙しすぎる…
まあ、たまに投稿するかも!!!!!
そんときは、よろしゅう!!!!!

近頃は投稿できそうにないかな…
これが最後にならんように!!!!!心がけるぜｯｯｯｯ！
じゃー。部活…べんきょー。
頑張ろー。
あ…文化祭もあるんだね…やべぇ。
睡眠時間最近どんどん減ってきてるわ…
べんきょーが心配ー!!!!!

今回のテストも、やばかったから、
そろそろ没収来るかもな…
やべぇ。きちぃ。

休み中睡眠時間10時間になったけど
最近12時間に変わった
と思ったら
今日13時間になった
13時間寝てるんだよ？
10時に寝ても13時間寝るから11時に起きるんだよ？

とりあえず寝るって繰り返していたら

私には大量の睡眠時間が必要になった

頭痛すぎて目覚めた…
あと一時間半は寝られたのに

きょうは午後６時半帰還
あたしだけ先に家に送ってくれて
男たちはまた出かけて行ったので
今夜もこの家にひとりきり

まーあたしには､ひとりきりの時間が
どうしても必要だから､これでいいんだけどさ

こんな時間からどっかに遊びに行って
(さすがに酒や女じゃないとは思うが)
明日の起床時刻は
あたしと同じなんだから
男どもすげぇな💦💦

あたしは最優先で睡眠時間を確保しないと
生存そのもの危うい
“年末進行”で休日希望出さないでいたら
あした土曜日もお仕事あるし
え？もしかして日曜日もあって
週７日勤務の可能性まで出てきちゃった💦
やべーやべー働きすぎ💦死にそう💦💦

練らなかった夜ほど
睡眠時間が
長いのだ

昨日はいつの間にか寝ていたみたいで
たぶん日にちをまたぐ前に寝たっぽい
てことは7時間以上寝た
普段の2､3日のトータルの睡眠分を
1度でちゃんと補えたのか

久しぶりにたくさん眠れて良かった

いつもこれならいいのに

まあ期待なんてしてないけどね

不眠症になったかもしれない
眠れない、眠るのが怖い
現在睡眠時間3時間の頭は
使い物になりません。

もう11時近くかぁー

早いなぁー、

9時に寝るのは、

無理なのかな？

忙しいし、6時起きだし、

睡眠あんまり取れてなくて、

今日倒れかけるし、

もーなんなの。

うんざり、

学校でも、前仲良かった子は

あいりだけ話しかけんで

もう1人の子と一緒におるし、

1人やし、

でも、こうやってゆえるのは

このアプリだけなんだ。

このアプリを消したら、あいり

今頃ここにいなかったかも、

なんてね笑思ったりして

学校でも休み時間になるとポエム書いてる

友達、作る約束、早く守れるといいな。

Missあいり

先生に伝えた睡眠時間。

合ってるけど合ってない。


平均で伝えちゃったから。

これ以上迷惑かけられないって

思っちゃって、せめてもの嘘。


でも、平均ではあるから

間違いではないとも言えるよね(；´∀｀)

寝始めてそんな時間経ってないのに( •᷄ὤ•᷅)



悪い夢はあっちへGo！！σﾟﾛﾟ)σ


変な発想したじゃん！٩(๑`^´๑)۶

Simejiいじるの楽しいけど、寝よ(っ﹏-๑)