はじめる

#自己管理

読んでると、
思わず胸がギュッとしめつけられる、
そんなポエムを集めました。

全10作品・

モヤモヤ

心がくもってる

絶望に埋もれたわけでも

光がなくなったでもない

ただストレスが充満してる

少し頑張れば

無理やり晴れにできる

笑顔になれる

どうしようかな


泣いて発散できるように

もう少し曇らせちゃおう

雨の後の爽やかな晴れやかな

笑顔になるために

削除済み・2021-06-16
頑張らない
自己管理
写真で投稿
🍫🍦

「自己管理をしなさい」
「早く寝なさい」
「ちゃんと起きて」

ごめんね。お母さん。

寝れないの

時ノ雨(しのくれ)・2022-02-06
病み
眠れない
自己管理
ごめんね
ごめんなさい

これら、10の「ないです」を卒業すれば、
たぶん社会人っぽいねー(*´-`)
正直めんどくさいけどね。



大人になりたくないです。

責任をとりたくないです。

働きたくないです。

反省したくないです。

家から出たくないです。

税金を払いたくないです。

公共の場で他人の目を気にしたくないです。

自己管理したくないです。

時間を気にしたくないです。

勉強したくないです。

大豆の時間・2018-03-21
社会人
納税
反省
責任
成人
一人暮らし
自己管理
勤労
TPO
勉強

これらの作品は
アプリ『NOTE15』で作られました。

他に10作品あります

アプリでもっとみる

人のせいにしてしまったり、
裏切られたって思うのをやめたくて、

口にチャックして、

自分の責任は、
自分で自己管理出来るように、
自分で納得出来るように、
自分で考えて、

一人で行動出来るように、
群れるのをやめたことで、生きるのが楽になった。

それでも、他人に頼ってしまう孤独な日は、
あるけれど。

関わることも、
関わらないことも、
関わらざる終えない時も、

なるだけなら、人のせいにしない為に。

セルフプロデュース。

リリー・2018-02-24
転機
ターニングポイント
逃げる
自分
わたし
シンプル
自信
自身
堂々と
生きる
笑顔
勉強
仲間
先輩
後輩
友達
頼らずに
自己責任
人間関係
会社
学校
人のせいにしない生き方
泣きたい
いつか
笑顔
悪口
嫌い
自己責任
自己管理
能力

なんだかんだで3時頃就寝

予定を数時間オーバー

よくないな

何時に寝ても起きるのは起きれるけど

体にはよくない

寝不足が病気に悪いのもわかってるから


❤︎自己管理ができない者に
 人の管理はできない

みやび【大河】・2020-02-09
朝は寒い
睡眠不足
オーバー
病気
自己管理

できる範囲で頑張る




1:自分の欲求を知る

○○のために自己管理がしたい
→一人暮らしをするために
自己管理がしたい


2:目標を持つ

1を実現するためにどうするか
→早寝早起き、1日3食など
基本を習慣づける
→時間に余裕を持つ


3:管理対象を決める

何を記録・観測するか
→朝何時に起きたか、寝たかを観測
→出来た日は手帳に記録


4:スモールステップをつくる

2の目標に向けて、まず何に取り組むか
→早寝11:00~11:30には寝る
→スマホは11:00まで


5:習慣化する

まずは小さなことから始める


6:記録する

出来ている/出来てない・良い/悪いを明確に
→カレンダーに記しをつける

・早寝(11:00)早起き(5:30)は出来たか
・朝ごはんは食べたか


7:完璧主義を辞める

これもある意味完璧主義だから
できてなくても大丈夫。
→自分に厳しくでは無く
できる範囲をコツコツとやる



8:定点観測

定期的に記録をとる
→出来てないこと・やってないこと・
サボっていることに気づくことが大切


9:改善する

なぜ出来なかったか・どうしたらできるか
を考える


10:コーチをつける

友達でも先生でもOK
プライベートは自己管理が低下するので
コーチをつけて高める





注意点


・できる範囲でやる

・コントロール出来ないことは諦める

・状況や環境が変わったら
自己管理も変えること



できてない時の対策


・今できてることは続ける

・元に戻すことを目標にする

・やり方を変える

秘密さん・2022-06-11
自己管理

連絡手段を断ち

掃除洗濯片付けに専念

リセット
必要

半端にしていた読書をしよう
イイモノを、取り入れよう

彼無しでもあたしは生きている

anco☁︎・2020-01-08
不倫
自己管理
リセット
自分の時間

他に10作品あります

アプリでもっとみる

その他のポエム

独り言
982907件

つなごう
537件

自己紹介
91674件

ポエム
523162件

445598件

辛い
177047件

好きな人
312238件

トーク募集
81026件

恋愛
191869件

片想い
223924件

幸せ
53527件

死にたい
93022件

苦しい
57174件

好き
196130件

失恋
105109件

ハロウィン
5333件

片思い
181054件

34915件

しんどい
9444件

ひとりごと
23134件

57828件

すべてのタグ