#過呼吸

息の吸い方を忘れてしまう

次は吐けばいいのか吸えばいいのか

傷ついた心は見ないふりして

大丈夫なんて気休めの程度の暗示

呼吸の仕方も自分が何者かも忘れて
心は空っぽなのに何故か痛んで

限りなく気持ちがマイナスになった時に

思い出しちゃう

自分が死にたい時に限って

世界は一層輝いて見えるの

擦り傷を無視した

刺傷を大丈夫で交した

痛みも涙も夜の星に託した


昼間は地獄だ

そんな地獄も飼い慣らしたかった

そんな自分も愛して痛かった

明日こそは笑えるからって

ああ、何回目の強がりだっけ

過呼吸辛い
フラッシュバックしちゃった

今日もまたなりかけて、

嫌な予感がしたから、

息を大きく吐いて、

まだ過呼吸になって

なかったから

セーフだったけど、

危なかった。

今過呼吸の症状とか

調べてたんだけど、

いくつかかっちり来てびっくり、

私は自分が過呼吸になるまで、

そもそも、簡単にならないもん

だと思ってた。

深呼吸すればすぐ

なおるものだとおもってた。

そんなことなかった。

ちょっとしたきっかけで

簡単に起こるし、過呼吸になってたら

おさめようと深呼吸をしようにも

深呼吸できない。

息が勝手に吸って吐いてる

呼吸が言うことを

聞かなくなって、

私は手足が痺れた。

本当に怖かった。

私は酸素を沢山吸いすぎてるのかな

って思ってたけど、

二酸化炭素が足りてなくて、

麻痺したりするらしいね。

(多分)

血液がずっとすごい勢いで

自分をめぐってて怖かった。

寄り添ってくれる人がいて

落ち着けた。

なんか、私将来

カウンセリング受けてそう…

今もここ20分くらい

涙がとまらないの。

死にたい
消えたい
生きていたくない
辛い

自分が弱いから

たくさんの人に迷惑かけちゃった

ほんとにごめんなさい＿

月が満ちてから欠けるまでの呼吸

限界が来たら迎えに来てくれますか

もう終わりにしたいと思うのに

お腹が減ったと思うのは一丁前

今さっき、倒れかけた
フラってなった
過呼吸なってきたかも、、
最近毎日過呼吸なるな、、
あ、これだめだ
苦しすぎる
てか、なんで私泣いてるんだろう

もう、いっぱいいっぱいで

どうしたらいいかわかんない時に

早くしろとか

急かされると余計どうしたらいいか

わかんなくなる

精神的におかしくなる