#頑張らない

モヤモヤ

心がくもってる

絶望に埋もれたわけでも

光がなくなったでもない

ただストレスが充満してる

少し頑張れば

無理やり晴れにできる

笑顔になれる

どうしようかな


泣いて発散できるように

もう少し曇らせちゃおう

雨の後の爽やかな晴れやかな

笑顔になるために

辛いときは頑張っちゃダメ。
しっかり休めばまた頑張れる日が必ず来るよ！

"頑張れ"っていう言葉がキライだった。


頑なに気を張ること苦手だった。


だけど、そういうわけにもいかなくなる。




頑張ることが美徳とされている環境で

頑張らないことは

変なレッテルを貼られる。




嫌な人間関係は頑張らないし

学校も耐えられないなら休む。




頑張らないっちゅうのは

最低限のことはするけど

それ以上のことはしない。




周りから見たら

ただの出来損ないかもしれないね。




それでも他人のために作り笑いするのも


自分を大切にしないことの方が嫌だった。




耐えられないことを耐え抜いて

一体なにが得られるん？



忍耐力はつくのかもしれないよ。


ただその代償がバカでけえんだわ。

それこそ死だったりする。


人生には頑張らなくちゃいけないシーンって

めっちゃある。



それでも自分に素直になって生きること。



頑張れないことを頑張る必要ってない。

苦しむ人たちが
頑張らなくて済む環境を
作って上げて下さい！
「ほんの少し」でも良い!

泣けない、弱音をはけない
それを我慢するなんて無理だよ

だから、たまにで良いから
誰かを頼ってみて..？

あなたは一人しかいないけど
頼れる人はきっと何人もいる

そして その頼れる人は 誰なのか
あなたには分かると思うけど

私はあなたの味方だから
頼れる人の一人でいたい

『自傷行為』
悩んでる方、たくさんいますね。

あれは何故やってしまうのかって
『心』を守ろうと体が動いて
『自傷』という行為に行きます。
それで気持ちを落ち着かせようと
やってしまうみたいです。
だから内面の『心の悲鳴』が
外に出てしまってるのです。

だから
『リスカしちゃった…』
『こんなことしてダメだ…』
とか思わないで？
自分の心のケアをしてあげて！

悪いことではないよ、
でもね『リスカ』は
腕に消えない痕が残るの。
そこだけ手術したみたいに白くね。
だから、なるべくはしてほしくない。
『心のより所』『逃げ場』を
見つけて、探して、休もう。
NOTE15には色んな人がいるから
相談してみるのもいい、
リアルの知り合いで助けてくれる人が
いるなら助けを求めよう。

一人じゃないから、
乗り越えた人、今 悩んでる人もいる。
私もそうだから。
リスカじゃないけど指先を自傷してる。
でも『心が休まってないのか～』とか
やらない日もあるから
『お、今日は落ち着いてるんだ』と
思ってる。

頑張って、疲れてるんだよ。
だから自分を責めないでね？

私自身、本当のところは

｢起立性調節障害｣という名前を

言い訳にしているだけなのかもしれない

現実から逃げているのかもしれない

きっと自分に甘いだけなんだ

ダメな人間なんだと思う

幼い頃は一生懸命頑張っていたのにな

頑張れない自分が憎い

ありのままの自分

受け入れてくれる人

それが運命の人

その愛と包容力で私を受け止めて

今日は

頑張らないっていうｺﾄを

頑張ったんだ

頑張らないといけないのに、どうして頑張れないんだろう。
もっと一生懸命に必死でやりたいのに、どうして『全部どうでもいい』なんて思っちゃうんだろう。
前はもっと頑張れてたのにな。
どんなに辛くても、一生懸命だったのに。
どこで何を間違えたんだろう。
もう、頑張るのも笑うのも疲れた。
感情が消えてしまいそう。
明日は、ちゃんと笑えるかな。

全然起き上がれなくて
学校休んでばっかりのせいで
体力はどんどん落ちるし
授業の内容は全然わからないし
どんどんどんどん成績は下がるし
やらないといけないことは増えていくし
出席日数は危ういし
周りに迷惑ばっかりかけてるし
私って何も出来ない人間だな
辛い、苦しい、しんどい
頑張れば追いつけるんだろうけど
一生懸命頑張ろうとしない自分が歯痒い

頑張らなくても
いいんだよね

頑張るから
辛くなるんだよね

頑張らないって
決めたのに
いつの間にか
また戻ってる

自分で自分を苦しめてる

まぁいっか
明日からまた
頑張るの辞めよう

もう何もしない
自分の事だけ
やりたい事だけ

もう変わろうとしなくていいと思うの

ぐじゅぐじゅなわたしのままでいい

頑張れない時は
無理しない

頑張らなくていい

自分を
大切に

ちょっと疲れているんだね
そうゆー時は
休むといいよ
あったかいお風呂入ってさ
ちょっと甘いものでも食べて
早めにお布団入ってさ
頑張らないことを頑張る
でも、頑張っちゃうんだ
だけど
頑張り続けたら
体も心も悲鳴あげるよ
ほどほどでいいんだよ
頑張りどころ見極めてさ
ゆっくりでいいんだよ