「うつ病」のポエム集(5437件)＊切ない気持ちのあなたへ＊NOTE15

1日3回で出ている不穏時のリスペリドンを

4日分12個まとめて飲みました

睡眠薬のODと違って眠気や意識を失うことはなく

動悸がするくらいで特に変わりはありません

ただ漠然と抱いていたしんどさは減った気がします

これは家族にも言うわけにはいきません

先生にも隠し通さなければなりません

嘘をつく罪悪感はあるけど入院はしたくない

入院したくないならやるなよって思うかもしれません

でもそれでも行動化してしまうくらいしんどかった

ODは一時的な気の紛らわせだと思います

それに4日分飲んだってことは残りが足りません

この状況で私はどうやって生活したらいいのか

にこ・2025-10-30 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

薬の調整は電話じゃできないから

来週の診察で調整しようね

オランザピンの副作用が嫌なんだろうけど

その分よく効くお薬だから

減らすのは慎重にならなきゃいけない

代わりのお薬と言っても作用の仕方が違う

あなたに合うかどうかも分からない

それでも変えたいと思う？

そこだけ今度の診察までに考えてみて

にこ・2025-10-24 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

昨日の夜どうしても気持ちが落ち着かなくて
病院に電話しました
誰でもいいから話を聞いてほしかった

そしたらたまたま主治医が当直の日で話して
俺に絶対バレない自信があるならいいよ
でも絶対バレるなよ
バレたら入院って分かるよな？
って言われて主治医が出てくれたときから
泣いてたのにもっと涙が溢れました

私は隠し事が苦手です
だからきっとバレてしまう
それでも覚悟が決まればやってしまうと思う

5分くらい話した主治医の様々な言葉が
今、私の脳内を駆け巡っています

にこ・2025-10-30 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

先生が話聞いてくれてると思う度合いはどれくらい？

5割かな

電話と診察で違うのは分かる？

電話にそこまで求めてない

診察でも10割聞いてもらいたいと思う？

そこまで求めてないかな
私から話さないことだってあるし
聞いてもらいたいけど触れて欲しくないとこは
そっとしといて欲しい

うんうん
そこが分かるようになったってことは
だいぶ成長した証だと思うよ
4,5年前どうだったか覚えてないけど
その時はもっと求めてたと思う
ほんと成長したね

にこ・2025-11-05 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

ODしたい

1日3回リスペリドン2ミリ出してもらってるけど
1週間分全部飲みたい

睡眠薬でODしたことあるけど意識飛ばして
おしっこ漏らして自力で立てなくて
呂律回らなくて便器壊したから
睡眠薬でやるのは怖い

リスペリドンなら大丈夫かなとか
ダメなことばかり考えてしまう
実行したら入院なのは分かってるけど
手を切る以外に落ち着く方法が
ODしか思いつかない

にこ・2025-10-29 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

1週間ぶりの診察でした

昨日の夜のこと話したら
先生も陸上部だったこともあって
走ることについて話しました
めっちゃ笑わせてくれました

次に手を切ることについて話しました
父の家に泊まると手を切らずに過ごせる
ということを話しました

薬の調整についてはオランザピンを
減らしてラツーダを追加することにしました
比較的太りにくいお薬だと言うことと
以前飲んだ時に副作用を感じなかったこと
からラツーダを追加することにしました
これで1週間様子見します

入院の話は出ませんでした
でもいつ出るか分からないので
手を切ることを辞められるように頑張ります

にこ・2025-10-29 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

家族の中で唯一なんでも話せるのが

ばあば

手切ったことも診察の内容も
今抱えてる気持ちもなんでも話せる

でもやっぱりばあばなりの意見があって
時にはぶつかることもある
それでも味方でいてくれて
何があっても私を否定しないでくれる

ありがとうっていつも思ってるよ

にこ・2025-10-22 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

手を切るのがやめられなくなっちゃった

寝る前に切らないと落ち着かなくて寝れない

でも切ったら「なにやってんだろ」って

先生に会うまでに1つでも傷つけないように

って思ってるのに毎日２,３箇所切ってる

辞める気あるん？って聞かれたらどうしよ

なんでせんでおれたとにまたしてしまうんやろ

長いことせんでおれたやん

なのになんで？

自分が1番聞きたい

なんでまたせんと落ち着かんくなったん？

にこ・2025-10-20 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

自分の家にいるとカミソリが手元にあるから

手を切ってしまうということに気づいて

昨日から父の家に泊まってます

昼間は自分の家にいて掃除したりお昼寝したり

夕食食べて家を出たら先程の投稿のことがあり

家に着いた今でもドキドキしてます

切らずに過ごす方法が分かったけど

毎日父の家に泊まるわけにもいかないので

自分で切らずに過ごせる方法を探してみます

昼間は切らないで過ごせるのに

寝る前は落ち着かない切らないと寝れない

模索しながら生きていこうと思います

にこ・2025-10-28 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

1番上のお姉ちゃんは私のことが嫌いみたい

2番目のお姉ちゃんがお願いするのは許可するのに
私が同じことをお願いしたら怒られる

2番目のお姉ちゃんがごはん食べていきなって
言ってくれたからおったのに
「タダ飯食うだけのやつに買い物行かせれば」って言う
さすがにこれは言い方あるやろって思った
せっかくデザート買っていったのにお姉ちゃんの
持って帰ってやろうかと思いました

2番目のお姉ちゃんとはお出かけのお約束するのに
私にはお誘いの一言もない

2番目のお姉ちゃんが家で電話するのはいいのに
私が電話してたら
「うるっせぇな！自分の家で電話しろよ！」
と怒鳴られました

他にもエピソードはあるんですけど
これが私がお姉ちゃんに嫌われてると思う理由です
でも決してお姉ちゃんを悪く言いたいわけじゃない
ということを分かって読んでいただきたいです

にこ・3日前 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害 #お姉ちゃん

あなたの病気はお薬で治るものじゃないと思ってる

私も薬で治るものじゃないって思ってる

でも今のあなたは薬を減らすことに不安を感じて
薬を減らすと調子を崩してる
だから慎重に減らしていかないといけない
先生は薬処方してなかった頃に戻れると思ってる

薬飲まないほうがいいと思ってるし
減らせるなら減らしたいと思ってるけど
不安を感じてるのも事実
薬がなくなったらどうやって重症度をみるの？
って思いがあるのも事実
あくまで私の場合薬が必要ないものだから
こういう話になってるけど必要な人もいると思う
だからこれはあくまで私の話です

にこ・2025-10-25 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

しないって約束したのに
その約束を私は破った

ODしない、手切らない

先生と約束したのに
4回も手切った

でもね、言い訳になるけど
縫うほど深く切ってない
ライン引いただけ

でも自傷したことに
変わりはないね

先生ごめんね

にこ・2025-10-19 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

実は生活保護の申請をしていました

ですが精神科の主治医が大学病院に
異動しても市内の病院じゃないので
ついていくことができないこと

女性の婦人科の先生がいないのに
市内のおじいちゃん先生のとこに
通うように言われたこと

いろんなことを考えて申請を
辞めたいという気持ちになりました

家族に伝えると反対されました
今まであんたのためにどれだけの
人が動いたと思っとると？

今まで頑張ってきたのはどがんなると？

先生と相談してからじゃ遅いと？

いろんな言葉をかけられました

お姉ちゃんとは喧嘩になりました

それでも私は申請を辞めたい

正直障害年金だけでの生活はキツイと
思います
それでもいいから病院を先生を
変えたくない

にこ・1日前 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

#うつ病

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