#うつ病

夜になって布団に入ると

昼間よりざわざわする

外に飛び出したくなる

そのまま橋から飛び降りたくなる

でも主治医に会うまで生きるって

約束したから生きなきゃいけない

つらいよ、苦しいよ

誰か助けてよ

死にたい気持ちが強くて

また橋まで行ってきました

今回は自分で家に帰れました

でもしんどすぎて

病院に電話しました

はじめましての先生で

緊張したけど優しい先生で

安心しました

今日はペットボトルと

段ボールをリサイクルしてきました。

その後、少し日用品の買い出しも。

美味しそうなアイス見つけて、

つい買ってしまいました(；´∀｀)

珈琲好きだから、買っちゃった。

いつ飲もうかな？と楽しみだけど。

また眠れなかったらと心配になる。

就寝前の薬を20:30くらいに飲んで

不眠時のデエビゴを寝る前に飲む

これでやっと寝る準備ができる

デエビゴ飲んだからと言って

寝れるわけじゃない

3:00過ぎたら再不眠時飲めないから

それまでにデエビゴ2回目を飲む

これでようやく寝ることができる

今日はお風呂入れたけど、

髪は洗えなかった。

身体洗うだけでもしんどい。

少し濡れた髪乾かすのが辛い。

先ほどやらかしました

父が寝てる間に

家飛び出して

橋の上まで行って

でも飛び降りる勇気が

なくて父に電話しました

怒られてたくさん泣きました

でも私の気持ちを

父が感じることはできない

ずっと前から闘ってきた

死にたい気持ちに負けそうになった

先生いい加減助けてよ

生きてることに感謝しなさいって言うけど。

生きていたくて生きてる訳じゃない。

死にたくても死ねないから生きてるんだ。

消えたくても消えれないんだ。

毎日、しんどくて辛いのに。

ムカムカして気持ち悪い。

吐き気がする。

それに瞼が痙攣する。

ピクピクしてる。

なんで毎日毎日体調不良なの。

特に吐き気は辛い。しんどい。

夕食後
ロラゼパム　0.5mg

就寝前
ブロチゾラム　0.25mg
フルニトラゼパム　1mg×2錠
ジプレキサ　10mg×2錠
ラモトリギン　25mg×10錠↑

不眠時
デエビゴ　5mg×2回

不穏時
リスペリドン　2ml×2回

通院行ってるのに、

まだ帰って来ないの？

って電話をよこす旦那。

診察前で慌てて切ったわ。

後から強引に切ったから怒鳴られたけど。

仕方無いよね？

今日は、きちんとお風呂入れた。

髪も身体も洗えた。

しんどくて辛いのには変わらないけど。

どうすれば楽になるんだろう？

お風呂が重労働で仕方無い。

毎日がしんどくて辛い。

暖かくなってきても、

気分は低浮上。

太陽の光は眩しすぎて。

カーテンで遮りたくなる。

今日は掃除機かけました。

久々に出来た。

２階だけだけど。

後、段ボールまとめた。

ちょっぴり草むしりも。

死にたい。消えたい。

ベランダ出て、

そのまま飛び降りたい。

そんなこと思いながら、

布団の中で動けなくなってる。