NOTE15 書くとココロが軽くなる はじめる

#ストレス発散

読んでると、
思わず胸がギュッとしめつけられる、
そんなポエムを集めました。

全507作品 ・

最近、先生と話してない!
先生とダンスの話もしたいし、
一方的に話しても先生疲れるだけだし、加減というものを知らない瑠樺には無理な事だけど
だから、全力の時と、無気力の時の差が激しいの!
困ったもんだよねw
最近本当に踊りたくて、ガールズガールズまた見始めて、本当に
ダンスがあの人たちは上手い!
本当に憧れ!
皆見てみて👀✨
踊ればストレス発散
になることに気づいた!(単純)
運動会練習踊ってる時が
幸せなんだ!
瑠樺動き回る事の方が
自分には合う!
太鼓は動けないだから嫌なんだ!
自分の幸せは踊ることなんだ!
先生にこの事を言いたいけど、
自分だったら
「だから何?」ってなる…
なにかつじつまがないかな……🤔
昨日の夜も踊ったんだけど、
めっちゃ楽しかったの!
でも1人って孤独だよねw
仲間が欲しいけど、自立出来るようになりたいし、でも楽しくやりたいから仲間は必要なのかな🤔
努力をして見たいなって思って好きな事なら出来るなって思った!
勉強好きになるのはきついけど…
虚しい( ´・ω・` )
結局伝えたかったのは、
瑠樺は踊りたい!💃

長原 瑠樺@宗教・2022-04-26 #ダンス #教室 #仲間 #孤独 #楽しみ #幸せ #元気 #ストレス発散

ーストレス発散方法ー
~私のやり方~
・ストレス発散ノートに書きまくる!
・やばい時は寝る前に泣いてから寝る!
・少しだけ友達とかに聞いてもらう!
・甘いものを食べる、飲む!

さくら(しずく)・2022-06-07 #ストレス #ストレス発散 #ストレス解消法

これらの作品は
アプリ『NOTE15』で作られました。

他に507作品あります

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最近瑠樺性格悪くない?
どうした?(焦ってんのかな…)
これから夜練だけど、
声出して頑張るよ!
(ストレス発散)(精神の乱れ)

長原 瑠樺@宗教・2022-06-10 #ストレス発散 #精神の乱れ #夜練 #声出し





いちにちの終わり

今から何をしようかと

考えてしまう私。




やっぱ

カラオケ🎤っしょ✨💞

歌って踊ったら

やな事忘れる!

ストレス発散✨


あとは

家に帰って

ココア☕️‪飲んで

ほっとひと息

リフレッシュ✨





♡♡

꒰ঌ𝓶𝓲𝓴𝓾໒꒱寒空(ありがとう)・2025-02-02 #ほっと一息 #リフレッシュ #ストレス発散 #カラオケ #ココア

皆に物申す!
瑠樺に下○タ言ってくる奴!
瑠樺に変な写真送ってくる奴!
瑠樺は嫌だから言ってるんだよ!
分かったか?次はないよ(*^^*)

長原 瑠樺@宗教・2022-04-13 #ストレス発散 #変質者

私の【リラックス方法】をいくつかご紹介します

⧉ セルフジェルネイル
この時間は自分を美しくしてくれる魔法の時間🪄⌒♡。.
⧉ 眠れない時のヘッドマッサージ
ゆーっくり頭皮を押し揉むようにすると気持ち良く眠れる
⧉ ひたすら音楽を聴きながら歌う
音楽は人にとって言葉を交わすよりも重要だとか
⧉ 自分のお気に入りの香りを嗅ぐ
ハンドクリームやルームフレグランス、ネイルオイル
⧉ 信頼できる人に話を聞いてもらう
自分の中に見えないストレスってあるので溜め込まない
⧉ 食べたい物を食べる飲みたい物を飲む
これはたまにじゃないと太りますw少量ずつなら◎
⧉ 体内をキレイにする
腸に良いものを食べたり、はちみつリンゴ酢や発酵食品
⧉ 執筆活動
もちろんNOTEや歌詞、アウトプットなど自分の中にある物を整理整頓
こんなふうに工夫して自分と上手に付き合っていこう
MiCo.

KonoHito.・2024-02-10 #リラクゼーション #リラックス法 #ストレス #ストレス発散 #好きな事をする #セルフジェルネイル #ジェルネイル #ヘッドマッサージ #好きな香り #ハンドクリーム #ルームフレグランス #話を聞いてもらう #体内をキレイにする #腸活 #アウトプット #執筆活動 #歌詞 #整理整頓 #執筆 #思想 #詩 #ポエム #エッセイ #この世の全てはひとりごと #自己紹介

泣きたい夜は泣いて終わらせよう

秘密さん・2022-06-02 #泣きたい時 #泣いちゃえ #ストレス発散 #夜 #辛い #思いっきり泣きたい #涙活 #暗い気持ち

自分なりの自傷行為で
顔や腕などに引っ掻き傷つけて
ストレス発散しているけど
親にバレたらやばいな......

‪ꪔ̤̮ i‪ aᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ・2025-05-07 #ストレス発散

今日は初めてのパン作り
生地捏ねるの力がいったけど
伸ばして叩いて叩きつけてと
楽しかったー
ストレス発散に良いかも(笑)
無事に美味しく焼けました
満足満足!

紫陽花❁ ❁・2022-07-28 #初パン作り #ストレス発散

ほんとに最近すごいストレス溜まってる
なんかイライラするんだよね
いい発散方法ない??

職場では常に笑顔意識してるから
自分がそんなに悩んでるなんて
たぶん誰も思ってないだろうから
パワハラされたとかそういうのは全然なくて
でも4年も同じメンバーでいると
ちょっとしたことが気になるようになって
じわじわとストレスが溜まっていくんだよね

今まで話聞いてほしくなったら先生に
連絡して聞いてもらってたけど
最近忙しそうで学校入らないし話せない

私が頑張れるのは同じ職場に先生がいるから
来週こそはゆっくり話せますように

のべ・2025-09-06 #職場 #先生 #好き #仕事 #ストレス #ストレス発散 #先生が好き #頑張る理由 #会いたい

久々に昨日仕事帰り
友達と夜ご飯のしゃぶしゃぶ
最高だったなぁ♡

夜出歩くのが3ヶ月ぶりで
ストレス発散した気がする笑

やっぱり夜出て歩いたり
友達とたくさんはなしたりしないと
ストレス溜まるわ💦

たまに友達と夜出歩こ🥂✨

✨🦋壱姫 結季奈🐉✨・2023-10-28 #ひとりごと #ストレス発散 #しゃぶしゃぶ #夜ご飯 #しあわせ

ドライブ行きたい🚗𓈒𓂂𓏸♡

魁斗(( ︎︎ ♀・2023-12-08 #ストレス発散

お散歩したり、走ってみたり。

心地好い柔らかい風が 私の髪と頬を撫でる

太陽に向かって手を伸ばし 光を掴む

「あぁ、生きているんだ」

その喜びを噛み締めて、私はまた前へと進む。

黒瀬・2025-07-06 #自然界隈 #自然 #自然大好き #地球大好き #太陽 #お散歩 #走る #ストレス発散 #ストレス解消法 #嬉しい #生きる喜び



親に自傷行為がバレた時、
「死にたいから切ってるの?」
と言われた。

違う。生きたいから切ってるの。
死にたいと思う気持ちが少し
楽になるから。

華夜。・2022-03-30 #親 #自傷行為 #ストレス発散 #リスカ

塩分、脂質とるなってなったのに焼肉食ってしまう^_^
抑えてストレス溜めるぐらいなら
食べて身体壊すぐらいのがいい!
ストレスこそ最大の病気!
人生一度きりだから!
真似はしない事オススメするが
貴方次第!!

余命、、・2022-05-14 #ストレス #ストレス発散 #焼肉

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NOTE15 by ほその夫妻