#不安障害

無理することは必要やけど、
無理しすぎることは禁物やけん、
気をつけるんよ…

さっきテレビ見ていたら
急にざわざわ？
不安？辛さ？パニック起こしそうになった
慌てて薬飲んだけど
不安障害って治るのかな
薬ちゃんと飲めば治るものかな
…なんかお腹まで痛くなってきた

薬飲んでも
効かないや………

色々怖い
辛い
苦しい
寂しい
悲しい
メンタル、ボロボロ
どうしたら強くなれる？
何か変な雲見ただけでも
怖くなる
些細な事で不安になる
不安障害に拍車がかかる

自己紹介
名前　
すもも　（高3男子）
好きな食べ物
甘いものと辛いもの
嫌いな食べ物
梅干し
趣味
音楽鑑賞　手話

中学2年生から強迫性障害。
1年ぶりにここに戻りました。
病み投稿が多くなったらごめんなさい。
仲良くしてもらえたら嬉しいです☆

なんて言い表せばいいのか

わからないくらい

心が落ち着かない

不穏時も早めに飲んだ

不眠時も飲んだ

なのに落ち着かない

明日が来るのが怖い

死にたい気持ちが強くて

また橋まで行ってきました

今回は自分で家に帰れました

でもしんどすぎて

病院に電話しました

はじめましての先生で

緊張したけど優しい先生で

安心しました

不安が溜まって
不安だらけで
不安が不満になっていった

本当はありがとう言いたい気持ちなのに
辛すぎて不安で不満になって
それでも笑顔張りつけて
いつか爆発する…
爆発しないように…
今日も堪えて…

ねえ、偉いお医者さん
薬めば本当に治るの？

先生から言われた「重症」の言葉

障害年金の診断書に書かれた

「大幅な改善の見込みはない」

という言葉

あー、私はこれからもこの生きづらさ

を抱えたまま生きるしかないんだ

夢に見てた一般就労

無理かもしれないんだ

現実を受け入れるって難しいな

昨日は夜
給湯のガスの元栓出そうとしたら
壊れて😱
ネジがとまらなく
近所の方にネジとめて治して頂けた
只、半分止まっている状態
大丈夫なのかな？
元々、元栓は開けている我が家
地震中な為締めている
皆さんの家は地震とか関係なく
ガスの元栓は締めているんだろうか？
開けていても外のガスメータで
止めればガスはちゃんとまる
だから、開けていても大丈夫
と近所の方は言ったけど、
大丈夫？と例により不安障害のわたしは不安になり
しかもガスネジ、止めてくれたのは感謝だけど
ネジがおかしくなっている事と、半分止まっている状態、大丈夫？
もう、こんな事のひとつひとつが不安になって溜まって、生き辛い💦

何もしてない今日も

生きることを頑張れた

切りたい、飛び降りたい、ODしたい

自分を傷つける行動をとりたい

死ねないならこれくらい許してよ

でも行動化したら入院なんでしょ？

死のうとしても助かって

生きてしまったら怒られるだけ

頭の中は死にたいばかり

なんで生まれてきたのかな

就寝前の薬を20:30くらいに飲んで

不眠時のデエビゴを寝る前に飲む

これでやっと寝る準備ができる

デエビゴ飲んだからと言って

寝れるわけじゃない

3:00過ぎたら再不眠時飲めないから

それまでにデエビゴ2回目を飲む

これでようやく寝ることができる

君が死にたいって思ってるのは
何となく感じてた

苦しくて辛くてしんどくて不安で
何度も何度も体傷つけて泣いてるのも

けどね､最後の時くらいは
楽しい思い出作って欲しいんだ

楽しいって思える日まで
死なせたくないんだ

嫌なことからは逃げて
僕が全力で手伝うから

好きなこと見つけて
僕も一緒に探すから

楽しい思い出を作ろう
君があの世に行けるように

そしたら一緒に空を飛ぼ

家族といると少し紛れる希死念慮が

一人になった途端大きくなって襲ってくる

外に飛び出したい、飛び降りたい

1年半我慢したけど切りたい

自分を傷つける行動をとりたい

でも心の片隅では希死念慮に

負けたくない気持ちもある

でもやっぱり死にたいが強くて

今日も外に出て父に探された

きっと父もこんな娘嫌だろうに