#不眠

最近あまりよく寝れないなー


くらくらする


つら_(:3」∠)_

怖くないよいつか日が昇るまで

二人でいよう

眠れぬ夜を幾つ超えたって

孤独も死にたいも 溶けることなく

幸せを知れる朝は来なかった

永遠に覚めない眠りが欲しい

寝ようとすると

幻聴が聴こえてきて

結局ろくに眠れなかった

辛い

2022.10.16

寝れなくて気持ちも落ち着かなくて
リスカしても落ち着かなかったため
夜間の救急外来を受診してきました

精神科の当直の先生がいなかったため
リスカの処置を含めて外科の先生が
対応してくれました

精神科外来を受診しなければ
おくすりの調整が出来ないとのことで
現時点で処方することが出来る睡眠薬を
処方して頂きましたが、アレルギー症状が
でたお薬だったため飲めずに
現在午前5時40分寝れずに起きています

病院から帰ってきてからも少し深めのリスカを
してしまい父とガチで喧嘩しました

月曜日に精神科外来受診を勧められたため
朝一で電話して午前中受診できるかどうか
確認してみようと思います
もし月曜日に受診できない場合は
本来の予約通り木曜日に受診します

先週木曜日に急遽受診したばかりなのに
予約の日まで頑張れないことが悔しいです

白む空 見はぐった夢

寝返りを打ったはずみで世界よ爆ぜろ

明日は来る
そうして生きていくのに

寝るのが怖いなんて
生きることを放棄してるのと同じ

どうしてこんなに脆く
弱いのだろうか

過去になんて戻れないから
戻らなくていいから

未来を変える
それだけを考えたい

その感情を
邪魔するのは

己の身勝手な
エゴだけで

勿体無い
わかってるのに

やることなんて単純で
ただただ曝け出せばいいのに

また遠回りして
情けない

誰しもが言いたいことを
言っている訳ではない

言いたくないけど
言ってる人もいる

そう思えば
私はなんて卑怯だと

わかっていると口にするだけで
わかっていない

なんてくだらない
自分がない人生だろうか

私はただ
強い人間になりたい

そして自分だけの人生を
生きる

寝れない

夜になるにつれて

どんどん元気になってく

待てこれ違うんじゃないかって

それって私、

常に限界を越えようとしてるんじゃ…？

ってさっき思った

明日のことを考えれば考えるほど
どうしようって、怖くなって、緊張して
寝れなくなってしまう。

寝ないとな。
でも眠れない。
寝れても悪夢ばっか。


流石に眠剤使うかぁ～。
頼り過ぎもなと思ってたんだけど。
やっぱり、頼らないとダメみたい。


先生にも我慢するな言われてるし。
効いてくれて、眠れるといいな。
悪夢も無しでお願いします!!

薄暗い部屋の中。

ベットの上で

僕は壁に向かって足を伸ばし

なんとなく天井を見上げた

そこには当然何も無かった

なんか
ぜんぜん眠れない
気づかない不安が
あるんだろうか…

それとも
貴方が
足りないからだろうか…

この先どうやって
生きていけばいいのですか。

駄目だ…


全く寝れない(汗)


ってか眠気も無い(泣)


お薬飲んだのにナゼ(・・?


教えてもらった深呼吸やろ。