こつこつとやることが
しだいにやくだつこともある
すぐにけっかはでないけれど
いつかのために
やってみるのもいいじゃない
ストレスや不安なんかの原因を探すとき、毎日起こったイライラや不安なんかを箇条書きに書き出して探す方法が心療内科に行くと話があったりします。
結局私は最大の原因が分からずじまいでしたが…
それでも、現在書き出しはしてませんが、あっこれやばいやつだとか判断していく癖がつきました。
結構今の生活に役立ってます。
ぶっちゃけた話こういうものは薬では治んないです。治す薬を飲んでるわけじゃないから。
抑えたり、緩和させる薬だから。
なので、症状を抑えるようにストレスや不安をためないように生活しないといけないんですよね。
まあ、社会に出てるとそう簡単にいくものではないですが。
ただ、こういうものが私の症状にすぐくるなとかわかるようになったら？少しは生活が良くなっていくんじゃないかなって。
長くなりましたが、一度コツコツと原因探しやってみるのもいいですよ？
病気を持ってない方もすこしはストレス減らせるかも(*´ω｀*)
ここ♂・2017-05-18 #こつこつ #原因探し #病気
